Zamýšľali ste sa niekedy nad tabletkami, ktoré by Vám mohli vyriešiť váš problém v sexuálnej oblasti? Pravdepodobne áno, keďže ste sa ocitli na tejto stránke. Nemusíte sa za to cítiť nepríjemne, ide o problém, ktorý riešia mnohí muži, či už starší alebo mladší. U niekoho môže ísť o  stratu chuti na sex alebo zníženie výkonnosti počas pohlavného styku, či neschopnosť dosiahnuť erekciu.

Veľmi častým problémom je aj predčasná ejakulácia, s ktorou vám dokáže pomôcť výživový doplnok eJoy Long. Nielen, že oddiali ejakuláciu, ale celkovo zlepší zážitok zo sexuálnych aktivít.

Prečítajte si túto rozsiahlu recenziu o eJoy Long, v ktorej sa dozviete oveľa viac. Možno zistíte, že nemusíte chodiť k lekárovi na nepríjemné urologické vyšetrenia, ale postačí užívať len eJoy Long.

eJoy Long – čo to vlastne je?

eJoy Long predstavuje mladšieho brata eJoyu, ktorý, ak poznáte, určite viete, že ide o výživový doplnok na podporu mužskej erekcie. Jeho novšia verzia, teda eJoy Long, je rovnako kvalitne prepracovaná, ba dokonca prepracovanejšia, pretože okrem účinku – skvalitnenie a ľahšie dosiahnutie erekcie, dokáže spoľahlivo oddialiť ejakuláciu.

Je zložený len z čisto prírodných zložiek, čo znamená, že nedisponuje vedľajšími účinkami a je ho možné dostať bez lekárskeho predpisu. Keďže disponuje okamžitými účinkami, užíva sa jednoducho, buď krátko pred pohlavným stykom alebo aj dlhodobo. Dostupný je len ako kapsľový variant a kúpiť sa dá formou online objednávky na oficiálnej stránke predajcu.

Dôležité je tiež spomenúť, že tabletky eJoy Long prešli rozličnými testami, ktoré boli zamerané na bezpečnosť užívania, a teda nemusíte mať strach z užívania tohto typu výživového doplnku. Výživový doplnok eJoy Long bol schválený Úradom verejného zdravotníctva Slovenskej republiky, čo tiež svedčí o jeho nezávadnosti a kvalite.

Najväčšie výhody tohto sexuálneho doplnku sú:

Ejoy sa nezameriava iba na zlepšenie sexuálnej výkonnosti, ale aj na predčasnú ejakuláciu. Ak potrebujete nakopnúť erekciu, zvýšiť libido a hlavne oddialiť ejakuláciu – Možným riešením je aj Ejoy Long. Je vhodný aj na dlhodobé užívanie a podľa recenzií účinkuje aj pánom vo vyššom veku. V trojbalení na dlhodobejšie  úžívanie ho získate aj v zľave 12% + zľava v podobe kupónu ejoybonus 3 eurá.  Pozrieť 3x Ejoy 

Kto ho vyrába?

eJoy a eJoy Long patrí tomu istému výrobcovi, ktorým je spoločnosť Pharmatico Ltd., ktorá má materské sídlo v Londýne. Distribúciou produktov na Slovensko sa zapodieva spoločnosť Pharmatico CE, ktorá svoju prácu na území Slovenska realizuje už od roku 2016.

Základom spoločnosti je výroba a predaj produktov na erekciu, ale aj na podporu chudnutia. Spoločnosť zastrešuje momentálne 3 produkty a to: eJoy, eJoy Long a eSlim. Nie je to síce široké portfólio, no na úspechy spoločnosti, ak sú s produktmi ľudia spokojní a kupujú ich, to postačí.

eJoy Long a jeho proaktívne zloženie

Určite vás zaujíma, že z čoho je eJoy Long zložený, či naozaj obsahuje látky, ktoré disponujú potencionálom zlepšiť sexuálny život a oddialiť ejakuláciu. Pravdou však je, že všetky látky obsiahnuté v prípravku eJoy Long sú prírodné a majú overený pozitívny účinok na zlepšenie kvality sexuálneho života.

Pretože zloženie je čisto na prírodnej báze, je aj dôvod, prečo nie sú viazané na lekársky predpis. V porovnaní s liekmi, je to obrovská výhoda, pretože tie obsahujú len syntetické látky. Čo presne sa však nachádza v optimálnej dennej dávke = v 2 kapsuliach?

Medzi účinné látky pôsobiace na váš sexuálny život, cez kapsule eJoy Long, patria:

“Tribulus terrestris” – Kotvičník zemný 

Tribulus je rastlina, ktorá v produktoch na zlepšenie erekcie nesmie chýbať. V eJoy Long predstavuje hlavnú účinnú látku, pretože má mnoho zdraviu prospešných benefitov. Dokonca, už aj naši predkovia poznali pozitívny vplyv Kotvičníka na mužský organizmus a jeho pôvod môžeme hľadať v Ázii.

V prvom rade, je táto rastlina v eJoy Longu,  zodpovedná za stimuláciu tvorby testosterónu (mužského pohlavného hormónu) v tele muža.  Ďalšie účinky tkvejú vo zvýšenej chuti na sex (libida), vo zvýšení potencie či v zlepšení spermatogenézy (tvorba spermií).

Okrem toho, že rastlina podporuje mužskú sexualitu a zlepšuje funkciu pohlavných orgánov, bolo už dávno pred týmito účinkami zistené, že upokojuje, má relaxačné účinky, dokonca sa používa na zlepšenie spánku. Urýchľuje aj metabolizmus a pomáha likvidovať škodlivý tuk a cukor v cievach.

Výhodou tejto rastliny je, že skúsenosti s užívaním doplnkov obsahujúcich túto rastlinu naznačujú, že sa môžu vyskytnúť iba minimálne nežiadúce účinky, ktoré sú najčastejšie spojené s trávením.

“Lepidium Meyenii” – Žerucha peruánska 

Určite ste už počuli o rastline s mnohými priaznivými účinkami na mužský a ženský organizmus Maka. Ak nie, možno ste sa stretli s inými názvami tejto rastliny, a to Žerucha peruánska  alebo “Lepidium Meyenii”, čo je jej oficiálny názov, či s jej pseudonymom “peruánska viagra”, keďže ako viagra sa v tele muža aj správa.

Medzi účinky Maky, v sexuálnej oblasti muža,  môžeme hovoriť o zlepšení ejakulátu, teda jeho kvality, čo vedie k vyšším šanciam na splodenie dieťaťa.  Presnejšie povedané, Maka môže urýchliť spermie a prispieť k tvorbe plodných spermií. Telu dodáva aj značnú dávku energie, čo sa tiež preklenie do sexuálneho života, pretože muž bude v posteli vášnivejší a energetickejší.

Zaujímavé je, že tak ako je Maka vhodnou bylinkou pre mužov, tak je aj pre ženy. Blahodarný účinok tejto rastliny na ženský organizmus tkvie v zlepšení menštruačného cyklu a zvýšení sekrécie vagíny, no a rovnako ako u mužov, aj u žien zvyšuje plodnosť a dodáva energiu.

“Panax Ginseng” – Ázijský ženšen 

Ženšen alebo Všehoj ázijský je bylina, ktorá pochádza z východnej Ázie, preto sa vlastne nazýva aj Ázijský ženšen, a ktorá svoje liečivé schopnosti, preukazuje už niekoľko tisícročí. Medzi najpriaznivejšie účinky patrí antioxidančná schopnosť, nakoľko telo zbavuje škodlivých látok, ale zvyšuje aj schopnosť nervového systému prispôsobiť sa, s čím súvisí aj nárast libida.

Vplyvom Ženšenu sú nervové zakončenia v mužskom pohlavnom úde, ale aj v ženskom (klitorise) citlivejšie, čo vedie k nárastu libida, ale vďaka adaptácii nervového systému, dokáže v eJoy Longu,  oddialiť ejakuláciu tým, že penis čiastočne znecitlivie. 

Ďalej môžeme hovoriť o jej pozitívnom vplyve na zlepšovanie sexuálnej funkčnosti u mužov (v prípade ak muži trpia erektilnou dysfunkcia), pretože v rámci antioxidančných účinkov očisťuje aj cievy, čím sa zvyšuje prietok krvi aj v penise.

L-Arginín 

Súčasťou zloženia eJoy Longu sú aj aminokyseliny, ktoré majú istý vplyv na erekciu muža. Bolo by hriechom, ak by sa v eJoyi nenachádzala dôležitá aminokyselinu L-Arginín, nakoľko podporuje prekvenie penisu. Jej hlavnou funkciou je však syntéza bielkovín a podpora uvoľňovania rastového hormónu, na základe čoho je súčasťou dennej výživy športovcov.

Čo je však pre eJoy Long kľúčové,  podpisuje sa na produkcii oxidu dusnatého, čím sa cievy stávajú pružnejšie, zväčšuje sa priemer cievy  a zvyšuje sa prietok krvi v penise, čo vedie k pevnej erekcii. Dokonca, aj dlhodobé prieskumy ukázali, a odborníci z oblasti medicíny ich potvrdzujú, že aminokyselina L-arginín má veľmi priaznivé účinky na mužské telo v oblasti plodnosti a erekcie.

L-Citrulín 

V tomto prípade sa tiež jedná o aminokyselinu, podobne ako pri predchádzajúcej látke L-arginín, ktorá je tiež obsiahnutá v doplnku eJoy Long. Možno bude pre vás novinkou to, že L-citrulín sa premieňa na L-arginín, čo znamená, že zvyšuje účinky arginínu.  Znižuje únavu organizmu a podporuje prekrvovania svalstva či iných mäkkých tkanív. 

Akým spôsobom sa táto aminokyselina prejavuje v sexuálnom živote muža? I keď sa premieňa na arginín, arginín, ktorý sa premieňa z citrulínu je dlhodobejší. Má účinky bežného arginínu, ale trvajú dlhšie a sú o niečo silnejšie. Takže, udržuje vplyv oxidu dusnatého, čo sa prejavuje v dlhšej a pevnejšej erekcii. V súvislosti s výživovým doplnkom eJoy Long je nutné povedať, že obsah tejto látky je v ňom oveľa vyšší, ako v iných podobných doplnkoch.

Vitamín D – kalciferol

Vitamíny patria medzi najprospešnejšie látky pôsobiace na ľudský organizmus. Konkrétne, vitamín D (kalciferol) je zodpovedný za pozitívny vplyv na znižovanie únavy, podráždenosti a taktiež môžeme povedať, že podporuje mentálnu vitalitu.

Najlepším zdrojom na získanie tohto vitamínu  je slnečné žiarenie. Je nutné teda podčiarknuť skutočnosť, že pozitívne účinky vitamínu D tkvejú skôr v psychickej rovine.  Takže, ak máte problém s napätím či nervozitou, s podráždenosťou, zlou náladou či horším prežívaním sexuálnych aktivít, tak sa snažte tráviť čo najviac času na slniečku.

Vitamín C – kyselina askorbová 

Posledným vitamínom, ktorý je obsiahnutý vo výživovom doplnku eJoy Long, je vitamín C, odbornejšie pomenovaný ako kyselina askorbová. Z medicínskeho hľadiska ho môžeme zaradiť medzi tzv. antioxidanty. V čom teda môžeme vidieť jeho najvýznamnejšie účinky nie len na mužský organizmus? Môžeme povedať, že vitamín C je zodpovedný za prečistenie krvného obehu od toxických a iných zdraviu škodlivých látok.  Účinok detoxikácie sa, v konečnom dôsledku prejaví aj v oveľa lepšom prekrvení orgánov a tkanív. 

V súvislosti s prípravkom eJoy Long, stimuluje vstrebávanie aminokyselín, v tomto prípade L-arginín a L-citrulín a aj vitamínu D. Táto ,,funkcia” má za následok zvýšenie účinnosti aminokyselín a vitamínu.

Na čo slúži eJoy Long?

Ako správne užívať a dávkovať výživový doplnok eJoy Long?

Výhodou prípravku eJoy Long je to, že oproti konkurencii je jeho užívanie a dávkovanie veľmi jednoduché. Dôležitou vecou v prípade tohto prípravku je fakt, že jeho najideálnejšie účinkovanie je, ak ho užijete krátko pred pohlavným stykom. Tak zabezpečíte najvyššiu efektivitu výživového doplnku eJoy Long.  Takže, užívajú sa 2 kapsule, približne 30 minút pred pohlavným stykom. V celosti a s dostatočným prísunom vody, nie je viazaný na prísun jedla.

Nie je vhodné, aby ste prekročili maximálnu dennú dávku, ktorá predstavuje 4 tablety. Z hľadiska optimalizácie efektu doplnku eJoy Long, môže fungovať lepšie až pri dlhšom užívaní.

Na zlepšenie plodnosti a na dlhodobé účinky, sa odporúča užívať až po dobu 3 či 4 mesiace. V každom prípade, odporúčame podrobne si naštudovať príbalovú dokumentáciu, ktorú obsahuje každé balenie výživového doplnku eJoy Long a základné informácie nájdete aj na etikete.

Možno sa pýtate, kedy reálne môžete pocítiť účinok doplnku eJoy Long. Je to veľmi individuálne. Pokojne sa môže stať, že účinok pocítite skôr ako ubehne 30 minút. Z hľadiska intenzity účinku, sú najsilnejšie účinky eJoy Longu, hneď po užití tabliet, resp. po uplynutí 30 minút.

Balenie a cena výživového doplnku eJoy Long

Ak poznáte základnú podobu tohto výživového doplnku - eJoy, tak viete, že ponúka naozaj pomerne široké množstvo výhodných balení a zachováva si kapsľovú formu. Okrem toho, eJoy Long fľaštička, sa od klasického eJoyu veľmi nelíši. Obe etikety sú modré, ale eJoy Long má etiketu vo svetlejšej modrej.

1. Základné a každé balenie obsahuje 24 tabliet a stojí 27,90 €. V prípade optimálneho dávkovania a užívania (2 kapsule) vám vydrží na 12 dávok. Ak užívate maximálnu možnú dávku na deň, balenie vám vydrží 6 dní.
2. Ďalšou možnosťou je zakúpiť si rovno 2 balenia, čo je spolu 48 tabliet, ktoré stojí  55,90€.
3. Obsahom tretej možnej varianty je kúpa 3 balení eJoy Long, čo predstavuje 72 tabliet za 78,90 €. Ide o dávku, ktorá postačí až na 36 dní bežného užívania.
4. Ďalšou možnou variantou výživového doplnku eJoy Long je balenie obsahujúce až 120 tabliet, teda 5 balení za 129,00€ + POŠTOVNÉ ZDARMA
5. Poslednou možnosťou kúpy prípravku eJoy Long, je balenie so 7-mimi fľaštičkami, ktoré obsahujúce 168 tabliet. Toto balenie si zaobstaráte za 159,00€, ktoré vám vydrží na 84 dní. Navyše pri ňom ušetríte až 36,3 €, pretože namiesto 27,90 € vás 1 fľaštička vyjde len 22,71 € a + aj POŠTOVNÉ máte ZDARMA 

Väčšinou je pravidlom, že ak pocítite ozajstný účinok tohto výživového doplnku, tak sa vám do budúcnosti oplatí siahnuť po baleniach s väčším množstvom tabliet, nakoľko je to oveľa výhodnejšie a aj poštovné máte nad 70 € ZDARMA. 

• 
  27,9€/balenie
• 24 kapsúl
  ☑️-Podpora libida
  ☑️-Predĺženie styku
  ☑️-Lepší prietok semena
• 📢+Zľava 3 eurá
  (Zadaj do objednávky ejoybonus)

Kúpiť teraz

 

• 
  55,9€/3 balenia
• 48 kapsúl
  ☑️-Podpora libida
  ☑️-Predĺženie styku
  ☑️-Lepší prietok semena
• 📢+Lacnejšie o 3,9 eur
  (+ 3 eurá zľava s kupónom ejoybonus)

Kúpiť výhodne

 

• 
  78€/5 balení
• 72 kapsúl
  ☑️-Podpora libida
  ☑️-Predĺženie styku
  ☑️-Lepší prietok semena
• 📢+Lacnejšie o 10,8 eur
  (+ 3 eurá zľava s kupónom ejoybonus)

Najvýhodnejšia ponuka

 

Skúsenosti 

Dnešná doba je charakteristická tým, že u čoraz viac mužov sa začínajú objavovať problémy v sexuálnej oblasti. Preto vás určite neprekvapí, že mužov, ktorí vyskúšali eJoy Long, je pomerne dosť.

Muži, ktorí už mali tú česť, vyskúšať výživový doplnok eJoy Long, sa vo všeobecnosti, vyjadrujú k tejto značke pozitívne. Oceňujú najmä účinok predĺženia doby erekcie, s čím ide ruka v ruke, oddialenie ejakulácie.

Samozrejme, že sa nájdu aj negatívne ohlasy, ktoré sa týkajú najmä neúčinkuje. Je však dobré poznamenať, že pri niektorých mužoch je nutné užívať eJoy Long dlhodobo, jedine vtedy budú pociťovať jeho účinky. Pravdou však je, že u väčšiny mužov funguje okamžite. 

Galéria produktu

Naše hodnotenie

Po zistení rôznych informácií o eJoy Longu, ho s čistým svedomím, môžeme odporučiť. Dokonca, aj ak by sme ho porovnali s inými konkurenčnými značkami, tak prípravok eJoy Long vyhráva. Dôvodom je, že jeho pozitívne stránky značne prevyšujú tie negatívne. Navyše aj výrobca a značka, čo sa týka recenzií mužov na internete, zožala veľký úspech, i keď na heureka.sk chýba hodnotenie eJoy Longu. V neposlednom rade mu k popularite pridáva aj jeho prírodné zloženie, ktoré podľa vás funguje.

Na druhej strane, vysoké očakávania je treba krotiť, nakoľko podľa niektorých, sa maximálny účinok nedostavil ihneď. Je nutné preto prípravok eJoy Long užívať dlhšiu dobu, aby ste pocítili výraznejší rozdiel. Jeho účinok môžete podporiť aj vy sami, zmenou životného štýlu. Úplným základom je neužívať alkohol, ktorý vo väčšom množstve znemožňuje dosiahnutie erekcie a v malom môže viesť k predčasnej ejakulácii.

Upozornenie

Na úvod by sme chceli určite upozorniť všetkých mužov, ktorí plánujú užívať tento výživový doplnok, že je veľmi dôležité, aby ste dodržiavali odporúčanú dennú dávku. Vyskytli sa už situácie, kedy muži ignorovali odporúčanú dennú dávku, čo malo nepriaznivý efekt na ich zdravie. Preto, ak si myslíte, že čím väčšia dávka, tým väčšia efektivita, tak vás hneď vyvedieme z omylu. Maximálnu dennú dávku = 4 kapsule, neprekračujte. 

Čo sa týka výskytu samotných vedľajších účinkov, tak dobrou správou je, že pri užívaní eJoy Longu neboli zaznamenané žiadne. Potvrdzujú to aj skúsenosti mužov užívajúcich doplnok eJoy Long.

Napriek tomu, stále netreba zabúdať na oficiálne informácie v príbalovej dokumentácii od samotného výrobcu. I keď je prípravok eJoy Long založený výlučne na prírodnej báze, a teda obsahuje extrakty z rastlín, vitamíny a aminokyseliny, existuje malá šanca, že sa môžu prejaviť prvotné tráviace problémy či bolesti hlavy, ktoré rýchlo zmiznú. Takýto negatívny efekt sa môže prejaviť z toho dôvodu, že organizmus muža si potrebuje na nové látky zvyknúť.

Okrem toho, je tu vždy možná alergická reakcia na nejakú zložku z produktu. Každopádne, ak sa u vás objavia vážne vedľajšie účinky, ktoré by mohli súvisieť s eJoy Longom, prestaňte ho užívať. 

Najčastejšie kladené otázky

Vybrané zdroje:

• https://www.ejoy.sk/casto-kladene-otazky/
• https://www.erekciablog.sk/ejoy-long/
• https://www.ejoy.sk/produkt-ejoy-long/

Príspevok Ejoy Long – recenzia na oddialenie ejakulácie zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Oslovili vás účinky Zerexu Klasik na erektilnú dysfunkciu? Alebo ste od nich čakali viac, pretože nie vždy sa na nich dá spoľahnúť? V oboch prípadoch máme pre vás riešenie. V prípade, že chcete zvýšiť účinok Zerexu Klasik alebo potrebujete niečo extra silné, potom siahnite po novom, vylepšenom výživovom doplnku Zerex Klasik Plus.

To, či je naozaj lepším, ako jeho predchodca Zerex Klasik,  alebo je to len marketingový ťah,  vám ozrejmíme v tejto podrobnej recenzii, ktorá sa venuje Zerexu Klasik Plus do absolútnej hĺbky. Nájdete tu všetko o Zerexe Klasik Plus a dozviete sa aj niečo navyše.

Zerex Klasik Plus a jeho stručná charakteristika

Zerex Klasik Plus je výživový doplnok,  ktorý okamžite (behom 60 minút) zvýši libido muža, urýchli nástup erekcie,  skvalitní erekciu a celkovo zlepší sexuálny život muža. Možno, že si ho spájate s tabletkami Zerex Klasik, no nejde o ten istý prostriedok na zlepšenie erekcie, ale o nové, ešte lepšie a účinnejšie tabletky na erekciu.

Tabletky, resp. kapsule majú rastlinný charakter, zloženie pozostáva z výťažkov rastlín, ktoré sa pokladajú za afrodiziaká a z aminokyselín. V podstate ide o jednoduché zloženie, ktoré je v istých dávkach a za istých podmienkach užívania, vysoko účinné na mužskú erekciu.

Zerex Klasik Plus je podobne, ako aj iné produkty od rovnakej značky, dostupný bez lekárskeho predpisu, v sympatickom balení s množstvom kusov 36 kapsúl. Je bez vedľajších účinkov a dá sa kúpiť online cestou, na oficiálnej stránke predajcu.

Kto stojí za Zerexom Klasik Plus?

Názov Zerex Klasik Plus neoznačuje nejakú lacnú napodobeninu Zerexu Klasik, ale ide o kvalitný prostriedok na erekciu, ktorý vyrába tá istá spoločnosť ako Zerex Klasik. Nejde teda o žiadny fejk, ale o produkt z továrne známej spoločnosti Active life Inv., s.r.o. Tá je vďaka svojej bohatej ponuke výživových doplnkov, jednou z najznámejších a najslávenejších firiem.  Svojimi produktmi zásobuje niekoľko štátov a pomáha mnohým mužom so sexuálnym zdravím. 

Firma Zerex si však svoj úspech neužíva len vďaka účinným produktom na mužskú potenciu, ale momentálne aj produkciou zaujímavých výživových doplnkov, ktorými nepodhrnú ani športovci, ani ženy a tínedžeri. Absolútnou bombou je rad produktom pre tých najmenších, pre vaše deti.

Je teda na mieste, ak povieme, že ide skutočne o špičkovú firmu, ktorá sa vo výživových doplnkoch vyzná a ktorými spĺňa požiadavky širokej populácie.

Zloženie v 1 dávke

Podobne, ako v predchodcovi Zerexu Klasik Plus, teda v Zerexe Klasik, je dominantnou zložkou Kotvičník zemný. Rozdiel spočíva však v tom, že v Klasiku Plus je použitý v niekoľkokrát vyššom množstve a podobne je to aj s inými zložkami. Navyše, v Zerexe Klasik Plus je doplnená aj ďalšia aminokyselina a to L-citrulín.

Prečo sú také výnimočné tieto látky a aj to v akom množstve ich prijme vaše telo pri užití optimálnej dávky, sa dozviete nižšie.

V optimálnej dennej dávke Zerex Klasik, to sú 3 kapsule, sa nachádza:

Kotvičník zemný 750 mg

Kotvičník, známejší zrejme pod jeho odborným a atraktívnejším názvom „Tribulus terrestris“ je bylina, ktorá sa s pojmom testosterón, spája najčastejšie, z pomedzi všetkých prírodných látok. Dôvod je jednoznačný, pretože extrakt z jeho plodu, má vplyv na mužský pohlavný hormón testosterón, konkrétne podporuje jeho uvoľňovanie. Nejde však o jednoznačný vplyv, resp. priamy vplyv, ale rôznymi účinkami,  ako je zlepšenie krvného obehu, lepšie prekrvenie pohlavných orgánov,  upokojenie a stimulácia rastového hormónu, môže viesť k zvýšenému uvoľňovaniu testosterónu.

Z uvedených dôvodov sa používa na lepšie prekrvenie svalstva, čo je žiadúce aj v prípade erekcie a aj v prípade nárastu svalov. Práve prekrvenie hladkých svalových tkanív súvisí s dosiahnutím kvalitnej erekcie.

Kotvičník sa používa ako doplnková liečba pri depresii, nakoľko sa jeho účinky preukázali aj v psychickej oblasti, pri erektilnej dysfunkcii a aj pri problémoch s prostatou, či na skvalitnenie ejakulátu.

L-arginín hydrochlorid 600 mg

V tele človeka sa nachádzajú látky, ktoré sa nazývajú aminokyseliny alebo inak povedané aminokarboxylové kyseliny a jednou z nich je aj L-arginín, ktorý nájdeme v Zerexe Klasik Plus. Dôvodom prečo sa nachádza vo výživovom produkte na podporu erekcie je ten, že produkuje oxid dusnatý  a tým podporuje rozťahovanie ciev,  zo zvyšuje prekrvenie a vyššie prekrvenie znamená aj viac energie, či zvýšený prietok krvi v pohlavnom ústrojenstve muža, teda aj v penise. Používa sa aj pri problémoch s plodnosťou.

Okrem toho, je základnou stavebnou jednotku bielkovín, preto sa využíva aj v športe a podporuje chudnutie, keďže zvyšuje tvorbu inzulínu, ktorý vo väčšom množstve rýchlejšie a dokonalejšie spracuje cukor na energiu.

• Zdroje L-arginínu: prirodzene sa vyskytuje v červenom mäse, v hydine, v rybách, ale aj v mliečnych výrobkoch a vajciach.

L-citrulín 150 mg

L-citrulín je ďalšia aminokyselina, ktorá má v tele človeka svoj význam. Hoci o nej nie je príliš často počuť, úzko spolupracuje s L-arginínom. Totiž, L-citrluín sa premieňa na L-arginín a ten, ako sme už uviedli, podporuje tvorbu oxidu dusnatého.

Určite sa pýtate, prečo teda užívať L-citrulín, keď je z neho L-arginín? Nie je jednoduchšie zvýšiť radšej prísun L-arginínu? Odpoveďou je, že nie, nie je to zbytočné, pretože arginín, ktorý vzniká z citurlínu  má dlhšie pôsobiace účinky.  Tak povediac sa udržuje v tele dlhšie, ako arginín. Z toho vyplýva, že takýto arginín je kvalitnejší. Potom aj energia, lepšie prekrvenie pohlavných orgánov, lepšie odbúravanie toxických látok z tela, rýchlejšie metabolizovanie a vyššia podpora chudnutia.

• Zdroje L-citrulínu: nachádza sa najmä v melóne

Maca peruánska 150 mg

Maca je rastlina, ktorá pochádza z peruánskych Ánd a odborne sa nazýva „Lepidium meyenii“, po slovensky Peruánsky ženšen, no čoraz častejšie sa s ním stretnete s jej pseudo-menom „peruánska viagra“. Ide o rastlinu, ktorá sa používa v kulinárstve, ale aj v tradičnej medicíne, pretože disponuje zaujímavými látkami, ktoré dokážu zlepšiť zdravotný stav človeka.

Absolútnym pomocníkom je Maca pri zlepšení sexuálneho zdravie a na zvýšenie fyzického výkonu. Práve preto sa používa ako doplnková liečba pri erektilnej dysfunkcii, ale aj u žien na reguláciu menštruačného cyklu, na podporu plodnosti oboch partnerov a na zvýšenie telesnej sily.

Ginko dvojlaločné 60 mg

Kto by ho už len nepoznal zo školských čias? Ginko alebo „Ginkgo Biloba“, ktoré nám prízvukovali učitelia, aby sme mali lepšiu pamäť a boli sústredenejší. Keby sme ich počúvali, možno, že by sme dnes nepotrebovali ani výživové doplnky na lepšiu erekciu.  Totiž, Ginko je silným antioxidantom, ktorý zvyšuje prietok krvi tak, že očisťuje cievy.  Týmto spôsobom dochádza k lepšiemu prekrveniu organizmu okysličenou krvou, čo zlepšuje sústredenie. Tento efekt sa využíva aj pri erekcii, kedy je lepšie prekrvenie žiadúcim javom.

Medzi jeho ďalšie účinky patria aj tie relaxačné, zmierňuje úzkosť, prispieva k ľahšiemu zaspávaniu, v rámci erekcie zlepšuje aj cirkuláciu oxidu dusnatého.

Pomocné látky:

celulózová kapsula – HPMC, objemové činidlo – inulín (vláknina), protihrudkujúca látka = horečnaté soli mastných kyselín (rastlinného pôvodu)

Porovnanie erekčných produktov Zerex

Bylinné extrakty a látky	Zerex Klasik	Zerex Extralong	Zerex Ultragold
Tribulus Terrestris	150mg	100mg	300mg
Maca	50mg		200mg
Ženšen		100mg
Schizandra chinensis			100mg
Ginko dvojlaločné	50mg	20mg	20mg
L-arginín	100mg	100mg	150mg

Vitamíny a mineráli	Zerex Klasik	Zerex Extralong	Zerex Ultragold
Vitamín B2			2,8 mg (200% RVH)
Vitamín B6			2,8 mg (200% RVH)
Vitamín B12			0,005 mg (200% RVH)
Zinok		10 mg	15 mg
Meď			1,5 mg (200% RVH)

Možno vás zaujme, že Zerex produkty môžete vyskúšať aj v jednom Megabalíku, ktorý obsahuje všetky 3 základné produkty – Klasik, Extralong aj Ultragold a je automaticky zlacnený o 10%.   To Chcem

Účinky Zerexu Klasik Plus

Ak pri užívaní Zerexu Klasik zaručuje výrobca kvalitnú erekciu, potom pri užívaní Zerexu Klasik Plus, musí byť erekcia taká skvelá, ako keby ste len práve teraz objavili svoju sexualitu, v čase puberty. Neustále vám stojí a máte neukojiteľnú chuť sa sexuálne zabávať. Je to však možné? Určite áno, nakoľko má Klasik Plus, takmer 3-násobne silnejšie zloženie, ako Zerex Klasik. Na čo sa teda môžete tešiť po užití Klasiku Plus?

Rýchlejší nástup erekcie

Vyššie množstvo jednotlivých zložiek, ktoré sa pokladajú za mimoriadne silné afrodiziaká, zlepšujú priechodnosť ciev a zabezpečujú rýchlejšie zásobenie penisu, krvou.  Účinok výťažkov a extraktov je podporovaný až 2-mi aminokyselinami,  ktoré majú priamy vplyv na oxid dusnatý. Ten uvoľňuje svalstvo ciev, čoho výsledkom je rozťahovanie ciev, resp. zvyšovania cievneho priemeru.

Tak netrvá nástup erekcie nekonečnú dobu, ale k stoporeniu dôjde za pár sekúnd, samozrejme, až po začatí účinkovania látok v tele.

Tvrdá erekcia

Poriadne tvrdá erekcia je vtedy, ak sa toporivé telieska uzavrú správnu. Teda až vtedy, keď sú dostatočne naplnené, a tak, aby v nich nedochádzalo k odčerpávaniu krvi, ale naopak, aby sa do nich krv stále len vlievala.

Uvedený mechanizmus funguje u zdravého muža správne, ale u toho, s problémom udržať, resp. dosiahnuť pevnú erekciu, na dostatočne dlhý čas, je to problém. Dobru správou však je, že všetky zložky, ktoré sa nachádzajú v Zerexe Klasik Plus to vzájomne dokážu napraviť. Kľúčovou je práve aminokyselina L-citrulín, ktorý predlžuje pôsobenie oxidu dusnatého.

Viac sexuálnej sily

Dobrá sexuálna nálada

Nejde len o to, či vás dokážu tabletky sexuálne nabudiť, ale či vás dokáže aj správne naladiť. Ste v strese, podráždení a očakávate vy alebo vaša partnerka príjemný sex? Celkom problém, však? Častokrát je práve stres a nervozita problémom na dosiahnutie želaného výsledku.

Unikátne zloženie však obsahuje rastliny, ktoré dokážu priamo alebo nepriamo pozitívne ovplyvňovať nervovú sústavu a sledom jednotlivých účinkov, podporiť aj uvoľňovanie endorfínov (hormónov šťastia). Napokon, aj vaša partnerka iste ocení vašu pozitívnu náladu a eufóriu oveľa viac, ako keby ste sa mali počas sexuálneho aktu mračiť a robiť to len na silu.

❤️TIP pre vás:

• 👉Zerex Klasik – s kupónom DOG5 získate zľavu až 5% na celý nákup  – Chcem ušetriť 🙂
• 👉Zerex Extralong –  s kupónom DOG5 získate zľavu až 5% na celý nákup – Chcem Extralong v zľave 🙂
• 👉Zerex Ultragold – tu viete ušetriť až 5 eur s kupónom ULTRA5 – Chcem Ultragold v zľave 🙂

[/su_note]

Kto môže a kto nemôže užívať Zerex Klasik Plus?

Zerex Klasik Plus môže užívať každý dospelí muž, bez ohľadu na vek, samozrejme od 18 rokov. Je jedno, či máte 20 alebo 65, účinkuje u všetkých vekových kategóriách. Je určený aj pre mužov, ktorí majú diagnostikovanú ľahkú alebo miernu erektilnú dysfunkciu, potrebujú utíšiť nekončiace chúťky svojej partnerky, chcú sa zlepšiť v posteli, túžia ho mať ešte pevnejší a vztýčenejší.

No a pre koho nie sú určené?

Ide o tabletky, ktoré sú určené na zlepšenie erekcie, preto z pochopiteľných dôvodov nie sú určené pre ženy a deti, ani pre osoby mladšie ako 18 rokov a pre mužov, ktorí sú alergickí na nejakú zložku v produkte.

Žiaľ, i keď ide len o výživový doplnok, neodporúča sa ho užívať pánom, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom, prekonali cievnu mozgovú príhodu, mali srdcový infarkt, majú problémy s pečeňou, s kolísavým krvným tlakom, ktorí užívajú lieky na srdce alebo na riedenie krvi..

Páni, ktorí majú strach z užívania Zerexu Klasik Plus sa absolútne nemusia ničoho báť, pretože nedisponuje žiadnymi vedľajšími účinkami, samozrejme, ak sa užíva a dávkuje podľa odporučenia výrobcu. V prípade, že si nie ste istí, či môžete užívať Zerex Klasik Plus, poraďte sa so svojim lekárom.

Najvyšší čas začať užívať Zerex Klasik Plus je, keď:

• Máte problémy s erekciou
• Ste akýsi leniví a nechce sa vám sexovať
• Pri erekcii vám rýchlo ochabne penis
• Erekcia je akási mäkká, malátna, váš penis nestojí dostatočne
• Trvá vám príliš dlho dosiahnuť erekciu
• Máte necitlivý penis
• Nevzrušujú vás dotyky v oblasti genitálií
• Dosahujete predčasné vyvrcholenie
• Potrebujete sa sexuálne naladiť
• Ste v strese, ktorí vám bráni plnohodnotne, sexuálne žiť
• Žijete nudný sexuálny život
• Vašej partnerke už v posteli nestačíte

Dávkovanie a užívanie

Zerex Klasik Plus sa užíva v odporúčanom množstve 3 kapsuly, asi 60 minút pred pohlavným stykom, v celosti, s dostatočným prísunom čistej vody.

Užitie by malo byť nalačno, aby sa látky rýchlejšie vstrebali a účinkovali. Buď nalačno, alebo 2 hodiny po jedle. Je možné, že ak zjete ťažšie jedlo, bude účinok slabší.

Zerex Klasik Plus je síce určený na okamžité použitie, ale pokojne ho môžete užívať aj dlhodobo.

Vzhľad a cena kapsúl Zerex Klasik

Ešte lepší a silnejší Zerex Klasik, to je Zerex Klasik Plus. Pridané slovíčko plus neoznačuje len lepšie účinkovanie, ale aj viac kapsúl v 1 balení. To obsahuje až 36 kapsúl, čo je 3-krát viac ako sa nachádza v Zerexe Klasik.

Dôležité je však poznamenať, že i keď ide o väčšie balenie, pri optimálnom užívaní 3 kapsule, vydrží na 12 dávok, čo je 2-násobne viac ako Zerex Klasik.

Čo sa týka formy produktu, Klasik Plus si zachováva kapsľovú formu a aj fľaštička je rovnaká, ako pri Zerexe Klasik, teda biela s etiketou, na ktorej je názov tabletiek, logo a názov značky, zloženie a ďalšie užitočné informácie, ktoré potrebujete mať vždy po ruke. Neoddeliteľnou súčasťou je dátum spotreby, ktorý vás informuje o čase, po ktorom kapsule nemajú výrobný účinok.

Cena 1 balenia Zerexu Klasik Plus je 38 €. Ak si spomínate, predchodca, teda Zerex Klasik, je o niečo lacnejší, ale nie tak účinný.

38 € za 36 kusov, čo znamená, že jedna kapsula vás vyjde okolo 1,06 € a jedna denná dávka, teda 3 kapsule, na 3,16 €.

Kde kúpiť Zerex Klasik Plus?

Moderná a uponáhľaná doba so sebou prináša aj diskrétnu a pohodlné objednávanie produktov cez internet, podobne je to aj s výživovými doplnkami na erekciu. Aj Zerex Klasik si môžete objednať maximálne diskrétnym spôsobom, behom pár sekúnd na oficiálnej stránke predajcu.

Online objednávkou získate mnohé benefity, napr. diskrétne dodanie, ale aj možnosť použiť zľavový kupón alebo využiť ďalšie extra zľavy a výhody (garanciu vrátenia peňazí, 30 dňová lehota na vrátenie neporušených a neotvorených tabletiek, body za svoj nákup a dokonca aj poštovné zdarma nad 70 €).

Dostupnosť v lekárni

Tip: Hľadáte Klasik Plus v lekárni? To už po novom naozaj nie je problém. Kúpiť ho môžete vo viacerých lekárňach, avšak prevažne online. Teda je skôr nepravdepodobné, aby ho držali skladom k okamžitej kúpe. Preto v zásade odporúčame iba hlavný eshop a nie lekáreň, nakoľko vám príde nielen diskrétne ale zväčša rýchlejšie ako z internetovej lekárni.

Galéria produktu

Aké sú skúsenosti mužov so Zerex Klasik Plus?

Z dostupných zdrojov vieme, že muži sú oveľa viac spokojní so Zerexom Klasik Plus, ako so Zerexom Klasik a ich skúsenosti sú, samozrejme, pozitívne. Rozdiel pociťovali v rýchlejšom nastúpení erekcie, vo väčšom psychickom uvoľnení a aj vo vyššej energie.

Tí, ktorí okamžite vsadili na Klasik Plus, sú trochu skeptickí, nakoľko nemajú s čím porovnávať. Táto skupina mužov kritizuje najmä predčasné vyvrcholenie a počiatočné komplikácie s užívaním, keďže nevedeli, ako si dávkovanie nastaviť správne. Z toho vyplýva, že mužom, ktorým nezabral tak, ako očakávali, bola aj cena za tabletky privysoká.

Hodnotenie Zerexu Klasik

V recenzii, ktorú sme venovali Zerexu Klasik, sme ho označili za produkt, ktorý sa určite oplatí vyskúšať, avšak potom, ako prišiel na trh vynovený Zerex Klasik v podobe Zerex Klasik Plus, nám nič iné nezostáva, len ho dať do úzadia, keďže Klasik Plus je oveľa lepším prostriedkom na erekciu. Má silnejšie účinky a ponúka aj širokú variabilitu, pretože sa môže užívať od 1 do 3 kapslí.

Áno, je pravda, že cena je o 9 € vyššia ako pri Zerex Klasik, ale za výsledný efekt, to určite stojí. Napokon, je lepšie zaplatiť za niečo kvalitnejšie čo funguje, ako niečo menej kvalitné zbytočne preplatiť.

Výhody Zerex Klasik Plus

• 100% prírodné zloženie
• Extra silné zloženie
• Overený výrobca
• Dostupnosť online
• Pozitívne skúsenosti
• Širokospektrálne účinky (sex, energia, imunita)
• Diskrétne objednanie, doručenie a aj balenie

Nevýhody Zerex Klasik

• Vyššia cena
• Dávkovanie = až 3 kapsule na dosiahnutie maxi účinku + nutnosť užívať dlhí čas
• Chýbajú recenzie na heureka.sk alebo na heureka.cz

Upozornenie

Výživový doplnok Zerex Klasik Plus je doplnkom stravy a výživy, či zdravého životného štýlu. Zerex Klasik Plus dokáže do veľkej miery pomôcť mužom s erektilnou dysfunkciou, no nie je liekom, nelieči, má individuálne účinky, ktoré závisia od ťažkosti muža a od jeho celkového zdravotného stavu, i spôsobu života.

Maximálna a zároveň odporúčaná denná dávka sú 3 kapsule. Toto množstvo neprekračujte po dobu 24 hodín.

Nie je určený pre ženy, deti a pre osoby mladšie ako 18 rokov. Skladujte na suchom a tmavom mieste, mimo dosah malých detí. Neužívajte po prekročení doby uvedenom na obale.

Ak by vaše problémy s erekciou pretrvávali, resp. by sa vplyvom tabletiek Zerex Klasik Plus nezlepšili, potom navštívte sexuológa alebo urológa, či iného špecialistu (psychológa), aby navrhol ďalšie kroky na eliminovanie erektilnej dysfunkcii a odhalil alebo vyvrátil, čo spôsobuje erektilnú dysfunkciu.

Vedľajšie účinky, kontraindikácie a interakcie s inými liekmi

Použité zdroje:

• https://zerex.sk/produkt/Zerex-klasik?gclid=Cj0KCQjwjPaCBhDkARIsAISZN7Q1G_zZMIHj8oNMpGUpoAhruZT-AIHmqrtzM42IQb4WjrgfdbT0nVQaAmAtEALw_wcB
• https://zerex.sk/produkt/zerex-klasik-plus
• https://www.adc.sk/databazy/produkty/detail/zerex-klasik-plus-764655.html
• https://www.afrodiziakum.sk/p/zerex-klasik-plus/#zlozenie-latok-v-kapsuledennej-davke-cps-zerex-klasik-plus
• https://doplnky-stravy.heureka.sk/zerex-klasik-plus-36-kapsul/
• https://www.heureka.cz/?h%5Bfraze%5D=zerex+klasik+plus
• https://www.stoporenie.sk/?s=zerex+klasik+

Príspevok Zerex Klasik Plus = vylepšená verzia zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 10. marca 2022 by Ján Horváth

Psychika je jedným z najčastejšie skloňovaných pojmov, o ktorom rozprávajú nielen medicínski odborníci v súvislosti s rôznymi psychickými alebo fyzickými problémami, ale i laici. Dobré psychické rozpoloženie je základom kvalitného a šťastného života. Šťastný život nám však neustále sťažuje stres. V boji proti základu takmer každého zdravotného problému, teda proti stresu, vám môže pomôcť výživový doplnok s názvom StressFix.

Dĺžka testovania StressFixu:	8 týždňov
Kedy začal účinkovať:	Od niekoľkých minút po niekoľko hodín, záležalo od príčiny
Pôsobí na sexualitu? Upokojuje?	Áno, výborne. Zlepšil aj spánok.
Ako bol produkt doručený?	Rýchlo (2dni) a diskrétne
Pre koho je určený:	Pre mužov aj ženy, rovnako pre vystresovaných študentov.
Existuje lepšia alternatíva?	Nevieme o žiadnej, tento produkt má najlepšie zloženie
Vedľajšie účinky:	Žiadne sme nepostrehli
Typy balení:	StressFix 1 balenie 48,9 eur StressFix 2 balenia 89,9 eur StressFix 3 balenia 124,9 eur
Zľava:	Áno, 10% zadajte do objednávky „bezstresu“
Kde kúpiť?	V oficiálnom eshope https://stressfix.sk/

StressFix a jeho zloženie

StressFix je výnimočný doplnok stravy, ktorý sa od konkurencie odlišuje nielen širokou škálou pozitívnych účinkov na psychické zdravie, ale i bohatým zložením liečivej sily prírody. Iba veľmi malé množstvo produktov, ak vôbec nejaké, sa môže pochváliť všetkými dôležitými minerálnymi látkami a vitamínmi, ktoré ľudský organizmus počas jedného dňa potrebuje. Zloženie tohto doplnku stravy je zamerané najmä na elimináciu stresu a psychického nepokoja, ktoré dokážu výrazným spôsobom ovplyvniť nielen naše každodenné fungovanie, ale aj náš sexuálny život.

Jednou z obrovských výhod tohto doplnku stravy je to, že nie je viazaný na lekársky predpis. StressFix predstavuje alternatívu tradičného lieku, ktorý si môžete voľne zakúpiť. Ďalším veľkým benefitom je aj to, že na to, aby ste si udržali optimálne psychické nastavenie, si nemusíte kupovať ďalšie iné výživové doplnky, za ktoré utratíte mnoho peňazí, pretože vám bohato postačí StressFix. Tento prípravok je založený výlučne na prírodnej báze, a preto váš organizmus rozhodne nebude zaťažovať zbytočnými chemikáliami. Bez bohatého zloženia, ktorým StressFix disponuje, by nebolo možné nášmu organizmu zabezpečiť všetky potrebné živiny pre psychické zdravie.

Pýtate sa prečo užívať StressFix?

• pomáha odbúravať úzkosť a nervozitu
• navodzuje uvoľňujúci pocit
• pôsobí proti stresu
• skvalitňuje spánok
• minimalizuje časté zobúdzanie sa
• skracuje dobu zaspávania
• podporuje psychické zdravie
• pomáha zmierovať psychické problémy 
• zvyšuje psychický aj fyzický výkon
• skvalitňuje sexuálny život 
• dodáva sebadôveru
• zvyšuje kontrolu nad vlastným ja 
• má jedinečné zloženie a je 100% prírodný
• je od slovenského výrobcu 

Tento prípravok obsahuje nielen výťažky rastlín, ktoré sú známe svojimi liečivými účinkami, ale i širokú škálu dôležitých minerálov a vitamínov potrebných pre psychické zdravie. Akým zložením sa môže tento doplnok popýšiť?

Ako môžete vidieť, o širokú škálu účinkov sa starajú výťažky z liečivých bylín a podstatné minerálne látky a vitamíny. Účinky pocítite aj na zlepšení svojho sexuálneho života, keďže stres nám v tejto oblasti života rozhodne neprospieva.

Kto je výrobca?

Na výrobu produktu potrebujete farmaceutickú firmu, kvôli dodržaniu všetkých potrebných povolení a hlavne na dosiahnutie najvyšších štandardov. Výrobcom StressFixu je firma Ideal Media s.r.o. s farmaceutickým garantom. Firma je v jeho zastúpení a tieto garanty prenáša na seba. Produkt spĺňa najvyššie požiadavky a kvalitou je vyššie ako zahraničné produkty, keďže na Slovensku musí byť splnených množstvo podmienok so sériou laboratórnych testov.

Pozrite si niektoré deklarácie o jeho kvalite:

Výpis zo Štátneho ústavu na kontrolu liečiv si môžete pozrieť TU.

Stres a sexuálny život

Sexuálne zdravie už nie je tabu témou ako kedysi. Avšak napriek tomu sa o tejto veľmi podstatnej oblasti života veľa nerozpráva. Každý z nás vie, že obrovská záťaž, ktorej každodenne, či už v práci alebo v súkromí čelíme, nevplýva pozitívne na naše psychické zdravie. Tento negatívny vplyv sa častokrát prejavuje i v intímnej oblasti, ktorou sexuálne zdravie rozhodne je. Stres teda napáda našu psychiku, ktorá je prepojená na všetky funkcie nášho tela. Zjednodušene povedané, ide o parazita, ktorý nás oberá o zdravé telesné funkcie vo všetkých oblastiach.

 Ak ste pod dlhodobým stresom, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tento fakt odrazí aj na kvalite vášho sexuálneho života. 

Stres má obrovský potenciál ovplyvniť naše emócie a vzťahy. Sexualita sa spája aj s dôležitým pojmom, ktorým je libido. Libido , zjednodušene povedané, predstavuje chuť do sexuálnych aktivít. V sexuálnom živote by naším hlavným cieľom mala byť podpora libida a to  všemožnými spôsobmi. Stres však spôsobuje opak, náš sexuálny apetít znižuje.

Vysvetlime si, prečo je to tak. Naše telo funguje na princípe snahy o prežitie. Ak sa cíti byť ohrozené, napríklad stresom, vloží všetku svoju energiu do svojich najdôležitejších funkcií, ktoré sú zodpovedné za prežitie. Medzi takéto funkcie patrí činnosť srdca či tok krvi, ktoré sú v stresových obdobiach naším telom najviac podporované. Naše telo potrebuje prežiť, a preto nezameriava svoju pozornosť na funkcie, ktoré nie sú nevyhnutne dôležité pre život, ako napríklad sex.

Je teda jednoznačné, že stres nevplýva práve najlepším spôsobom na kvalitu nášho sexuálneho života. Naše momentálne psychické rozpoloženie, resp. stres, môže byť zodpovedný za ovplyvňovanie sexuálneho zdravia rozličným spôsobom. Aké sú najčastejšie sexuálne problémy, s ktorými vám, v konečnom dôsledku, pomôže aj výživový doplnok StressFix?

StressFix – nakopne aj sexuálne zdravie

Podstatou zníženého libida a celkovej kvality sexuálneho zdravia je naša ,,zaneprázdnená“ myseľ, ktorá sa v stresových obdobiach zameriava na faktory vyvolávajúce stres. Ide o to, že naša hlava je zaneprázdnená, čo vedie k neschopnosti dôkladne sa sústrediť na vzrušenie, radostné momenty, vyvrcholenie či orgazmus.

Je nepochybné, že stresové obdobia negatívnym spôsobom ovplyvňujú našu chuť do sexuálnych aktivít. Je to zapríčinené hormónmi. Chronický stres môže spôsobiť to, že telo začne v nadmerných množstvách produkovať hormón kortizol, ktorý je zodpovedný práve za znížené libido. Množstvo odborníkov vám určite povie, že vaším najväčším a najlepším sexuálnym orgánom je vaša hlava. Práve výživový doplnok StressFix, ktorý navodzuje psychickú pohodu a pokoj, pomáha myseľ, ktorá je v úzkom prepojení s telom, optimálne sexuálne nastaviť a navodiť zdravú hladinu sexuálneho apetítu. Tieto účinky dosahuje extraktami z liečivých rastlín a vyváženou kombináciou minerálov a vitamínov, ktoré obsahuje.

K extraktom z rastlín, ktorými sa StressFix môže pochváliť a ktoré majú pozitívne účinky aj na sexuálny život, sa pridávajú i nesmierne dôležité látky ako horčík či vitamíny skupiny B. Tieto látky majú okrem iného upokojujúci účinok, ktorý váš sexuálny život nepochybne skvalitní. Okrem toho sú tieto látky dôležité na dodanie energie, pocitu psychickej vitality či udržiavanie správnej funkcie nervového systému.

StressFix je aj výborným preventívnym prostriedkom pred problémami s predčasnou ejakuláciou, neschopnosťou dosiahnuť orgazmus, slabou erekciou, nechutenstvom u žien či nechuťou do sexu, ktoré sú často zapríčinené práve nesprávnym psychickým naladením. Nejde teda iba o výživový doplnok určený na liečbu už existujúcich problémov, ale aj o možnú účinnú prevenciu. Ako vám môže StressFix pomôcť s naštrbeným sexuálnym zdravím?

StressFix – psychika hrá rolu aj v posteli

Výživový doplnok StressFix je mimoriadnym produktom v širokej škále doplnkov stravy, pretože okrem iného vám pomôže aj so slabou erekciou či inými problémami, ktoré s prežitím kvalitného sexuálneho zážitku súvisia. Jedná sa najmä o jeho upokojujúci účinok a navodenie optimálnej psychickej pohody, ktorá v súvislosti s pohlavným stykom, zohráva dôležitú úlohu, čo sa prejaví aj pri problémoch, ako sú znížené libido, slabá erekciu, predčasná ejakulácia či absencia orgazmu.

Vedeli ste, že na to aby vaše telo správne fungovalo, potrebujete mať aj kvalitný spánok?

StressFix svojimi upokojujúcimi účinkami predstavuje aj výborné tabletky na spanie. Výhodou je, že ho môžu užívať aj muži, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. Viete o tom, že erektilná dysfunkcia môže byť spôsobená i týmito problémami? Medzi typické kardiovaskulárne ochorenia, ktoré môžu potenciálne spôsobiť erektilnú dysfunkciu patria:

V týchto uvedených prípadoch, páni častokrát nemôžu užívať prípravky určené na skvalitnenie erekcie. StressFix môže byť v týchto situáciách nápomocný, pretože má výlučne prírodné zloženie a nijakým spôsobom nevplýva na srdcovo-cievnu oblasť.

Nekvalitná alebo slabá erekcia sa môže podpísať i pod iné, už spomínané problémy ako je predčasná ejakulácia, prípadne neschopnosť dosiahnuť orgazmus. Ak teda vyriešime základný problém, ktorým je slabá erekcia, môžeme sa zároveň zbaviť i ostatných sexuálnych problémov, na ktoré má výživový doplnok StressFix dosah. Stačí len navodiť psychickú rovnováhu, čo má zásadný vplyv na sexuálne zdravie.

Galéria produktu

• 
  €48.9/balenie
• 60 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť

 

• 
  €89.9/dve balenia
• 120 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť výhodne

 

• 
  €124,9/tri balenia
• 180 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Najlepšia cena

 

Ako pôsobia zložky doplnku StressFix?

Vzhľadom na bohatý obsah vitamínov a minerálnych látok môžeme hovoriť o širokej škále účinkov podporujúcich celkovú psychickú vitalitu človeka. Výživový doplnok StressFix je živým príkladom toho, ako nám môže príroda pomáhať. Jednou z výhod StressFixu je aj to, že je založený čisto na prírodnej báze, čo mu pridáva na hodnote. Jednotlivé látky, ktoré sú obsiahnuté v kapsuliach StressFix so sebou výborne interagujú a neprinášajú užívateľovi žiadne vedľajšie účinky. Samozrejme, pri predpoklade, že bude dodržaná denná odporúčaná dávka.

Každý jeden extrakt z liečivých rastlín má svoje pozitívne účinky na stav našej psychiky. Ak sa k tomu pridajú ďalšie vitamíny a minerálne látky, vytvorí sa zhluk skvelých účinkov na organizmus, ktorými sa nemôže pochváliť akýkoľvek výživový doplnok na trhu.

Medovka lekárska

Medovka lekárska alebo „Melissa officinalis“ je liečivá rastlina, ktorá bežne rastie aj v našich zemepisných šírkach. Je známa nielen svojimi priaznivými účinkami na fyzické zdravie, ale i na to psychické. Obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok, ku ktorým patria flavonoidy, bioflavonoidy, silice, kyselina rozmarínová, kyselina kávová, kyselina oleanolová či vitamíny B1, B2, B3 a C. Medovka lekárska sa môže pýšiť ideálnym zložením látok, ktoré pozitívne vplývajú na viaceré oblasti nášho tela. Môže sa pochváliť nasledujúcimi účinkami:

• podpora imunity
• pomoc pri nespavosti
• upokojenie organizmu
• pomoc pri migrénach
• tlmenie nervozity
• prevencia pred mnohými ochoreniami
• dodávanie energie
• boj proti depresiám
• zlepšovanie nálady
• zmierňovanie symptómov Alzheimerovej choroby
• znižovanie vysokého krvného tlaku

Túto rastlinu je možné využiť v rôznych formách, pričom výživový doplnok StressFix efektívne využíva jej najsilnejšiu formu, ktorou je extrakt alebo výťažok. Výťažky z medovky sú veľmi nápomocné pre zdravie psychiky, čo sa určite prejaví aj na vašom sexuálnom zdraví. Vyzdvihli by sme hlavne navodzovanie dobrej nálady, jej upokojujúce účinky a dodanie energie, ktoré vám pri milovaní privodia uvoľnenú a príjemnú atmosféru.

Levanduľa lekárska

O skvelé obohatenie a doplnenie účinkov doplnku stravy StressFix, sa stará aj známa liečivá rastlina Levanduľa lekárska, ktorej latinský názov znie „Levandula angustifolia“. Účinky Levandule lekárskej, a teda zároveň aj doplnku StressFix, sú naozaj čarovné. Silu tejto rastliny poznali a intenzívne využívali už staršie generácie. Ako pôsobí Levanduľa lekárska na naše psychické zdravie?

• zlepšovanie psychickej odolnosti a vitality
• udržiavanie dobrej nálady
• upokojujúce účinky na centrálny nervový systém
• boj proti bolestiam hlavy

Ako sa tieto účinky prejavia v posteli? Psychická vitalita je nevyhnutnou vlastnosťou pre dosiahnutie zdravej erekcie. V tejto súvislosti je dôležité podotknúť, že pokojná myseľ, ktorú levanduľa zabezpečí, sa taktiež podpíše pod váš sexuálny zážitok.

Valeriána lekárska

Valeriána lekárska alebo „Valeriana officinalis“ je jedna z najliečivejších rastlín, aké vo voľnej prírode nájdeme. Naša psychika jednoducho potrebuje využiť účinky Valeriány lekárskej, pretože ovplyvňuje tzv. GABA receptory. GABA receptory sú neurotransmitery, teda látky (aminokyseliny) pomáhajúce regulovať nervové signály v mozgu medzi bunkami. Znižuje ich dráždivosť, čo sa prejavuje pokojnejšou psychikou. Tieto účinky pocítite hlavne vo vašej spánkovej hygiene. Ako inak nám však ešte valeriána, ktorá je zahrnutá v doplnku StressFix, pomáha?

• znižovanie stresu
• znižovanie vnútorného napätia a únavy
• eliminácia bolesti hlavy a migrén
• upokojujúce účinky na nervy a srdce
• zmierňovanie symptómov depresívnych stavov a úzkosti
• pomoc pri epilepsii
• liečba chronickej únavy
• pomoc pri nesústredenosti a hyperaktivite

Ako môžete vidieť, Valeriána lekárska pôsobí na množstvo oblastí psychiky. Zabudnúť však nemožno ani na jej účinky, ktoré sa v konečnom dôsledku prejavia na sexuálnom zdraví človeka. Bez celkovej duševnej pohody a pokojnej mysle, by sme si nevedeli a nemohli vychutnať ani náš intímny život na 100%. Výživový doplnok StressFix vám dokáže byť nápomocný aj pri problémoch s dosiahnutím orgazmu, ktorý vo veľkej miere závisí od psychického rozpoloženia. Väčšina jedincov, ktorí trpia problémom dosiahnutia orgazmu, sa nemôže stážovať na fyzické problémy, keďže orgazmus je vo veľkej miere psychickou záležitosťou.

Stres, napätie či únava, ktoré valeriána dokáže odstraňovať, by boli v prípade neschopnosti dosiahnuť orgazmus, len kontraproduktívne.

• 
  €48.9/balenie
• 60 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť

 

• 
  €89.9/dve balenia
• 120 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť výhodne

 

• 
  €124,9/tri balenia
• 180 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Najlepšia cena

 

Slncovka kalifornská

Slncovka kalifornská, latinsky „Eschscholzia californica“ je ďalšia z rastlín, ktorej pozitívny dopad na psychické zdravie človeka využíva aj výživový doplnok StressFix. Slncovka kalifornská je síce pôvodom z Kalifornie, no dopestovať si ju môžete aj u nás. Jej účinky majú priaznivý vplyv nielen na nespavosť, ale i na depresívne stavy, úzkosť či nervové vypätie. Ak máte problém s koncentráciou či pamäťou, rozhodne vám môže pomôcť StressFix. Slncovka je vhodná na užívanie aj pre ľudí vo vyššom veku, keďže sa, okrem iného, podieľa aj na zlepšovaní intelektuálnej kapacity.

Medzi ďalšie zaručené účinky tejto liečivej byliny patria:

• sedatívne účinky
• antispazmatické vlastnosti
• analgetické vlastnosti
• antimikrobiálne účinky
• znižovanie vysokej telesnej teploty
• znižovanie rýchleho pulzu
• liečba trvalého spastického kašľa

Vzhľadom na jej priaznivé účinky na nervové a psychické vypätie nájde výživový doplnok StressFix uplatnenie vo zvyšovaní kvality sexuálneho života a aj v navodzovaní príjemného pocitu pohody počas intímnych aktivít. Máte problém s predčasnou ejakuláciou? Vedeli ste, že vo veľkej miere je za tento problém zodpovedný aj psychický nepokoj a stres? Účinky Slncovky kalifornskej vám s touto oblasťou pomôžu. Zdravé psychické naladenie je základom každej aktivity, teda aj tej sexuálnej.

Mučenka opletavá

Mučenka opletavá alebo oficiálne „Passiflora incarnata“ predstavuje rastlinu typickú krásnym kvetom s bledomodrým až fialovým sfarbením. Táto rastlina za normálnych okolností kvitne iba jeden deň. Nič to však nemení na tom, že očarí nielen svojou krásou, ale aj svojimi blahodarnými účinkami na ľudský organizmus. Účinky mučenky sú širokospektrálne, nie sú zamerané iba na riešenie už existujúcich problémov, ale pôsobia aj preventívne. Rastlina obsahuje pomerne veľké množstvo prospešných látok, ktoré sa podpisujú pod jej pozitívny vplyv.

Výživový doplnok StressFix sa aj vďaka účinkom Mučenky opletavej, môže pochváliť aj týmito vlastnosťami:

• upokojovanie nervového systému
• znižovanie príznakov krátkodobého a dlhodobého stresu
• podpora kvality spánku
• znižovanie bolestivých migrén
• redukcia príznakov depresie
• eliminácia symptómov menopauzy
• priaznivý účinok na kŕče počas menštruácie
• znižovanie krvného tlaku
• pomoc pri kardio-vaskulárnych problémoch

Možno by ste neverili, ale zázračné účinky Mučenky opletavej a doplnku StressFix, vám v konečnom dôsledku dokážu pomôcť i pri problémoch v intímnom živote. Môže zvýšiť chuť na sex, teda podporiť libido či potlačiť sexuálne nechutenstvo u žien, tzv. frigiditu, ktoré sú hlboko zakorenené v našej hlave. Možno sa na prvý pohľad zdá, že ide o fyzické problémy, no pravdou je, že je za to zodpovedné naše psychické rozpoloženie, ktoré dokáže mučenka dostať do rovnováhy, čo istotne pocítite aj pri postupnom vytrácaní sa spomínaných problémov.

Vitamín B2 (riboflavín)

Vitamín B2 je jeden z vitamínov z rady b-komplexu, ktorý sa rozpúšťa vovode. V rámci zloženia StressFixu zastupuje dôležitú úlohu, pretože je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému. Je dôležitý aj v čase tehotenstva, pretože vďaka nemu sa v tele efektívne využíva vitamín B6 a B9, známy aj ako kyselina listová. Tento vitamín sa bežne nachádza v potrave. Najlepším zdrojom B2-ojky je spirulina, rôzne druhy čili papriky, koriander, mäta, huba shiitake, petržlen, kozí syr, srvátka, mandle, sója. V 4 tabletkách StressFixu sa nachádza 1,2 mg, čo súhlasí s dennou odporúčanou dávkou dospelého človeka, ktorá sa pohybuje od 1,1 – 1,4 mg.

Prečo je dôležité prijímať vitamín B2?

• fungovanie nervového systému 
• dopĺňanie energie
• antioxidančné účinky
• premena vitamínu B6 a B9
• podpora telesného rastu
• metabolizovanie látok z potravy
• zmierňovanie migrény
• tvorba hemoglobínu

• 
  €48.9/balenie
• 60 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť

 

• 
  €89.9/dve balenia
• 120 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Kúpiť výhodne

 

• 
  €124,9/tri balenia
• 180 tabletiek
  -Psychická pohoda
  -Uvoľnenie
  -Oddialenie ejakulácie
  lepší spánok a zníženie stresu
• +Zľava až 10%
  (Vložte bezstresu do objednávky)

Najlepšia cena

 

Vitamín B6 (pyridoxínhydrochlorid)

V StressFixe nájdete celý rad vitamínov z kategórie B-komplex, čo predstavuje unikátne zloženie, nakoľko tieto vitamíny spolu úzko spolupracujú a jedine spolu dokážu efektívne optimalizovať nervový systém človeka. Ďalším vitamínom je vitamín B6, ktorý sa nazýva aj ako pyridoxín a hovorí sa mu haj ženský vitamín. Dôvodom je, že reguluje hormonálnu hladinu v krvi, čo je žiadúce pri ženách v prechode a počas menštruácie. Toto vyvažovanie spôsobuje zmiernenie náladovosti. Okrem toho B2 je nevyhnutný na správne fungovanie vyše 100 enzýmových reakcií. Má podiel aj na stabilizovaní dobrej nálady a keďže reguluje aj tvorbu serotonínu (hormónu šťastia), melatonínu (hormónu spánku) a norepinefrínu/noradrenalínu (hormónu stresu a adrenalínu), prispieva ku kvalitnému spánku. Vitamín nájdeme v pekárenských kvasniciach, hydinovom mäso, v červenom mäso, v rybách, banánoch, avokáde, špenáte, v slnečnicových semienkach, vajciach… Vedeli ste, že najbohatším zdrojom vitamínu B6 sú pivovarské kvasnice? Možno aj to je dôvod, prečo sa po pive dobre zaspáva. Denná dávka vitamínu B6 je 1,5 – 2 mg, čo vďaka užívaniu StressFixu hravo zvládnete, nakoľko sa v ňom nachádza 2,2 mg B6.

 

Aké účinky má vitamín B6?

• regulácia nálady
• krvotvorba
• doplnenie energie a vitality
• prevencia psychických porúch
• budovanie a obnova svalov
• metabolizovanie potravy
• kvalitný spánok

Vitamín B9 (kyselina listová)

B9 poznajú najmä tehotné ženy. Ide totiž o nevyhnutný vitamín na eliminovanie a prevenciu vrodených vývinových porúch bábätka. V súvislosti so StressFixom je vitamín B9 zastúpený kvôli podpore produkcii hormónov šťastia, stabilite nálady a podporuje kvalitný spánok v zmysle rýchlejšieho a pokojnejšieho zaspávania, bez častého budenia sa. Tieto faktory ovplyvňujú aj sústredenie sa, pozornosť a kognitívne funkcie. Vitamín sa bežne nachádza v zelenej listovej zelenine, v pečeni, v mliečnych produktoch, v celozrnných pekárenských produktoch, v rôznych druhov orechov, v banánoch, pomarančoch… Denný odporúčaný príjem kyseliny listovej je od 400 do 600 mcg, čo taktiež vďaka užívaniu StressFix doplníte, keďže denná dávka obsahuje 423 mcg. 

Prečo dopĺňať vitamín B9?

• podpora dobrej nálady
• podpora krvotvorby
• prevencia kardiovaskulárnych ochorení
• zvýšená koncentrácia
• pevné kosti
• prevencia vrodených vývinových porúch

Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Posledným vitamínov z kategórie B, ktorý je obsiahnutý v StressFixe, je vitamín B12. Je o ňom známe, že metabolizuje sérotonín, ktorý je zodpovedný za psychický stav, nakoľko reguluje náladu. Preto jeho nedostatok môže viesť až k vzniku depresií. Ide aj o životabudič, telu dodáva energiu a vitalitu a tak úspešne bojuje proti psychickej i fyzickej únave. Podporuje zdravie srdca a ciev a je výborným preventívnym prostriedkom anémie. V potravinových zdrojoch ho nájdeme najmä v pečienke, v hovädzom mäse, v mliečnych výrobkoch, vo vajciach, v rybách. Denná odporúčaná dávka sa pohybuje od 2,4 až 2,6 mcg, no v 4 kapsliach StressFix je ho dvojnásobné množstve (4 mcg), čo nie je žiadny problém, nakoľko sa vitamín B12 neukladá v tele, čo nevedie k žiadnym vedľajším účinkom, čo potvrdilo aj niekoľko výskumov.

Účinky vitamínu B12

• prevencia anémie
• podpora nervového systému
• prevencia nechutenstva
• vitalita a energia
• metabolizovanie potravy
• správny telesný rast
• zdravé kosti
• zmiernenie depresívnych stavov

Vitamín D3 (cholekalciferol)

O vitamíne D je známe, že sa získava prirodzene zo slnka, no nie je vitamín D ako vitamín. Totiž existujú 3 formy vitamínu D a práve D3 je ten, ktorý sa stará o dobrú náladu, ale aj energiu. Určite ste si sami všimli, že počas slnečných dní, cez leto, máte oveľa lepšiu náladu a cítite sa energickejšie, ako v zimné tmavé mesiace. Okrem toho svoju nezastupiteľnú funkciu zohráva aj v kostiach. Stará sa o husté a pevné kosti a podporuje vstrebávanie vápnika. Nájdeme ho aj v potravinách, napr. v treščej pečeni, v sardinkách, v lososy, v tuniakovi, makrele, kaviári, v mlieku, vajciach. Denná odporúčaná dávka je 600 UI, čo je presne také iste množstvo, ako sa nachádza v StressFixe. 

Prečo je vitamín D dôležitý?

• duševná pohoda
• regulácia krvného tlaku
• energia a vitalita
• podpora imunitného systému
• zdravé kosti
• prevencia proti rôznym druhom rakoviny

Vitamín E (DL-alfa-tokoferolacetát)

Vitamín E určite pozná takmer každá dáma. Dôvod je ten, že ide o vitamín, ktorý spomaľuje starnutie, čím prispieva k mladistvému vzhľadu. Je to totiž siný antioxidant, ktorý udržuje bunky v dobrej kondícii. Dokáže vyhladzovať vrásky, preto sa nachádza v mnohých krémoch proti vráskam, v korekčných telových krémoch a pod. V kondícii udržiava aj telo, ktoré sa jeho vplyvom cíti energickejšie, čo určite oceníte aj v intímnej oblasti. Navyše, ide o tzv. protirakovinový vitamín, ktorý sa stará aj o srdcovo-cievny systém. Práve priechodné cievy ovplyvňujú aj erekciu muža a prekrvenie panvového dna u žien. Zdroje vitamínu E predstavujú rôzne semienka a oleje z nich, oriešky, pšeničné klíčky, špenát, brokolica, avokádo, kivi, mango. Denná odporučená dávka vitamínu E sa pohybuje od 10 do 15 mg, no a v StressFixe sa nachádza v množstve 10 mg.

Ďalšie účinky vitamínu E:

• regulácia cholesterolu
• protirakovinové účinky
• podpora zraku
• zlepšenie kognitívnych schopností
• energia a vitalita
• omladzujúce účinky
• hojenie rán
• podpora liečby kožných problémov

Horčík (magnézium)

Horčík alebo magnézium je minerál, ktorý je pre psychický život nesmierne dôležitý. Jeho nedostatok súvisí aj so vznikom neurotetánie, ktorou trpí značná časť už mladej populácie ľudí. Horčík existuje v rôznych formách, no najefektívnejšou pre ľudské telo, je bisglycinát horečnatý. Ten ako jediný má biologickú vstrebateľnosť a využiteľnosť až 80%. Smutné je, že ho skoro v žiadnom doplnku v tejto forme nenájdete. Dobrou správou pre vás však je, že v StressFixe sa v tejto forme nachádza až v množstve 200 mg. V potravinových zdrojoch ho nájdete v ďatľoch, banánoch, v mandliach, špenáte, šošovici, hrachu, vo varenom kuracom mäse, v tuniakovi, v rôznych druhoch orechov… Je dôležité však podotknúť, že z jedla nikdy neprijmete dostatočné množstvo magnézia. 

Prečo užívať magnézium?

• fyzický výkon
• energia a vitalita
• budovanie svalovej hmoty a regenerácia
• kvalitný spánok
• zdravé srdce
• lepšia nálada
• stabilne dobrý psychický stav
• uvoľnenie a upokojenie
• správne metabolizovanie potravy
• proti-kŕčovité účinky
• správny svalový tonus
• komplexná podpora nervového systému 

Zinok

Zinok je minerál, ktorý sa často spája so zdravými vlasmi a nechtami, ale pravdou je, že tieto účinky sú nič v porovnaní s tým, čo všetko ovplyvňuje v ľudskom tele. Ide totiž o najzastúpenejší minerál v tele človeka. Jednou z hlavných funkcií je spolutvorba na kolagéne, ktorý je dôležitý pre vlasy, pokožku, nechty a kosti, či kĺby. V StressFixe sa nachádza z jediného prostého dôvodu, ktorým je jeho schopnosť regulovať náladu a zabraňovať depresívnym stavom. Mimochodom, vedeli ste, že jeho nedostatok spôsobuje neplodnosť? Medzi potravinové zdroje zinku patria ustrice, klíčky, tekvicové, makové a sezamové semienka, hovädzie mäso, jahňacia a bravčová pečeň, ovos, orechy, horká čokoláda… Denná odporúčaná dávka zinku je 11 mg a v StressFixe sa nachádza v množstve 12 mg. 

Účinky zinku:

• antioxidančné účinky
• posilnenie imunity
• dobrá nálada 
• lepšie kognitívne funkcie
• pevnejšie nechty, vlasy
• prevencia proti depresii
• protiaknózne účinky
• dobrý metabolizmus a rýchle trávenie
• podpora plodnosti

Železo

Železo je najdôležitejší minerál pre krvotvorbu. Vďaka nemu vznikajú červené krvinky, hemoglobín (červené krvné farbivo), ktoré je dôležité na okysličovanie orgánov. Bez neho by nedochádzalo k správnemu okysličovaniu a orgány by nefungovali správne. Od toho sa odvíja aj imunitný systém. Nedostatok železa sa prejavuje na búšení srdca, chorobnej únave, studených končatinách, riedkych vlasoch, slabých nechtoch, labilnej nálade a slabej psychike. Nedostatok môže byť zodpovedný aj za neplnohodnotný sexuálny život a neplodnosť, nakoľko pohlavné orgány nie sú dostatočne okysličené. Prirodzenými zdrojmi železa sú morské plody, pečeň a vnútornosti, červené a morčacie mäso, špenát, strukoviny, tekvicové semienka, brokolica, horká čokoláda… Odporúčaná denná dávka železa je 8 až 20 mg a v StressFixe ho nájdete v množstve 6 mg.

Účinky železa:

• tvorba hemoglobínu
• podpora imunity
• plodnosť
• budovanie svalovej hmoty a regenerácia
• sila, energia a vitalita
• správny rast a vývin dieťatka počas tehotenstva
• prevencia anémie (chudokrvnosti)

StressFix a recenzie

Pozrite si skúsenosti niektorých užívateľov a vplyv StressFixu na ich zdravie a psychiku:

Na Modrom koníkovi sa dočítate

Cena a balenie

Výživový doplnok StressFix si môžete zakúpiť v internetovom obchode na oficiálnej stránke predajcu, pričom máte na výber z niekoľkých výhodných balíčkov:

StressFix – užívanie a dávkovanie

Ako užiť StressFix v prípade, že:

• budete v nasledujúcom období vystavovaní intenzívnej psychickej záťaži: po dobu minimálne 3-7 dní, odporúčame užívať 4 kapsuly denne – pokiaľ je to možné, 2 kapsuly ráno a 2 večer
• trpíte problémami so spánkom: môžete užiť plnú dávku (4 kapsuly) v priebehu večerných hodín, približne 30 min. pred spánkom. Podotýkame, že 4 kapsuly sú aj maximálna denná dávka, takže ak užívate 4 kapsuly pred spánkom, v priebehu dňa si už StressFix nedávajte.
• prežívate stresové obdobie, prípadne trpíte úzkosťou alebo príznakmi psychických porúch: na zmiernenie týchto príznakov je vhodné užiť plnú dennú dávku (4 kapsuly) už ráno.

Kde kúpiť?

StressFix si môžete zakúpiť na oficiálnej stránke predajcu, ale aj na mall.sk. 

Mnoho ľudí hľadá StressFix aj na heureka.sk, ale na tomto portály sa nenachádza. Dôvodom je to, že heureka.sk väčšinou nepropaguje e-shopy, ktoré ponúkajú len 1 produkt.

Lekáreň dr max StressFix neponúka, a vôbec, nenachádza sa v žiadnej lekárni. Je to len kvôli tomu, aby sa zachovala jeho pôvodná cena. Lekárne si totiž zvyknú za propagáciu produktu niečo účtovať navyše, ale možno v budúcnosti, sa ocitne aj vo vašej lekárni.

Krok za krokom ako objednať StressFix

Objednanie StressFixu je mimoriadne intuitívne,  ale aby ste si boli 100% istý, že konáte správne, ponúkame krok za krokom ako postupovať:

1. Kliknite TU. Otvorí sa vám oficiálna stránka a hneď na prvej strane hore na vás svieti okienko Kúpiť teraz, ktoré je potrebné zakliknúť.
2. Otvorí sa vám ďalšia stránka, v ktorej vidíte balenie StressFix a cenu za balenie. V prípade, že chcete viac balení ako jedno, v okienku, kde vidíte číslo 1 zakliknete symbol + alebo – a svoju voľbu potvrdíte zakliknutím Pridať do košíka. Myslite na to, že pri objednávke viacero balení, ušetríte. 
3. Vpravo hore sa vám na mieste nákupného košíka zobrazí obsah košíka. Ak si želáte pokračovať v objednávke alebo si skontrolovať košík, pridržte kurzor myši na košíku a vyberte si z dvoch možností: Pozrieť košík alebo Zaplatiť.
4. Po zakliknutí Zaplatiť budete presmerovaní na detail platby. V prípade, ak máte kupón, zadáte ho do priestoru na to určenom a zakliknete Použiť kupón.
5. Vyplníte vaše údaje, ktoré sú nevyhnutné na správne odoslanie a doručenie objednávky. Nemajte obavy, vaše údaje sú v súlade s GDPR (Všeobecné nariadenie na ochranu osobných údajov) a budú použité čisto len na účely doručenia zásielky.
6. Po prerolovaní smerom dolu si vyberiete spôsob dopravy a metódu zaplatenia. Môžete platiť až pri prevzatí objednávky, tzv. dobierka alebo kreditnou kartou.
7. Ak ste si zvolili kreditnú kartu, už vám zostáva len jediný krok a to zakliknúť Objednať s povinnosťou platby.
8. Po zaplatení Vám príde potvrdzujúci email a o 3 dni máte StressFix u vás doma.

Ak by ste mali s objednávkou problémy, poprípade máte iné otázky ohľadne StressFixu, neváhajte a kontaktujte centrum StressFix buď formou emailu: info@stressfix.sk alebo zavolajte na +421 902 815 737

StressFix – vedľajšie účinky a upozornenia

Výživový doplnok StressFix je vďaka svojmu bohatému obsahu najdôležitejších minerálnych látok a vitamínov, naozaj unikátnym prírodným liekom na psychické zdravie človeka. StressFix ľuďom, vo veľkej miere, pomáha udržať si optimálnu psychickú vitalitu. Je to skutočne univerzálny prostriedok, ktorý nielen zmierňuje príznaky stresu, depresií, úzkostných stavov či psychických porúch, ale taktiež pomáha zlepšovať pocit psychickej pohody a uvoľnenia, čo sa odrazí aj na vašom sexuálnom zdraví.

StressFix pomáha ľuďom odstrániť stres a psychický tlak, nepokoj či neschopnosť koncentrácie. Keďže sa jedná o faktory, ktoré sú vo väčšine prípadov zodpovedné za problémy v intímnej oblasti, StressFix môže byť nápomocný aj v tomto smere.

Prípravok StressFix, ktorý nie je viazaný na lekársky predpis, nie je vhodný pre deti do 12 rokov a ani pre tehotné a dojčiace ženy. Veľkou výhodou doplnku StressFix je to, že v prípade dodržania odporúčaného dávkovania sa vedľajšie účinky nedostavia. Citliví ľudia však môžu pociťovať uvoľnenie zvýšenou únavou a psychickým pokojom. V takýchto prípadoch je možné dávku znížiť. Vylúčiť nemožno ani alergické reakcie v prípade, ak trpíte alergiami na určitú zložku tohto produktu.

I v prípade, ak užívate antidepresíva, StressFix je pre vás vhodný, nakoľko neobsahuje známu rastlinu Ľubovník bodkovaný, ktorý je v takom prípade kontraindikovaný.

Alkoholické nápoje by sa v prípade užívania doplnku StressFix nemali konzumovať, aj keď nie sú známe žiadne interakcie s alkoholom. Mohol by sa vyskytnúť zvýšený sedatívny účinok.

Príspevok StressFix – na výkon v posteli potrebujete psychickú pohodu zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Azda na svete nenájdeme muža, ktorý sa aspoň raz v živote nepozastavil nad svojím mužským prirodzením. Muži chcú byť pyšní na svoj penis, a preto je čo najväčšia dĺžka penisu pre nich v sexuálnom živote nesmierne dôležitá. Milí muži, viete aká je priemerná dĺžka penisu/údu? Ako ste na tom vy? Možno vás potešíme, keďže dĺžka vášho údu nehrá (najväčšiu) úlohu pri uspokojovaní vašej partnerky.

Aká je priemerná dĺžka penisu/údu?

Milí páni, je to tu. Alfa a omega dnešného článku. Ste spokojní s dĺžkou vášho penisu/údu? Ako je to u nás? Vyhrávame alebo nás iné krajiny v Európe vo veľkosti mužskej pýchy totálne valcujú? Z hľadiska kvality sexuálneho života si musíme zadefinovať dva pojmy – (priemerná) dĺžka a (priemerná) hrúbka penisu/údu. Kým dĺžka vášho pohlavného orgánu je zvyčajne dobrá iba z dôvodu ,,imidžu“ a dobrého pocitu, hrúbka (podľa mienky nežného pohlavia) priamo vplýva na sexuálne uspokojenie ženy. Vrhnime sa teda rýchlo na to.

Na úvod je dôležité povedať, že na prieskumoch sa zúčastnilo mnoho mužov z rôznych kútov sveta. Štúdie sa zameriavali na priemernú dĺžku penisu/údu v stoporenom stave, teda pri erekcii. Ako sú na tom teda muži z celého sveta?

Za jeho prekonanie môžu ženy, ktoré pre dokonalé vyvrcholenie nepotrebujú nadpriemerného ,,tátoša“. Príroda vagínu stvorila tak, aby bol vaginálny orgazmus možný aj s menším penisom. Dbajte radšej na techniku a precízne vyplnenie obvodu vagíny.

Aké faktory vplývajú na dĺžku a hrúbku môjho penisu/údu?

My ľudia máme radi veci pod kontrolou. Sme radi, keď vieme ovplyvniť svoj osud, výsledok v budúcnosti alebo naše šťastie. Nie vždy s nami hrá život fér, a inak to nie je ani v prípade mužskej pýchy. Jestvujú faktory, ktoré vplývajú na dĺžku penisu, a sú aj také, ktoré svojím pričinením dokážeme efektívne meniť v náš prospech.

Poďme sa teda pozrieť na zúbok týmto okolnostiam:

Škoda, že genetika sa nedá ovplyvniť. Stále však môžete byť, milí muži, v posteli mimoriadne výkonní (a výkonnejší). Stačí dbať o to, aby prekrvenie vášho penisu bolo čo najväčšie. Dôležité je aj prostredie, v ktorom sa oddávate vzrušujúcim chvíľkam s vašou partnerkou. Chvíľky intimity rozhodne okorení aj teplejšie prostredie. Prospeje to nielen vám (vášmu údu), ale aj vašej partnerke, ktorú prekvapíte (opäť) hrubším a väčším prirodzením.

Ako si odmerať pohlavný úd?

Vieme, čo všetko vplýva na dĺžku a hrúbku penisu/pohlavného údu. Ako však vedieť, či váš penis nevybočuje z priemeru? Ako zistím, či som v poriadku? Potrebujem niečo zmeniť? Áno, takéto otázky občas kolujú medzi mužmi (veľmi dobrými kamarátmi) v rámci intímnejších debát. Máte to tak aj vy alebo máte strach otvárať takéto témy? My vás však nenecháme v štichu a radi vám podáme pomocnú ruku.

Máte doma krajčírsky meter? Výborne. Táto pomôcka vám bude stačiť na to, aby ste vedeli, na čom ste. Aký je teda správny postup pri meraní hrúbky a dĺžky vášho pohlavného údu?

1. Vezmite do ruky krajčírsky meter a obmotajte ho tam, kde je váš penis najhrubší. Prstom si prichyťte nameranú mieru. A je to. Vaša hrúbka je na svete. Tento postup môžete využiť nielen v erekcii, ale aj v pokojnom stave.
2. Dospieť k objektívnej dĺžke vášho penisu nemusí byť také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Totižto merať môžete zospodu, zboku a zvrchu. Odporúčame zvoliť metódu merania zvrchu. Postačí vám klasické matematické pravítko. Jemne ho zatlačte až na úplný spodok vášho pohlavného údu, t. j. tam, kde sa spája s telom. Táto metóda je najspoľahlivejšia a najobjektívnejšia, čo sa týka dĺžky vášho údu.

Ako si zväčším penis?

Ak ste si mysleli, že to nie je možné, tak nám dovoľte, aby sme vás z tohto omylu vyviedli. Možností je viac. Jedna vec je dĺžka penisu počas pubertálneho a postpubertálneho veku a druhá veľkosť penisu v dospelosti. Občas môže problém začať už pri dospievaní. Vo väčšine prípadov je za nedostatočnú veľkosť zodpovedný známy mužský hormón testosterón. Všetko sa však dá vyriešiť, a inak tomu nie je ani v tomto prípade. Lekár zväčša odporučí tzv. substitučnú hormonálnu terapiu.

Tipy a rady, ako si zväčšiť pohlavný úd

Čo majú však robiť dospelí a starší muži? Odporúčame staviť na pre náš organizmus prirodzené spôsoby ,,liečby“:

• Pravidelná fyzická aktivita – áno, nie nadarmo sa hovorí, že príroda a prechádzky v nej liečia dušu i telo; pravidelná chôdza, beh a kardiovaskulárny tréning vám pomôže lepšie prekrviť nielen celé teplo, ale i váš penis;
• Obmedzte nezdravú životosprávu – mnohé lákavé veci, ako alkohol, fajčenie či mastná strava, môžu nepriaznivo ovplyvňovať prekrvenie vášho pohlavného údu, a tým pádom aj erekciu a veľkosť údu; a určite to nepridá ani na vašej, ani partnerkinej spokojnosti zo sexuálneho života;
• Menej tesnej spodnej bielizne – príliš tesná spodná bielizeň tlačí na váš pohlavný úd, čo spôsobuje zbytočný tlak na vaše intímne partie;
• Menej bicyklovania – podobne ako v prípade spodnej bielizne je dôležité (pre lepšie prekrvenie) obmedziť aj aktivity spojené s bicyklovaním;
• Omega-3 mastné kyseliny, stopové prvky a aminokyseliny – tieto látky sú ,,životabudiče“ vášho penisu, a preto si ich doprajte dostatok buď v strave alebo vo forme výživových doplnkov;
• Pravidelný sex, erekcia a masturbácia – tieto 3 veci spolu úzko súvisia, že? A súvisia aj s dostatočným prekrvením penisu, a preto by ste si ich mali zapísať do vášho životného harmonogramu čo najčastejšie;
• Výživové doplnky – samozrejme nejde čakať zázraky na počkanie, ale pravidelným užívaním výživových doplnkov, akými sú napríklad eJoy, môžete zlepšiť prekrvenie penisu, a teda ovplyvniť aj jeho veľkosť a hrúbku; netreba sa obávať, sú 100 % bezpečné, keďže zväčša obsahujú aminokyseliny, ktoré vplývajú na lepšie prekrvenie hladkého svalstva v penise;

Pevne veríme, že či už ste sa ocitli v priemere, podpriemere, ba dokonca v nadpriemere, nekonečné preteky v tom ,,kto má väčší“, budú pre vás odteraz iba úsmevnou zábavkou. Duševná pohoda, odstránenie nesprávnych životných či stravovacích návykov a dopĺňanie potrebných aminokyselín či látok s afrodiziakálnymi účinkami vám zaručí taký penis, ktorým uspokojíte nielen vašu partnerku, ale aj svoje ego.

Pýtate sa nás

Aká je priemerná dĺžka penisu na Slovensku a v strednej Európe?

Slovenskí muži sa môžu pochváliť priemernou dĺžkou penisu v stoporenom stave, teda v erekcii, 15,2 – 15,8 cm a v nestoporenom stave približne 9 cm. V stredoeurópskom meradle sú Slováci a Česi na tom veľmi podobne, pričom vedú Maďari s priemernou dĺžkou penisu 16,5 cm.

Čo robiť, ak mám pocit malého penisu?

Nepanikárte. Pocit malého penisu môže byť aj skresľujúci. V každom prípade je nutné zlepšiť prekrvenie penisu, a to zmenou životosprávy – tipy a rady nájdete vyššie. V prípade nejasností odporúčame navštíviť odborníka.

Ako si môžem penis mierne zväčšiť?

Myslite na zväčšenie penisu v erekcii, teda v stoporenom stave, a to z dlhodobého hľadiska. Najistejšou voľbou je dbať na správnu životosprávu a obmedziť negatívne faktory, ktoré zhoršujú prekrvenie penisu. Viac tipov na vás čaká pod nadpisom Tipy a rady, ako si zväčšiť pohlavný úd.

Ktoré techniky sa na zväčšenie penisu používajú?

Jednou z najlepších techník sú cviky na zväčšenie penisu. Zameriavajú sa na zlepšenie prekrvenia pohlavného údu, a teda skvalitnenia erekcie = väčší/zväčšený penis. Najznámejšie sú Jelquing, Kegelove cviky či metóda naťahovania a tvarovania.

Kedy je vhodný operačný zákrok na zväčšenie priemernej dĺžky penisu?

Vo väčšine prípadov sa nemusíte dostať až do tohto extrému. Medicínsky zákrok je však potrebný najmä v prípadoch, ak lekár posúdi, že trpíte Peyronieho chorobou či poruchou mikropenisu.

Použité zdroje:

• https://www.erekciablog.sk/priemerna-dlzka-pohlavneho-udu/
• https://www.erekciablog.sk/cviky-na-zvacsenie-penisu/#Cviky_na_zvacsenie_penisu_co_to_je_a_preco_ich_cvicit
• https://zerex.sk/blog/je-vas-penis-priemerny-tu-je-navod-ako-si-ho-spravne-zmerat/
• https://www.healthline.com/health/mens-health/average-penis-size#research

Každý hlas je cenný

Príspevok Priemerná dĺžka penisu/údu zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Odjakživa je stredobodom kresieb slávnych sochárov i malieb tých najuznávanejších maliarov. Milí muži, naozaj viete všetko o svojom pohlavnom úde? Mužský pohlavný úd, alebo jednoducho penis, ukrýva veľa záhad, o ktorých vie iba veľmi málo chlapov. Zdravie vášho penisu sa vám odvďačí nielen v posteli, ale aj pri pravidelnom močení. Ukážeme vám nielen benefity zdravého tátoša, ale aj 7 spôsobov, ktoré na 100 % zlepšia vaše sexuálne zdravie.

Na čo slúži mužský pohlavný úd?

Vedeli ste o tom, že spermie v mužskom ejakuláte (laicky semeno) sa netvoria pri bežných teplotách ľudského tela? Mužský pohlavný úd fascinuje (nielen) nás, ale aj celosvetovo uznávaných urológov a sexuológov. Tento jedinečný pohlavný orgán sa zasluhuje nielen o vylučovanie moču pomocou močovej trubice, ale aj o reprodukciu. Bez neho by žiaden chlap nebol schopný v tom správnom momente oplodniť ženské vajíčko. Keď je taký jedinečný, z čoho sa skladá?

Mužský penis obsahuje hubovité tkanivo vytvárajúce 3 unikátne toporivé telieska. Práve im vďačíte, milí muži, za to, že sa vám vzpriamí a môžete sa poddávať sexuálnej rozkoši s vašimi partnerkami. Zdravá funkcia pohlavného údu sa prejavuje aj tým, že dôjde k dostatočnému prekrveniu spomínaných teliesok. Toto má za následok kvalitnú erekciu a (obvykle) aj zdravú ejakuláciu. Myslíte si, že tam dole vám to (ne)funguje na jednotku? Každopádne, vždy dbajte na optimálne prekrvenie penisu.

Zalovme v pamäti, z ktorých 3 častí sa skladá mužský pohlavný úd:

Viete, čím sa líši (okrem iného) homo sapiens sapiens (človek rozumný) od zvierat? ,,Stavebným materiálom“ pohlavného údu. Väčšine cicavcov matka príroda nadelila v rámci pohlavného údu kosť. U ľudí to tak nie je. Žiadna kosť! Aj keď občas to tak pri stoporení môže vyzerať, že páni?

Priemerná dĺžka pohlavného údu na Slovensku aj vo svete

Kto má väčší? Prečo mám taký malý? Ako si môžem zväčšiť penis? Aj takéto myšlienky často víria v hlavách mnohých mužov. Naozaj si myslíte, že máte malý penis bez toho, aby ste vedeli, aký je priemer? Za veľkosť penisu vďačíme jednak genetike, ale aj životospráve a našej starostlivosti oň. Aká je priemerná dĺžka pohlavného údu na Slovensku a vo svete?

Stále si myslíte, že váš pohlavný úd je pri stoporení na hanbu sveta? Ak áno, nemusí sa hneď jednať o najväčšiu katastrofu, ktorá sa vám prihodila. Ženy totižto preferujú hrúbku pred veľkosťou, keďže hrubší tátoš ich vie oveľa lepšie potešiť. Summa summarum,  hrúbka pohlavného údu > dĺžka penisu. 

Aby ste si boli istí, že vás genetika obdarila slušným penisom, opýtajte sa vašej partnerky. Vyhovuje jej dĺžka aj hrúbka? Dokážete jej splniť tie najkorenistejšie orgazmické sny? Ak vám odpovie kladne, gratulujeme vám – váš tátoš je v pohode. To, koľko bude merať váš pohlavný úd v erektilnom stave, závisí aj od kvalitného prekrvenia. Starajte sa o vaše celkové telesné a duševné zdravie a uvidíte, že pocítite v spálni výrazné zlepšenie.

Problémy a ochorenia pohlavného údu

Uhádnete, koľko mužov chodí v priemere k urológovi na preventívne prehliadky? Podľa jedného prieskumu sa k tomuto odborníkovi na mužskú pohlavnú sústavu odhodlajú ročne iba necelé 4 % mužov. Štatistiky mierne vylepšujú tí pacienti, ktorí majú urologičku – teda ženskú lekárku. Za všetkým môže stáť najmä ostych, strach z toho, ako to bude prebiehať či jednoducho mužská hrdosť.

6 najčastejších problémov a ochorení penisu

Panika však rozhodne nie je namieste, nie vždy musí ísť o závažný problém. Váš pohlavný úd môže trpieť (najmä) týmito 6 ťažkosťami:

TOP 7 tipov, ako (si) zlepšiť zdravie pohlavného údu

Chceli by ste čarovnú formulku na okamžité zlepšenie sexuálneho zdravia? Tak, aby v posteli všetko klapalo a vaše sexuálne zážitky končili vzájomnými vzrušujúcimi orgazmami? Kúzelnú paličku síce nemáme, no máme pre vás 7 najlepších (a prirodzených) tipov na to, ako sa z vášho pohlavného údu stane v posteli (opäť) majster sveta:

Teraz poctivo aplikujte 7 tipov vyššie do vášho každodenného života (dlhodobo). Buďte trpezliví a uvidíte, ako vám táto 7-minútová príručka zmení sexuálny život (k lepšiemu).

Pýtate sa nás

Akými problémami môže trpieť pohlavný úd?

Skúsenosti mužov hovoria o 6 najčastejších príčinách toho, že váš pohlavný úd nie je úplne fit. Vyššie sa dozviete viac.

Aká je priemerná veľkosť údu?

Záleží od mnohých faktorov. No prirodzené ,,vlohy“ na najväčší priemerný penis majú muži v Afrike a Latinskej Amerike (okolo 17 cm v stoporenom stave). Európania sa však nemajú za čo hanbiť. Priemer je približne 15,3 cm – u Slovákov 15,21 cm.

Ako ho vieme zväčšiť?

Skúste vákuové pumpy alebo tabletky na erekciu. V menšej miere pomáhajú aj krémy. Ak si myslíte, že váš penis výrazne vybočuje z priemeru – za myšlienku stojí aj chirurgický zákrok.

Môže sa penis zlomiť? Má v sebe kosť?

Áno, nie však v dôsledku fraktúry kosti. Váš pohlavný úd (penis) nemá v sebe kosť (ako majú iné cicavce). Toporivé telieska sa napĺňajú krvou, a práve preto je váš úd na pocit ako kameň. Pozor však na nebezpečenstvo úrazu, keď ste v najlepšom (v stave erekcie). Spomínané telieska sa však v dôsledku nárazu môžu poškodiť.

Ako zistím či trpím erektilnou dysfunkciou?

Typickým príznakom je trvalá neschopnosť dosiahnuť/udržať kvalitnú erekciu. Samodiagnóza nestačí – navštívte lekára.

Použité zdroje:

• https://www.bratislavskenoviny.sk/zdravie-a-zivotny-styl/52472-rakovina-ohrozuje-aj-muzov-najcastejsim-problemom-je-prostata
• https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a29394/everything-you-need-to-know-about-penises/
• https://www.ejoy.sk/penis/
• https://www.erexan.sk/penis/
• https://www.healthline.com/health/penis-health#grooming
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320748#6.-You-can-break-your-penis
• https://www.preventivne.sk/zaujalo-nas/urologicka-muzi-su-niekedy-radsej-ked-ich-vysetri-zena.html

Každý hlas je cenný

Príspevok Pohlavný úd zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Koľko meria ten váš? Ste s ním spokojní? To ste teda šťastlivec. Kopa mužov je napriek priemeru nespokojných. Chceli by väčšieho. Nečudo, keď už od puberty sú bombardovaní vtipmi a sexuálnymi poznámkami na svoju najväčšiu mužskú pýchu. Občas sa pritrafia komplexy, úzkosť a bezmocnosť z ,,malého“ penisu. Kedy je váš pohlavný úd naozaj malý? Treba môjmu tátošovi pomôcť v raste? Účinné tipy a rady, ako si zväčšiť penis a svojho vtáka, vám servírujeme v tejto intímnej mužskej príručke.

Je môj penis naozaj malý?

Máte taký pocit? Prečo si to myslíte? Dôverne ste sa rozprávali o tejto ,,tabu“ téme s vašimi naozaj dobrými priateľmi? Viete, aký je u mužov priemerný penis? Váš ,,vták“ bude pravdepodobne úplne fit a v normále. Stačí sa pozrieť na štatistiky o priemerných chlapských údoch v Európe. Európania ho ale vôbec nemajú taký malý. Priemerná dĺžka, podotýkame v stoporenom stave, je okolo 13 – 15 cm (áno, väčších majú napríklad v Latinskej Amerike či Afrike). Skúste porovnať dĺžku svojej mužskej pýchy s týmito číslami. Myslíme, že na tom nie ste (snáď) až tak zle.

Kto ho má teda (skutočne) malý a kto si to o sebe iba myslí? V istej štúdii, zameranej na priemernú veľkosť mužského penisu, bolo iba  5 % mužov, ktorí mali menšieho (vedecky), ako je typický priemer. Na (ne)počudovanie sa opäť iba 5 % chlapov mohlo pochváliť nadpriemerne veľkým vtákom. Možno im tíško závidíte, alebo ste jedným z tých, ktorým matka príroda slušne nadelila.

Pozor. Dostávame sa k rozlúšteniu záhady, v ktorej sa veľa mužov stále moce. Veľký penis sa okamžite nerovná najlepšiemu výkonu v posteli. A ani rozprávkovému potešeniu vašej partnerky. Ženám pripravíte ten najlepší (a rýchlejší) orgazmus s hrubším ústrojenstvom – a dokonca (aj) menším.

Pozrite sa na to, kto má v priemernej dĺžke penisu vo svete navrch:

Na poslednom mieste sa umiestnili Kórejci s dĺžkou penisu iba 9,66 cm v stoporení. Priatelia, muži na Slovensku si teda počínajú až nadpriemerne dobre.

Výhody väčšieho penisu (vtáka)

Pocity bokom. Teraz nastávajú tvrdé fakty, ktoré nepustia. Toto hovoria odborníci o tom, prečo je lepšie mať väčší penis (vtáka):

Mať väčší penis je luxus. Mať ho v priemere je super. Byť v podpriemere ale môže byť problém. Vtedy je čas zväčšiť si ho s pomocou lekára alebo na vlastnú päsť (prírodne).

Spôsoby, ako si zväčšiť penis (vtáka)

Konečne. Čarovnú formulku na zväčšenie vášho penisu sme ale ešte nevynašli. Máme však v rukáve 7 zaujímavých spôsobov na väčší penis. Nie vždy fungujú natrvalo a na 100 %. Niekedy pomôžu iba krátkodobo, inokedy pocítite ozaj badateľný a dlhodobý rast vášho údu pri erekcii.

Každý zdravý muž by chcel mať ešte väčšieho. Pánom, ktorí sú však podľa štatistík nadpriemerne obdarení, srdečne gratulujeme. Vám ostatným, priatelia, podávame pomocnú ruku. Kľudne a bez obáv si môžete svoj penis (vtáka) zväčšiť niekoľkými spôsobmi. Prírodnou cestou a v najkrajnejších prípadoch aj liekmi či medicínskym zákrokom. Skúsenosti mužov (a aj medicína) hovorí v prospech 7 metód, ako si zväčšiť penis (vtáka).

Cvičenie

Najlepší spôsob, ako bezbolestne a nesynteticky predĺžiť váš pohlavný úd. Zo skúseností mužov vám odporúčame na začiatok metódu Jelqing. Nepočuli ste ešte o dojení penisu? A práve to je princípom Jelqingu. Budete však potrebovať (pre istotu) aj lubrikant. Urobte si pohodlie na gauči či v spálni a začnite si naťahovať vášho tátoša, ako by ste dojili. Cieľom je nakopnúť rast úplne nových buniek, čím by sa krok po krôčiku mal váš penis predĺžiť. Nebude to, samozrejme, hneď o pár centimetrov. Buďte trpezliví a mimoriadne opatrní.

Vákuové pumpy

Priatelia, hľa, jedna z najúčinnejších metód na zväčšenie mužského údu. Problém zohnať ich mať rozhodne nebudete. Niektoré fungujú ,,nasucho“, no nájdete aj tzv. vodné vákuové pumpy. S touto metódou si pomôžete nielen pri menšom penise, ale aj pri obmedzujúcich ťažkostiach s nekvalitnou erekciou. Účinnosť tu je, ale iba krátkodobo. Pozor však na manipuláciu a maximálny limit. Inak si môžete poškodiť tkanivo v pohlavnom úde a to nechcete.

Extendery (naťahovače penisu)

Pre odvážnejších sú tu extendery, alebo po slovensky, naťahovače penisu. Ide o mechanickú pomôcku, do ktorej si upevníte váš penis. Zdôrazňujeme, že extender je vyslovene nutné mať na úde až zopár hodín, aby jeho kúpa mala vôbec zmysel. Penis postupne naťahuje závažie alebo iná mechanika. A účinnosť? Niektorí muži hovoria nič moc. Iní vidia reálne výsledky. Extender treba jednoducho vyskúšať na vlastnej koži.

Liposukcia, lipofilling a kyselina hyalurónová

Odstráňte či pridajte tuk alebo dodajte vášmu penisu látky, ktoré spôsobia jeho zväčšenie. Nie všetci zastávajú 100 % prírodné spôsoby liečby, ktoré sa v očiach mnohých stali ošúchaným klišé. A presne pre vás sú nasledujúce riadky ako stvorené. Možno máte pri koreni údu iba príliš veľa tuku – nechajte si ho odstrániť pomocou liposukcie. Ďalšou možnosťou je dodať vášmu penisu tuk (lipofilling) alebo kyselinu hyalurónovú. Tu však narážame na kameň úrazu. Tieto metódy, žiaľ, treba časom zopakovať.

Gély, krémy a náplasti

Skúsili ste všetky možné spôsoby zväčšenia vášho penisu, no márne? Boj ešte rozhodne nevzdávajte! Žijeme v druhom miléniu – vo veku (ne)obmedzených možností. Na všetko existuje riešenie. Aspoň tak sa zvyčajne medzi odborníkmi hovorí. Nesiahnite hneď po liekoch či operácii. Dajte ešte šancu gélom, krémom a rôznym náplastiam. Podľa výrobcu by mali mať efekt predĺženia a zhrubnutia penisu. Je tomu naozaj tak? Skúsenosti hovoria viac v ich neprospech. Aj keby existovala iba slabá 30 % šanca na zlepšenie, u vás môžu fungovať.

Výživové doplnky

Áno, to sú presne také, ktoré kúpite bez obmedzenia v lekárni. Takéto tabletky alebo kapsuly vám nesľubujú hory-doly a iné magické zázraky za 5 minút. A dokonca priamo nezväčšujú dĺžku vášho penisu (vtáka). Ich sila spočíva v bylinných extraktoch, aminokyselinách a ďalších prírodných látkach, ktoré pomáhajú skvalitniť vašu erekciu, teda stoporenie (napríklad prípravok Zerex). Výsledkom kvalitného a dlhého stoporenia je predĺžený (väčší) penis a vášnivý sex, ktorý si môžete užívať dlhšie. A dlhšie uspokojovanie partnerky = víťazstvo pre vás a vášho tátoša.

Operačný (chirurgický) zákrok

Predstavujeme vám úplne poslednú možnosť, ktorú by ste nemali chcieť (bezdôvodne) vôbec podstupovať. Na druhej strane účinnosť zákroku nemožno poprieť. Skúsenosti mužov naznačujú, že chirurgický zákrok na zväčšenie penisu môže zväčšiť vášho vtáka až o 2 cm, čo je slušné číslo. Prináša však operácia nejaké reálne riziká? Ona samotná ani nie. Nepoctivou rekonvalescenciou si však môžete ,,zarobiť“ na nepríjemné, bolestivé zranenia. Stáva sa to väčšinou v období po zákroku pri sexe. Ak idete na to zhurta, pre váš penis to môže skončiť veľmi zle.

Pýtate sa nás

Ktorá metóda na zväčšenie penisu je najrýchlejšia?

Každému sedí viac niečo iné. Najrýchlejšie výsledky však dosiahnete vákuovými pumpami (iba krátkodobo) a chirurgickým zákrokom. Ako efektívna sa javí aj liposukcia, lipofilling a kyselina hyalurónová. Stavte radšej na pomalšiu a prirodzenejšiu cestu zväčšovania penisu.

Ktorú metódu vám neodporúčame?

Čo hovoria muži? Na základe ich podnetov a skúseností by ste nemali ísť do metódy extenderov (naťahovačov penisu). Účinnosť gélov, krémov a rôznych náplastí nie je tiež väčšia ako 50 %. Operačný (chirurgický zákrok) by zároveň mala byť (úplne) posledná možnosť.

Aká je priemerná veľkosť penisu/vtáka a kedy ho treba zväčšiť?

Aký kraj, taký… vták (penis). A veru naozaj to platí. Európania majú priemernú veľkosť penisu 14,88 až 16 cm. Po prvé, treba navštíviť urológa, a po druhé, on posúdi, či váš penis (ne)vybočuje z priemeru. Až potom je namieste akékoľvek nutné zväčšovanie. Mimochodom, viac sa dočítate (aj) v úvode článku.

Použité zdroje:

• https://www.erekciablog.sk/ako-si-zvacsit-vtaka/
• https://www.erekciablog.sk/cviky-na-zvacsenie-penisu/
• https://www.erexan.sk/zvacsenie-penisu/
• https://www.healthline.com/health/mens-health/penis-stretching#how-to-stretch
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/323688#can-a-person-increase-the-size-of-their-penis
• https://www.medlife.com/blog/5-exercises-to-increase-penis-size/

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako si zväčšiť penis alebo zväčši si svojho vtáka zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Vedeli ste, koľko trvá priemerný sexuálny styk? Na prvý pohľad to vôbec nie je ohlušujúce číslo. 7 minút. Iba? Nuž, muž to vôbec nemá pri sexuálnych radovánkach jednoduché (prepáčte ženy). Niekedy to ide ako po masle a obaja aktéri sexuálneho vzrušenia sú celí bez seba. Ako v siedmom nebi. Aby však sex stál za to, páni musia byť (a ich penis) v maximálnej psychickej pohode a kondícii. Zdravá erekcia = zdravý sex. Chlapi, koľko vydržíte v posteli? Menej, ako by ste čakali a neviete prečo? My vám ukážeme, ako si predĺžiť erekciu a sex s vašou partnerkou.

Prečo mám krátku erekciu?

Jednou z najhorších nočných môr (ne)skúsených mužov je to, že v posteli so svojou partnerkou nepodajú oskarový výkon. Kvalitná erekcia (áno, dostatočne pevný penis) je bez pochýb alfou a omegou optimálneho sexuálneho zdravia každého chlapa. Pre vrcholové uspokojenie ženy je potrebné, aby váš ,,kamarát“ nielen poriadne stál, ale aby v dobrom výkone pokračoval dlhší čas. Tak, aby vaša partnerka dosiahla nefalšovaný orgazmus, na ktorý bude spomínať ešte dlhé roky. Alebo aspoň do chvíle, keď jej privodíte ďalší nezabudnuteľný orgazmus.

Ako dlho ste, milí muži, vydržali naposledy? 7 minút? Menej alebo ste boli ešte lepší? Nič nie je stratené, ak vám to v poslednej dobe v posteli neklape kvôli tomu, že váš penis nepodáva tie najlepšie výkony. Príliš krátka a slabá erekcia nie je niečo, z čoho sa vám zrúti sexuálny život ako domček z kariet. Existujte (najmä prírodná) liečba, ktorá vás nebude bolieť a ani veľmi stáť.

Na druhej strane môže byť koreň problému úplne v iných vodách:

5 najčastejších príčin krátkej erekcie

Muži si veľmi často uvedomujú, že ich penis a stoporenie nie sú v najlepšej kondičke. Málokedy sa však dotlačia k návšteve odborníka – sexuológa alebo urológa. Krátka a slabá erekcia nie je problémom hŕstky skúsených (starších) mužov. Čoraz častejšie sa objavuje aj v mladšom veku. Podľa lekárov sa tento problém objaví až u 30 % mužov – dlhodobo alebo krátkodobo.

Pripravili sme si pre vás 5 najčastejších príčin, ktoré vám pomôžu pochopiť váš sexuálny problém:

1. nedostatočné prekrvenie penisu – tu hľadajme problém v prvých štádiách erekcie; do ciev vo vašom pohlavnom úde neprúdi toľko krvi, ako by malo, z dôvodu nedostatočného uvoľnenia ciev;
2. nízka hladina testosterónu = nízke libido – áno, je to tak; veľa sexuálnych problémov je popretkávaných navzájom; jeden sa bez druhého neobjaví a naopak; pes môže byť zakopaný aj v príliš vysokej hladine testosterónu, čo spôsobí príliš rýchlu ejakuláciu;
3. nedostatočné prekrvenie toporivých teliesok – ak do vášho penisu prúdi dostatok krvi, je to výborná správa, no víťazstvo to ešte vždy nemusí znamenať; toporivé telieska môžu štrajkovať a neudržať si tak nahromadenú krv potrebný čas;
4. kratučká uzdička + zlá funkcia nervového systému – uzdička, áno, to je tá časť, ktorá spája predkožku so žaluďom, môže byť príliš krátka (skrátená); taktiež váš nervový systém zodpovedný za sexuálne vzrušenie a citlivosť nemusí pracovať správne;
5. ochorenia pohlavnej sústavy – žiadna naštrbená psychika, stres, citové vypätie či hádky s partnerkou, v tomto prípade však môže byť váš penis (žaluď) zapálený; lekári nevylučujú ani problémy s prostatou či tvarové deformácie penisu.

3 (prírodné) tipy, ako si predĺžiť erekciu

Skúsený lekár by vám povedal: ,,Budeme liečiť koreň problému, nie následky (príznaky).“ A naozaj by dobre urobil. Menšie potešenie a radosť zo sexuálneho života, nekvalitná a krátka erekcia, predčasná ejakulácia – to všetko sú iba následky. Príčinu hľadajte o pár riadkov vyššie. Za všetkým môže byť, koniec koncov, ,,iba“ krátkodobý stres, úzkosť a napätie. Ak však niečo nie je v poriadku dlhší čas, nechajte odborníka, aby sa na problém pozrel svojím skúseným okom.

Skúste najprv tieto 3 tipy, ktoré skúsili aj iní muži pred vami:

1. Oddiaľte si ejakuláciu. Predčasné vyvrcholenie. To je stav, do ktorého sa nechce dostať asi žiaden muž, ktorý chce zdravý sexuálny život. Mnohokrát ide krátka erekcia ruka v ruke s predčasným vyvrcholením. Vyskúšajte overené Kegelove cviky, zakúpte si hrubší kondóm alebo do svojho intímneho ,,repertoáru“ zaraďte gély na znecitlivenie. Cieľom je znížiť mieru citlivosti (vzrušenia) vášho penisu.
2. Dajte VEĽKÚ STOPKU! nezdravej životospráve. Určite to poznáte. Straší vás to všade. Z televízie, na internete, v príbalových letákoch niektorých liekov aj na preventívnych prehliadkach u lekára. Častejšie sa pohybujte, cvičte, navštevujte prírodu a obmedzte alkohol a fajčenie. Okrem toho pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny a ovocia a obmedzte mastné a vyprážané jedlá.
3. Výživové doplnky na predĺženie erekcie (obmedzenie predčasnej ejakulácie). Bingo! Pre niekoho môžu byť práve výživové doplnky, ktoré si voľne kúpite v lekárni bez odporučenia lekára, zásah do čierneho. Iným zasa nemusia vôbec zabrať, keďže problém treba vyriešiť iným spôsobom – napríklad operačne. Tieto tabletky alebo kapsuly majú zvyčajne prírodné zloženie nápomocné pri lepšom prekrvení penisu. Zvýšia vám aj libido a pomôžu pri psychickej pohode počas sexuálnych radovánok.

Iné spôsoby na predĺženie erekcie

Ak tipy, ktoré sme vám priniesli, nezaberajú dostatočne alebo vôbec u vás nezabrali, nebojte sa. Nič ešte nie je stratené. Pomôcť môžu aj tieto 2 spôsoby:

Ste presvedčení o tom, že vaša partnerka a ani vy si váš sexuálny život neužívate plnými dúškami? Chyba nemusí byť vždy na vašej strane. Ak sa nad tým zamyslíte, problém nemusí byť ani organického (telesného) pôvodu. Vyvierať môže aj z vášho vnútra – zo psychiky. Možno máte momentálne iba boľavú dušu alebo ste v kŕči stresu. Sledujte si, či vás problém netrápi iba krátkodobo.

Pýtate sa nás

Ktorý spôsob je najúčinnejší?

Záleží od hlavnej príčiny problému s krátkou erekciou. Ak váš penis nepracuje pri sexe tak, ako má, môže byť za tým nielen psychika, ale aj iný problém (krátka uzdička). Občas stačí obmedziť nezdravú životosprávu a problém pominie, niekedy je nutné siahnuť po operačnom zákroku.

Predĺženie erekcie vs. oddialenie ejakulácie – je to to isté?

Nebolo by správne, ak by sme tieto 2 sexuálne pojmy miešali. Ide o dva problémy, ktoré môžu (nemusia) spolu súvisieť. Predčasné vyvrcholenie býva veľmi často príčinou krátkej (slabej erekcie). Na druhej strane následok nekvalitného a krátkeho stoporenia môže byť práve predčasná ejakulácia. Suma sumárum, oddialenie ejakulácie zvyčajne spôsobí predĺženie erekcie (dlhodobo).

Kedy treba so svojou erekciou niečo robiť?

Je nepísaným pravidlom, keď niečo nezvyčajné trvá dlhšie ako má, treba hľadať príčinu a riešenia. Máte problém s nedostatočnou výdržou v posteli iba v poslednej dobe? Nemusí to byť okamžite signálom problémov s erekciou a ejakuláciou. Ak to trvá dlhší čas a obmedzuje vás to v sexuálnom živote, treba s tým niečo začať robiť.

Použité zdroje:

• https://www.erekciablog.sk/ako-predlzit-erekciu/
• https://www.erekciablog.sk/kratka-uzdicka/
• https://www.erekciablog.sk/predlzenie-erekcie/#Ako_na_predlzenie_erekcie
• https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/how-to-last-longer-in-bed-naturally#3.-Acupuncture
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/322338

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako si predĺžiť erekciu? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Sex je najkrajším vyvrcholením lásky dvoch milujúcich ľudí. Nežné dotyky plné vášne a horúce splynutie dvoch tiel privádza človeka do sexuálnej extázy. Asi nemusíme pokračovať, aby ste si vedeli jasne zhmotniť sexuálne vzrušenie, ktoré prežívate so svojou partnerkou pri intímnych chvíľkach. Na fantazijné vyvrcholenie však treba poriadny výkon a sexuálnu výdrž. Ako ste na tom vy, milí priatelia? Vzrušíte sa príliš rýchlo pri pohľade na zvodné krivky vašej partnerky? Máme pre vás účinný liek(y), ako oddialiť erekciu a s ňou súvisiacu ejakuláciu.

Ako súvisí erekcia s ejakuláciou a libidom

Erekcia je svätým grálom sexu a prvým pilierom k šťastnému sexuálnemu životu. Aby ste vašu partnerku dostali do hladiny alfa, potrebujete silný nástroj, ktorý čo-to vydrží. Kvalitne stoporený penis ešte neznamená, aj keď sa to nie veľmi dobre počúva, že máte vyhrané. Pohlavný úd totiž môže šarapatiť v inom smere – pri príliš skorej erekcii. Náhle vzrušenie, ktoré vás zaleje od hlavy až po penis, je také intenzívne, že s tým nedokážete bojovať. Výsledok asi tušíte. Postupné ochabovanie erekcie a (spravidla) prepuknutie ejakulácie.

Chlapi, ruku na srdce, koľko trvá, kým to na vás príde? Ak nepatríte k mužom, ktorých tátoš maká o stošesť, až kým partnerkina vagína nemá dosť, pravdepodobne sa vás problém s erekciou bytostne dotýka. Hlavu hore! Boj ste ešte neprehrali, a ani neprehráte s pomocou našich rád a tipov.

(Ne)kvalitná erekcia závisí od:

Nezabúdame ani na ejakuláciu – kráľovnú sexu – a sexuálne vyvrcholenie u mužov, na ktoré sa každý zdravý chlap vždy nedočkavo teší. Každý (skoro) ju už v živote zažil. Vníma ju. Vie, ako funguje. Kedy je však predčasná, teda nezdravá? Už veľmi krátko po vniknutí do vagíny, prípadne minútu či dve po. Veľa ráz je predčasná ejakulácia naviazaná na skorú erekciu. Rovnica je jednoduchá: ak sa stoporíte príliš skoro, tak budete aj skôr ,,hotoví“.

Prečo ma trápi rýchla erekcia a ejakulácia?

Neužívate si sex tak ako kedysi? Na vine môže byť práve rýchla erekcia a predčasná ejakulácia. Na psychickej pohode a zvučnom orgazme vašej partnerky to veru nepridá. Prečo ja? Hovoríte si. Niekedy treba viniť genetické predispozície, inokedy pôsobenie stresu nováčikov pri prvých skúsenostiach so sexuálnymi aktivitami. Občas je však kameňom úrazu aj organická závada. Poďte nazrieť do toho, čo sa môže skrývať za vašou rýchlou erekciou a ejakuláciou.

5 najčastejších príčin rýchlej erekcie a ejakulácie

Tu sú hlavné príčiny, prečo sa váš ,,kamarát“ tam dole vzpriamuje skôr, ako má.

1) Vysoká hladina testosterónu

Ak vás trápi príliš rýchle stoporenie kvôli nadmerným hladinám testosterónu, žiaľ, bojovať proti tomuto faktoru vôľou nemôžete. Keď vám chutí sex viac, ako by mal (libido), za všetkým môže stáť hormón testosterón. A výsledok? Predčasná erekcia, čo ovplyvní aj to, kedy nastúpi ejakulácia.

2) Nepravidelný a minimálny sex

Otázka na telo: Kedy ste mali naposledy (nezabudnuteľný) sex s vašou partnerkou? Mesiac dozadu? Či dokonca momentálne držíte nový rekord v sexuálnej abstinencii? Isto ste už niekedy na vlastnej koži pocítili, že v posteli ste po dlhšej pauze nevydržali toľko ako zvyčajne. Žena dokáže v takomto prípade dostať muža do sexuálneho vytrženia oveľa skôr. Váš penis je teda v pozore rýchlejšie. Nebojte sa, úpravou sexuálneho ,,jedálnička“ by ste mali byť opäť fit a v optimálnom výkone.

3) Nadmerné užívanie (sexuálnych) liekov a doplnkov

Nie ste vyslovene zarytým odporcom liekov a výživových doplnkov? V kútiku duše tušíme, že ste už účinok sexuálneho doplnku okúsili. Užívajte lieky na zvýšenie libida (chuti do sexuálnych aktivít) a zlepšenie (skvalitnenie) erekcie s mierou. Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí, a nie je tomu veru inak ani v tomto prípade. Nadmerné užívanie doplnkov určených na zlepšenie erekcie jej môže práve uškodiť – skorá erekcia a predčasná ejakulácia.

4) Neskúsenosť v posteli

Sexuálni zelenáči by vedeli rozprávať. Je to v poriadku. Prvé sexuálne zážitky nie sú (zvyčajne) vydarené na 100 %. Krkolomné milovanie, strach zo zlyhania a očakávanie voči sebe i partnerke vedia narobiť veľa škody v podobe nadmerne rýchleho nástupu erekcie a ejakulácie. Nič to. Stáva sa aj pokročilejším. Časom to bude už iba lepšie a lepšie.

5) Zvýšená sexuálna stimulácia

Cítite, že ste vzrušenejší, ako by ste mali? Vzrušujú vás už aj letmé dotyky vašej partnerky na vašej mužskej pýche? Prílišná vzrušivosť, ako sa hovorí v žargóne sveta sexuality, vzniká ako dôsledok zápalového ochorenia penisu, ťažkostí s prenosom nervového signálu či krátkej uzdičky. Naberte odvahu a zájdite k najbližšiemu urológovi a nechajte sa v intímnej oblasti dôkladne vyšetriť.

Tipy, ako oddialiť erekciu

Na rozdiel od mnohých iných problémov v sexuálnej oblasti vám pri rýchlej erekcii a ejakulácii stačí nasledovať určité princípy. Zmena vo vnímaní a prežívaní vášho intímneho života sa odzrkadlí na jeho ozdravovaní. Tá stará vášeň a energia, ktorou ste boli kedysi nabití, bude opäť späť. A čo je úplne najviac, milí chlapi, sú opäť tie fantastické vzdychy vašej partnerky pri orgazmoch, ktoré jej budete prinášať znovu a znovu. Ako za starých dobrých čias.

Poďme rýchlo na 5 najúčinnejších spôsobov, ako oddialiť vašu erekciu:

• Znížte (si) sexuálnu energiu: Pri sexuálnych chúťkach netreba byť (príliš) premotivovaný. Nad svojím libidom zvíťazíte, ak obmedzíte užívanie prípravkov na podporu libida a zvyšovanie hladiny testosterónu. Uvidíte, ako sa optimálna sexuálna energia opäť vleje do vašich žíl (a penisu).
• Doprajte si častejší sex a masturbáciu: Áno, či veríte alebo nie, naozaj to funguje. Čím častejšie bude váš penis ,,pracovať“, tým viac sexuálnej energie uvoľníte, a nebudete prehnane lačnieť po sexe. Ak z akéhokoľvek dôvodu nemôžete byť sexuálne aktívni, zoberte veci (penis) pevne do svojich rúk a masturbujte. Snažte sa ale trénovať oddialenie ejakulácie.
• Znížte vzrušenie a citlivosť penisu: Je to možné. A vôbec to nie je hanba. Ba naopak, škúlite občas po kvalitných porno stránkach? Aj pornoherci využívajú tajné fígle, ako si znecitlivieť pohlavný úd (rôzne prípravky), prípadne praktizujú Kegelove cviky či Masters-Johnsonovu metódu.
• Mentálne sa pripravte: Žiaden stres. Nikam sa neponáhľajte. Vyvetrajte si hlavu od negatívnych a príliš vzrušujúcich myšlienok. Nejde o život. Iba o kvalitný sexuálny zážitok (orgazmus) pre vás a vašu partnerku. Relaxujte, na nič nemyslite a myslite iba na partnerkinu rozkoš. To, že to pomáha, zistíte pri najbližšom milovaní.
• Tabletky a lieky: Nezatvárajte dvere pred riešením vašich sexuálnych trampôt. V lekárni alebo v internetových obchodoch nájdete veľa podporných produktov (tabletky/kapsuly), ktoré pomáhajú odďaľovať vaše vyvrcholenie. Zakúpite ich voľne.

Pýtate sa nás

Prečo chceme oddialiť erekciu?

Oddialiť erekciu by mal chcieť každý zdravý muž z toho dôvodu, aby zároveň oddialil vyvrcholenie (ejakuláciu) a zlepšil svoj výkon v posteli. Okrem toho tým lepšie dopomôže partnerke k neopísateľným orgazmom.

Ako môžeme efektívne zastaviť erekciu?

Niekoľkými spôsobmi. Žiaden z nich však nefunguje u každého muža na 100 %. Treba skombinovať viaceré spôsoby a nájsť si ten svoj správny (a účinný), ktorý zlepší vaše sexuálne zdravie a výkonnosť. Zaručené tipy nájdete vyššie.

Použité zdroje:

• https://www.afrodiziakum.sk/k/tabletky/tabletky-na-oddialenie-ejakulacie/
• https://www.erekciablog.sk/ako-oddialit-erekciu/
• https://forcex.sk/ako-oddialit-ejakulaciu/
• https://www.lepsia-erekcia.sk/ako-oddialit-ejakulaciu/#Ako_teda_dokazeme_proti_skoremu_orgazmu_bojovat
• https://zerex.sk/blog/vieme-ako-oddialit-ejakulaciu/

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako oddialiť erekciu? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 30. marca 2022 by silviab

Ste hrdí na svoj nástroj? Veď viete – tam dole. Pre dokonalý penis by 99,9  % dospelých mužov dalo aj modré z neba. Kiežby existovala zázračná bylinka(y), ktorá by splnila aj vašu túžbu po tátošovi, ktorým by ste vašu partnerku priviedli do sexuálneho raja. Máte pár sekúnd na to, aby ste z brucha vytiahli váš číselný odhad typov penisov na svete. Bude to 20, 30, 40 či nebodaj 50? Odpoveď vás prekvapí – (ne)spočítateľne veľa. Nájdite sa medzi 5 najčastejšími typmi penisu aj vy – a to iba za 6 minút.

Aký penis najlepšie uspokojí partnerku?

,,Ó, internet náš každodenný – mám v nohaviciach špičku medzi mužskými údmi?“ Ukradli sme aj vám z jazyka takúto nevinnú intímnu otázočku? Ešteže ten internet máme. Lekár vám to nepovie. Ste na správnej adrese. Na biológii nás naučili, z čoho sa skladá mužská aj ženská pohlavná sústava – aj to, na čo slúži penis a vagína. Aký penis je však najlepší (pre šialene dobrý orgazmický zážitok)?

Práve sa chystáme zbúrať všetky mýty o mužskom pohlavnom úde. Týmto sa ospravedlňujeme všetkým vám, ktorí ste stále v tom, že väčší musí byť logicky aj lepší v posteli. Pokiaľ ide o banány na desiatu – tak áno – väčšie sú rozhodne lepšie a sýtejšie. Dĺžka penisu je však v inej lige – tej sexuálnej. Názory o tom, že veľký penis lepšie stimuluje partnerku pri sexuálnom styku, vyvracia prieskum medzi ženami. Až 60 % z nich si nemyslí, že dlhší penis ich uspokojí kvalitnejšie.

Naopak, zástupkyne nežnejšieho pohlavia preferujú rozumnú veľkosť penisu. Tak, aby zodpovedala proporciám mužského tela. Mohutnejší muži s malým ,,Jožkom“ však nemusia zúfať. Menší a hrubší sa ženám, podľa ich slov, páči oveľa viac. Alfou a omegou je správna technika – stať sa preto sexuálnym diablom môžete aj s menším.

3 tipy, ako mať zdravšiu erekciu a lepší sex

Sexuálnou mašinou na partnerkine vyvrcholenia sa stanete, iba ak začnete:

Nech sú 3 prírodné rady na rýchlu podporu vašej erekcie posvätné. Pre vaše (aj partnerkino) sexuálne dobro.

Aká je priemerná veľkosť penisu (nielen) na Slovensku?

Ako teraz zistím, či mám tam dole malého alebo väčšieho? Pozrite sa na tieto štatistiky o priemernej veľkosti pohlavného údu (čísla sú logicky v stoporenom stave):

Tak ako? Rozžiarili sa vám oči úprimnou radosťou? Spadol vám obrovský (sexuálny) kameň zo srdca? Chlapi, hlavu hore! V našich končinách sa ženy nemajú čomu sťažovať – 15,21 cm musí každej aj s obrovskou rezervou stačiť. To, že muži v Latinskej Amerike a Afrike majú riadny klát (ako sa mu v našej rodnej zemi často hovorí), neznamená, že ich partnerky odchádzajú z postele s orgazmickým úsmevom od ucha k uchu.

Za najväčšie nitky extázy pri podmaňujúcich pocitoch ženského vyvrcholenia však ťahá hrúbka penisu. Vďaka nej dokážete ľahšie dráždiť vrchnú stenu pošvy, kde nájdete bájny bod G. Priemer penisu bežného Európana je okolo 4 cm (môže byť viac alebo menej vďaka genetike). Ste nad alebo pod ním?

Pozrite sa na 5 najčastejších typov penisu

Muži majú rôzne typy penisov. To je fakt. Rozdeľujú sa na základe dĺžky a tvaru penisu i žaluďa. Do ktorej kategórie patrí ten váš? 5 najčastejších typov penisu vám dá jasnú odpoveď:

1. Vzpriamený (normálny) penis. Normálne nemôže byť zlé. Nevyniká obrovskými, ale ani malými mierami. A ani nie je moc zakrivený (ohnutý). Ak váš pohlavný úd dostal do vienka práve takúto charakteristiku, zdokonaľujte sa v technike uspokojovania vašej partnerky.
2. Vzpriamený (mocný) penis. Ozrutný. Silný. Robustný. Masívny. Akýkoľvek prívlastok mu dáte, a pritom sa týči ako socha slobody bez príliš viditeľných známok ohnutia, patrí do tejto skupiny. Uspokojiť ženu nebudete mať problém na 100 %. Vašu genetiku však vylepšujte správnou technikou.
3. Penis zahnutý mierne nahor. Bingo! Väčšina mužov spadá do tejto grupy. Rekordy v dĺžke neláme, no každej žene musí jednoznačne stačiť. Páni, gratulujeme vám, máte v rukách mocný tromf. Tento typ penisu je priam stvorený na ideálnu stimuláciu slávneho ženského bodu G (vyskúšajte misionársku polohu)
4. Veľký žaluď – menší penis. Máte mohutnejší žaluď a menší penis do dĺžky? Pravdepodobne sme našli váš správny typ penisu. Je tu však jeden háčik – do hlbších zákutí pošvy vašej partnerky sa mu nejako nechce. Nič to. Vrchol orgazmu vašej partnerke môžete dožičiť správnou technikou a dvojnásobnou snahou.
5. Veľké telo – menší žaluď. Pretože sa penis postupne zväčšuje, penetrácia môže byť spočiatku jednoduchá; ale čím hlbšie pôjdete, tým to môže byť (najmä pre partnerku) ťažšie. Určite budete chcieť použiť veľa lubrikantu.

A čo vravia na mužských tátošov naše milé ženy? Približne 40 % dáva 10 z 10 práve penisu, ktorý sa mierne nakláňa nahor (pričom do dĺžky nemusí byť vôbec veľký). Tieto ženy tvrdia, že s takýmto penisom ľahšie a rýchlejšie dosiahnu orgazmus bodu G.

Viac ako 10 zaujímavostí o (nielen) vašom penise

Počuli ste už o najstaršom penise, o ktorom ľudstvo vie? Na našej planéte sa ,,hompáľal“ pred neuveriteľnými 475 miliónmi rokov. Kde ho môžeme nájsť? V Grécku. Ak ste si Grécko zamilovali, budete ho zbožňovať ešte viac! Ponúka ešte ďaleko viac intímnych kuriozít – konkrétne vyprahnutý, no o to malebnejší malý ostrov v Egejskom mori Astypalaia. Na tomto ostrove sa našlo najstaršie graffiti, ktoré stvárňuje mužský penis. Milovníci tohto anticko-moderného umenia zaplesajú.

10 + 1 faktov o vašom penise, z ktorých vám spadne sánka

To však nie je vôbec všetko. Týchto 10 zaujímavosti vás nepochybne zdvihne zo stoličky:

Ak si myslíte, že svet ešte nenašiel svojho ,,penisového“ lámača rekordov, tak sa mýlite. Guinnessova kniha rekordov eviduje  najdlhší penis na celej zemeguli . John Falcon je ten (ne)šťastlivec. Bude navždy známy ako muž s penisom dlhým 23,14 cm (v pokoji) a  34,19 cm pri erekcii .

Pýtate sa nás

Aký je najčastejší typ penisu?

Penis zahnutý smerom nahor. Nemôže sa vystatovať príliš veľkou dĺžkou, no na hanbu sveta rozhodne nie je. Ideálne však (pri správnej technike) dráždi mystický ženský bod G.

Zahnutý penis – problém či výhoda?

Môže byť, ale i nemusí. Bežné zahnutie (zakrivenie, ohnutie) môže byť dokonca výhodou, nakoľko muž dokáže lepšie stimulovať vrchné erotogénne časti pošvy. Väčšina mužov má (mierne) zahnutý penis.

Aký penis je najlepší na dosiahnutie orgazmu u žien?

So správnou technikou sa sexuálnym maestrom stane akýkoľvek penis. Najlepšie predpoklady k fantastickému ženskému orgazmu však majú najmä penis mierne zahnutý nahor, vzpriamený penis a dlhší penis (i s menšou hrúbkou).

Záleží viac na hrúbke alebo dĺžke penisu?

Veda na túto otázku nikdy nedá jednoznačnú odpoveď. Konkrétny ženy však áno. A aj dali. Viac ako 1/2 žien tvrdí, že dĺžka penisu nevplýva na jej uspokojenie zo sexu. Pričom drvivá väčšina sa prikláňa skôr k hrubšiemu údu.

Ako mierne zväčšiť penis?

Vyskúšajte na úvod prirodzené (a bezpečné) spôsoby. Odporúčame Kegelove cviky, Masters-Johnsovu metódu či výživové doplnky na erekciu obsahujúce bylinky a prírodné látky. Skúsenosti pánov vyzdvihujú aj vákuové pumpy (tie zväčšia penis iba dočasne).

Zahnutý penis – môžem mať peyronieho chorobu?

Nemožno to vylúčiť. Berte však do úvahy, že jedným z príznakov je v počiatočnej fáze bolesť (nielen) pri erekcii. Táto choroba postihuje približne 5 % mužov.

Použité zdroje:

• https://www.fastcompany.com/3032736/worlds-oldest-penis-graffiti-found-on-remote-greek-island
• https://www.healthline.com/health/types-of-penises#takeaway
• https://klocher.sk/penis-10-faktov-co-ste-nevedeli/
• https://www.lepsia-erekcia.sk/druhy-penisov/
• https://www.livescience.com/46141-penis-size-girth.html
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320748#8.-The-angle-of-the-dangle
• https://metro.co.uk/2018/04/25/with-a-foreskin-i-know-what-im-doing-20-women-tell-us-what-makes-a-good-penis-and-why-7470820/
• https://thetab.com/uk/2020/07/06/13-different-types-of-penises-men-have-what-do-you-have-164613
• https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/a19991178/different-penis-types/

Každý hlas je cenný

Príspevok Typy penisov zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2022 by silviab

Vedeli ste o tom, že ,,vďačiť“ za to, že výdrž penisu pri sexe nie je nevyčerpateľná, môžeme evolúcii človeka? Zdravý chlap v starých časoch potreboval intímny styk iba z dôvodu rozmnožovania. Nepovažoval túto slastnú aktivitu za formu sebauspokojenia a experimentovania so svojimi sexuálnymi emóciami a pocitmi. Nie je penis ako penis. Ako si počínate so svojím kamarátom tam dole? Ako dlho sa oddávate svojej partnerke (a ona vám), kým nevychrlíte ako výbušný gejzír na Islande? Ak nevydržíte ani minútu, poďte si zgustnúť na radách, ako si predĺžiť ejakuláciu.

Predčasná (skorá) a krátka ejakulácia

Muži sa hanbia priznať si, že ich mužská pýcha nepodáva heroický výkon (ako by očakávali). ,,Už budem, zlatíčko…“ Možno vám je táto hororová veta, keď ste v najlepšom, povedomá. Žiaden ostych, muži! To, že nestihnete vašu partnerku dokonalo uspokojiť a rozohniť, je medicínsky problém ako každý iný.  Mužské ego trpí. Je vám nanič a najradšej by ste sa zakopali aspoň dva metre pod zem. Hlavu hore, utrite si slzy vo vašej duši a myslite na to, že v tom nie ste sami.

Vyvrcholenie u mužov sa spája hlavne s dvoma problémami v nadpise. Predčasnú (skorú) a krátku ejakuláciu dopĺňajú aj:

• znížená (nedostatočná) tvorba ejakulátu
• problémová činnosť pohlavnej sústavy
• nedostatočné svalové kontrakcie

Nič menej vážne (zvyčajne) netrvá naveky. Odsledujte si dobu trvania vašich ejakulačných útrap. Mám to mesiac či dva? Pravdepodobne som úplne zdravý a nepodávam optimálny sexuálny výkon iba kvôli pracovnej záťaži či skľučujúcemu stresu a úzkosti v rodine. Ak váš tátoš ,,zlyháva“ jedna radosť – napríklad viac ako 6 mesiacov – rozhodne odporúčame návštevu lekára.

Prečo mám krátku ejakuláciu?

Orgazmus – vrchol sexuálneho vzrušenia – nás dostáva do stavu, keď lietame v oblakoch neuveriteľných pocitov. Uspokojíte sa skôr (nechcene) ako vaša partnerka? Trvá výron ejakulátu až podozrivo krátko? Neviete, čím ste si to ,,zaslúžili“? Krátka ejakulácia ide (spravidla) ruka v ruke s predčasným vyvrcholením. Ale vieme, čo ju (ne)spôsobuje a ako s ňou ďalej.

Rozlúštiť tento (laicky) zložitý rébus vám zaberie iba 1 minútu a 30 sekúnd vášho čistého času. Rozlúsknime teda spoločne tento tvrdý oriešok, aby sme si mohli pochutnať na silných riešeniach:

Nedovoľte, aby vás 5 najčastejších príčin krátkej (aj predčasnej) ejakulácie strašilo zo sna. Pomôžeme vám, ako s nimi treba bojovať. Tak, aby ste vyhrali.

7 tipov, ako predĺžiť ejakuláciu

Muži sa často radi podceňujú po tom, ako si uvedomia, že príliš rýchla a krátka ejakulácia im doslova ničí sexuálny život a zážitky s ním spojené. Šliapu si po svojom predtým zdravom sebavedomí, ľutujú sa a odmietajú pokračovať v zdravom intímnom živote. Toto položí na kolená psychiku aj toho najdrsnejšieho chlapa. Nevzdávajte to.

Toto nie je konečná pre váš sexuálny život. Vdýchnite doň nový nádych so 7 tipmi, ako (si) predĺžiť ejakuláciu.

Doprajte si sex pravidelne

Pravidelne neznamená príliš často. Možno to vyznie ako nonsens, ale časté sexuálne aktivity môžu viesť až k zníženiu trvania ejakulácie a preťaženiu prostaty. Naopak, nedostatočné sexuálne radovánky spravidla vyvolávajú predčasnú ejakuláciu v dôsledku sexuálnej pary (zvýšeného libida), ktorú ste za ten čas neuvoľnili. A preto verdikt znie – sex je zdravý v optimálnej miere. Nájdite správnu rovnováhu medzi vaším pracovným a intímnym životom. Nedostatok aj prebytok všetkého totiž škodí.

Cvičte cviky na kontrolu ejakulácie

Kocky sú hodené. Viete, že máte problém s vašou sexuálnou výdržou. Zlepšiť vaše a partnerkino sexuálne vyžitie sa dá aj z pohodlia domova. Začnite kontrolovať vašu nesprávne fungujúcu ejakuláciu známymi cvikmi, ktoré poznajú aj slávni pornoherci. Kegelove cviky vám pomôžu spevniť svalstvo panvového dna a Masters-Johnsonova metóda podporí predĺženie doby do ejakulácie. Nestrácajte čas a zahájte tieto cviky ešte dnes.

Režim je alfou a omegou dlhého vyvrcholenia

Ako to už v živote býva, udržať si pevné zdravie na uzde bez zdravej životosprávy, je prakticky nemožné. Začnite brať veci s úsmevom a nadhľadom a povedzte zbohom prebytočnému stresu a úzkosti. Psychika aj telo musia byť v maximálnej rovnováhe. Okrem toho niektorým mužom pomáhajú aj dychové cvičenia a cviky na uvoľnenie. Za vyskúšanie stoja aj anestetické gély. Jedine vy sami zistíte na vlastnej koži, čo bude fungovať a čo nie.

Výživové doplnky a lieky

Nemusíte na prvú šupu siahať po liekoch na predpis po návšteve lekára. Na začiatok odporúčame vyskúšať lieky, prípravky a podporné prostriedky, ktoré dostanete voľne v (takmer) každej lekárni. Zlepšujú uvoľnenie nervovej sústavy, znižujú libido na normálnu úroveň a podporujú spermatogenézu. Rozhodne vám neuškodia, keďže sa zakladajú 100 % na báze prírodných zložiek. Ako príklad uvádzame produkt eJoy Long. Ak vám predčasná ejakulácia nedá spať (a ani príležitosť užiť si báječný sex), zabojovať môžu aj antidepresíva (pôsobia na nervovú sústavu).

Operácia ako posledná možnosť

Medicína pokročila na takú úroveň, kde neexistuje (takmer) nič, čo by sa nedalo správnou diagnostikou a opatreniami riešiť. Operácie sú bežnou súčasťou modernej medicíny. A to aj v prostredí urológie a intímnej medicíny. Máte krátku (kratšiu) uzdičku, ktorá vám bráni užiť si sexuálny život na plné obrátky? Trápi vás zväčšená prostata? Alebo je za všetkým problém ukrývajúci sa v močovej rúre? Zájdite pre istotu k lekárovi na diagnostiku. V prípade potreby vám problém odstráni bezpečným chirurgickým zákrokom.

Predĺžte si súlož

Ako? Niektorí muži totižto nepovažujú predohru za svoju ,,šálku kávy“ v intímnom živote. Hor sa na vec! A už vnikajú do svojej partnerky. Takto zhurta by však kvalitný a vášnivý sex nemal fungovať. Penis sa vám v takomto prípade nepoďakuje. Jedine predčasnou a/alebo krátkou ejakuláciou. Pripravte svoju partnerku jazykom alebo vibrátorom. Myslite na jej rozkoš a uvidíte, ako si oddialite ejakuláciu.

Kondómy pomôžu znecitliviť váš penis

Ale poriadne hrubé, teda aspoň hrubšie ako tie, ktoré vám v reklamách sľubujú ,,pocit bez“. Cieľom je znížiť to, ako budete vnímať sexuálne dráždenie. A hrubšie kondómy v tomto jednoznačne pomáhajú. Skúste tzv. vrúbkované, ktoré pri týchto ťažkostiach s radosťou využívajú mnohí muži. Odporúčame kondómy Durex Mutual Pleasure, ktoré boli navrhnuté pre vzájomné vyvrcholenie muža a ženy.

Pýtate sa nás

Je problém, ak neejakulujem?

Áno, a rozhodne ho nepodceňujte. Pravdepodobne máte problém s nulovou, prípadne príliš krátkou ejakuláciou. Pre mužské telo je prirodzené vyvrcholiť po aktívnom sexuálnom styku. Odporúčame obrátiť sa na lekára.

Kedy je moja ejakulácia nebezpečná?

Nebezpečná je vtedy, keď sa stáva tzv. retrográdnou. Po sexuálnom zážitku nedochádza k prirodzenému vyvrcholeniu – teda vo forme výronu semena smerom von -, ale dnu. Tento typ ejakulácie môže súvisieť s určitými zdravotnými problémami.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak vás problematická ejakulácia dlhodobo sexuálne limituje, návštevu lekára odporúčame všetkými desiatimi.

Použité zdroje:

• https://chlap20.sk/blog/predcasna-ejakulacia-predlzit-sex-uspokojit-zenu/
• https://www.erekciablog.sk/ako-predlzit-ejakulaciu/
• https://www.erekciablog.sk/kondomy/
• https://www.erekciablog.sk/retrogradna-ejakulacia/
• https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies
• https://vimax.sk/predcasna-ejakulacia/

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako predĺžiť ejakuláciu? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2022 by silviab

Vedeli by ste povedať z hlavy, koľko párov po svete bojuje s neplodnosťou, teda potenciou? Číslo vás zamrazí – ide až o 15 % všetkých párov. Pre budúcnosť ľudstva to nesvedčí ale vôbec nič dobré. Pevne veríme, že do tejto štatistiky nepatríte. Ak áno, a bojíte sa s vaším chúlostivým problémom zdôveriť lekárovi, my vám dodáme odvahu nevzdávať sa. Vyskúšajte našich 5 tipov na najlepšie potraviny na potenciu, ktorých účinky pocítite dlhodobo aj vy.

Aký má potencia u mužov význam?

Milí páni, zapojili ste sa už niekedy do debaty s vašimi rovesníkmi o mužskej potencii? Potencia patrí medzi najdiskutovanejšie sexuálne témy. Zásadne ovplyvňuje kvalitu a radosť z intímneho života. Niet divu, keďže až 1/10 svetovej populácie, bohužiaľ, jej opak – impotenciu – prežíva v praxi. Čo to ale potencia v skutočnosti je? Aký má význam? Ujo Google ide na to zoširoka a hovorí o potencii ako o mužskej schopnosti plnohodnotne viesť pohlavný život. K zdravému sexuálnemu životu patrí jednoznačne aj plodnosť (určite ste už počuli aj o pojme fertilita).

4 kľúčové prejavy mužskej potencie

Buďme ale presnejší. Potencia u mužov ukrýva v sebe oveľa viac, ako sa zdá. Vaše posteľné radovánky nikdy nebudú také vzrušujúce, ak vaše sexuálne ja nebude obdarené týmito 4 vlastnosťami:

Aj vás zalial studený pot z tohto čísla? Máte hlavu v smútku? To nemusíte. Vy totižto môžete ešte dnes začať pracovať na podpore vašej potencie a zlepšení vašich zážitkov v posteli. Aby vás po dokonalom uspokojení vašej partnerky zaliali jedinečné pocity radosti – endorfíny.

Aká strava je najlepšia pre moju potenciu?

Na úvod si treba uvedomiť, že impotencia si nevyberá svoju ,,obeť“ na základe veku, aj keď najradšej má mužov a ženy vo vyššom veku. Ak ešte nemáte, milí páni, viac ako 40 rokov, tak je riziko neplodnosti a iných sexuálnych problémov diametrálne nižšie. U žien je prelomovým obdobím 35. rok života. Po týchto životných míľnikoch to už v posteli nejde tak ako za mladších čias. Mladší ľudia však vôbec nemajú potenciu v kapse. Sexuálny život mladších totižto nie vždy ide podľa ich predstáv.

Na vine môžu byť faktory, ako  neskúsenosť, strach zo zlyhania v posteli, rýchly životný štýl prinášajúci stres či genetické predispozície.  Počkať, nespomenuli sme to, čo naše bunky a všetky orgány (samozrejme, že aj penis) živí energiou, vitamínmi a minerálnymi látkami pre ich správnu funkciu. A tým je strava.

5 najdôležitejších látok a vitamínov pre silnú potenciu

Aké látky v mojej dennej strave najlepšie vplývajú na moju potenciu?

5 tipov na najlepšie potraviny na potenciu

Pokúšate sa s vašou partnerkou o vytúžené bábätko? Nedarí sa vašej partnerke otehotnieť? Na vine môže byť neplodnosť nielen na vašej, ale aj partnerkinej strane. Neplodnosť na strane muža činí 40 % zo všetkých prípadov. Stále majú síce navrch ženy, no znepokojuje nás fakt, že približne 1 z 9 mužov už vo svojom mladom veku bojuje so slabou erekciou, nízkym libidom či neplodnosťou.

Máte dostatočne vyváženú stravu, plnú minerálov a vitamínov? Naozaj nejdete z jedného stánku rýchleho občerstvenia k druhému? Kamarátite sa s mastnými jedlami a pochutinami? Nemáte pocit, že vám na tanieri chýba zelenina?

Nič nie je však stratené. Zložité hlavolamy pri mužskom aj ženskom sexuálnom zdraví sú ale naša parketa. A preto vám pomôžeme prinavrátiť vašu potenciu na optimálnu úroveň a raz a navždy vymazať nelichotivé slovíčko impotencia z vášho života.

Čo NESMIE váš jedálniček (nápojový lístok) na 100 000 % obsahovať?

• mastné jedlá
• polotovary a konzervy
• sladkosti
• pivo a diétne limonády
• potraviny obsahujúce príliš veľa fytoestrogénov (napríklad ľanové a sezamové semienka či sója)

Prepíšte si váš starý jedálniček tak, aby ste v novom našli viac zeleniny a ovocia. S potravinami, ktoré vidíte hore, sa čím skôr rozlúčte. Aby ste mali silnejšiu erekciu, viac chuti na intímny život a lepšiu kondičku pod perinou. Iba takto môžete (s)plodiť zdravé deti.

1) Ryby aj plody mora zvýšia švihom vaše libido

Nejde vám v poslednej dobe na chuť sex? Chceli by ste opäť doplniť vašu sexuálnu energiu? Začnite správnou stravou. Ryby a plody mora okorenia váš sexuálny život. Dajú vám intímnu šťavu a správny drive.

Najlepšie zafungujú hlavne tieto 4:

• losos
• tuniak
• treska
• makrela

Dávate radšej prednosť morským plodom? Tak pomôžte vášmu libidu a potencii ustricami a krevetami.

2) Cícer, cesnak, zeler i špenát posilnia erekciu aj sexuálnu túžbu

Vedeli ste, že cícer má už viac ako 7 500 rokov? Už naši pradávni predkovia vedeli, že patrí medzi najlepšie potraviny. A vieme to aj my – moderní ľudia. Svoju nenahraditeľnosť dokazuje nielen svojimi účinkami na trávenie, ale aj pri boji proti zvýšenému cholesterolu. Chlapi, využijete ho aj v posteli, lebo zlepšuje prekrvenie penisu vďaka L-Arginínu. A výsledok? Optimálne stoporený ,,tátoš“ a lepšia výdrž.

Okrem tejto zlatej strukoviny si nezabudnite občas zobnúť aj zo zeleru, cesnaku a špenátu. Prvé dve zeleniny fungujú na podobnom princípe ako cícer, no špenát pridáva aj bonus, a to v podobe podpory hladiny testosterónu.

3) Ave čili papričkám a kapsaicínu za endorfíny a testosterón

Máte radi to pálenie, ktoré vyvolávajú čili papričky, resp. kapsaicín? Táto látka nielenže pomôže roztiahnuť vaše cievy pre lepšiu priechodnosť krvi, ale tiež spustí proces uvoľňovania endorfínov (hormónov šťastia). A to je dôvod, prečo sa po konzumácii pikantných jedál cítite dobre – jednoducho cool.

Okrem toho sa zistilo, že muži, ktorí jedia častejšie pikantnejšie jedlá (s obsahom čili papričiek), sú na tom s testosterónom oveľa lepšie. Občas trochu pálivého veru nezaškodí, drahí priatelia.

4) S melónom, jablkom, banánom a jahodami budete mať sladko aj v posteli

Neviete odolať sladkým dobrotám? Nie, nemyslíme tým sušienky a iné sladkosti. Tie si zo zoznamu teraz hneď škrtnite. Denne by ste si však mali pochutnať na ovocí, ktoré zlepšuje vašu potenciu:

• melón – zlepšuje erekciu; obsahuje L-Citrulín,
• banány – zvyšujú libido vďaka enzýmu bromelaínu,
• jahody – podnecujú spermatogenézu a stimulujú libido,
• (granátové) jablká – pôsobia podporujúco pre hladinu testosterónu.

5) Doplňte vašu sexuálnu energiu orechmi

Rozlúskli sme pre vás ďalšiu účinnú potravinu(y) na zdravú potenciu. Ak vaša kondička v posteli pokuľháva, alebo na sex ani nepomyslíte, ako je rok dlhý, vyskúšajte oriešky. Pre zvýšenie libida a sexuálnej energie si zakúpte napríklad vlašské orechy – tie fungujú eňo-ňuňo.

Pochutnáte si však aj na:

• mandliach
• kešu orieškoch
• arašidových orechoch

Iné potraviny na potenciu

Nestačia vám najlepšie potraviny na potenciu, ktoré sme predstavili vyššie? Obohaťte si váš jedálniček ešte o tieto potraviny a buďte v posteli zdraví ako rybičky:

• čokoláda
• vajcia
• paradajky
• ovsené vločky
• mrkva
• avokádo
• semienka

Pýtate sa nás

Čo je potencia?

V širšom význame znamená schopnosť muža viesť plnohodnotný sexuálny život. V užšom význame zahŕňa najmä plodnosť. Optimálnu potenciu ale žiaden muž nedosiahne bez pevného a dobre prekrveného penisu, zdravej ejakulácie, libida a dostatočnej pohyblivosti spermií.

Prečo ju chceme ovplyvniť?

Pretože súvisí s tak zásadným faktorom, akým je plodnosť. Chceme mať zdravý a aktívny sexuálny život (bez kvalitnej erekcie to nepôjde) a plodiť potomkov.

Ktoré suplementy ju môžu ovplyvniť?

Zo skúseností mužov vyhrávajú tabletky eJoy Long. Nasleduje Zerex, Primulus a Vimax. Všetky aktívne podporujú sexuálne zdravie muža, čo prispieva k zdravej mužskej potencii.

Požité zdroje:

• https://www.ejoy.sk/potencia/
• https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count#1.-Take-D-aspartic-acid-supplements
• https://www.healthline.com/health/mens-health/foods-for-penis
• https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/symptoms-causes/syc-20374773
• https://www.tvojezdravie.sk/liecba/viete-preco-jest-cicer-pravidelne-jeho-ucinky-vas-presvedcia-/18592
• https://vimax.sk/potencia/
• https://www.yourfertility.org.au/everyone/age
• https://zerex.sk/potencia

Každý hlas je cenný

Príspevok Potraviny na potenciu zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2022 by silviab

Pamätáte si na posledný erotický sen, vďaka ktorému bol váš spánok okorenený slastnými pocitmi vzrušenia? Dostalo sa k vám aj to, že 8 z 10 mužov (teda 80 %) má schopnosť vyvrcholiť aj v noci? Za týmto javom stojí polúcia. Po mužskom orgazme nastáva, prirodzene, ejakulácia v podobe výronu semena. Žiaden muž tento výron nevie ovládať svojou vôľou. Rúško tajomstva zahaľuje nočnú polúciu už od nepamäti. Túto záhadu zamotáva ešte viac aj to, že spánkový orgazmus prežíva až 40 % žien do menopauzy.

Aký má polúcia význam?

Polúcia nespadla z neba sčista-jasna do 21. storočia. Žije s ľudstvom od dávnych čias. Typicky sa objaví po prvýkrát u chlapcov na začiatku pohlavného dospievania – v 11. – 12. roku života. Nejedná sa o žiadne ochorenie a ani nič neprirodzené. Práve naopak, ide o znak toho, že chlapec začína sexuálne dospievať. Polúcia znamená (spravidla) nočný výron semena, ktorý muž nedokáže zastaviť svojou mysľou. Prečo vzniká? Pravdepodobne ste mali šteklivý erotický sen. Dá sa proti nej bojovať? Čiastočne áno, ale o tom až neskôr.

Čím sa však mokré sny odlišujú od bežného sexuálneho orgazmu?

Nočný orgazmus so samovoľným výronom semena ,,nenapáda“ iba mužov, ale aj nežné pohlavie, a to dokonca častejšie, ako by ste povedali. Veď zistíte sami.

Polúcia u žien – častejšia, ako si myslíte

Žiadni dospievajúci chlapci, ale ženy. Áno, dobre počujete, naše nežnejšie pohlavie. Spánkový orgazmus opantá až 4 z 10 žien do 55. roku života. Milé ženy, v zápase častejších nočných orgazmov vyhrávate na plnej čiare. Bežného muža môže polúcia totiž opakovane prekvapovať až do 30-tky. Muži na druhej strane dominujú vo frekvencii snov s erotickým podtónom. Takéto snové radovánky má skoro každý zdravý chlap.

Milé dámy, pamätáte si koľkokrát ste sa zobudili celé bez seba z podmanivého sexuálneho sna? Párkrát, desaťkrát, tucetkrát, alebo vôbec? Vaša biológia pracuje na inom princípe ako tá mužská (áno, opäť ďalší z desiatok rozdielov medzi mužom a ženou). Zo života mnohých žien vieme, že erotické sny si podmania ,,iba“ 70 % z nich. No tento fakt je priam prelomový a búra stereotypy o polúcii ako o číro mužskom ,,probléme“. Ako je to však s prvou polúciou u žien?

Mladé ženy, chtiac-nechtiac, zaostávajú nad svojimi mužskými rovesníkmi v tom, či zažili úplne prvý orgazmus v noci počas spánku. ,,Mokré“ prvenstvo musíme odovzdať chlapcom.  Až 13 % mladých chlapcov malo ejakulačnú premiéru počas mokrých snov ešte pred prvou sexuálnou skúsenosťou  – v porovnaní iba so 7 % mladých dievčat.

Páni, vidíte, nie ste v tom úplne sami. Vaše drahé polovičky (aj keď to možno nechcú priznať) predsa len snia (ne)vedome rovnako eroticky ako vy.

Líši sa polúcia u detí a dospelých?

Máte doma dospievajúceho chlapca alebo dievča? Ak áno, tak je vyššia šanca, že polúcia chytí ich ako vás – zrelých, dospelých mužov a ženy, ktorí (si) žijú šťastným, aktívnym sexuálnym životom. Ale nočné nevôľové orgazmy si môžu nájsť aj vás. Vtedy sa treba mať na pozore, keďže polúcia u dospelých (najmä mužov) môže signalizovať skrytý problém.

Chytá vás panika? Tá ešte nie je namieste. Príčinou polúcie môžu byť aj okolnosti, ktoré si s trochou vôle a snahy prikloníte opäť na vašu stranu. A mokré sny sa zrazu vyparia ako ranná jesenná hmla. Niektoré príčiny polúcie u dospelých osôb však treba natvrdo začať liečiť. Pomôže vám odborník na slovo vzatý – primárne urológ.

Toto je 5 najčastejších príčin polúcie u dospelých (najmä mužov):

Dospeláci, majte sa však na pozore aj vtedy, ak vás mimovoľná polúcia postihuje počas bieleho dňa. Samovoľný výron semena (alebo nočné vyvrcholenie) vyčíňa hlavne v mladom, pubertálnom veku. Do 18. roku života by mal byť už iba zabudnutou minulosťou. Občas mužov sužuje až do tridsiateho roku, no ak vás trápi opakovane, rozhodne navštívte lekára.

Zistite najčastejšie príčiny polúcie

Za mokré spodky či boxerky sa rozhodne netreba hanbiť. A ani si za mokrými snami zatvárať oči. Mladí chlapci veľmi často prepadajú panike a strachu z nepoznaného a pre nich tajuplného (aj keď v dnešnej dobe často mladší ľudia vedia viac a oveľa skôr ako tí starší). Úzkosť, potupa alebo ostych nie je namieste. Matka príroda to tak zariadila. To je biológia nášho tela.

6 najčastejších dôvodov toho, prečo mám mokré sny

Niektorých príčin sa zbavíte ani okom nemihnete, na ďalšie však musíte použiť iné zbrane – také, ktoré vám predpíše lekár. Za mokrými snami hľadajte týchto 6 najčastejších dôvodov:

• Sexuálne dospievanie: Puberta je zázračné obdobie. Dejú sa v nej ale riadne divy. Jedným z nich je aj pohlavné dospievanie, ktoré sa viaže s nástupom aktívnejšej činnosti semenných žliaz. Takto sa nahromadí v semenníkoch viac semena a pre uvoľnenie vzniknutého tlaku sa musí vylúčiť. Výsledkom je polúcia.
• Nedostatok sexu: Uvoľnite sexuálnu energiu. Spomínate si na svoje posledné posteľné hrátky? Iba hmlisto? V tom prípade ste (pravdepodobne) napumpovaní sexuálnymi chúťkami, čo môže viesť k mimovoľnému výronu semena. Mladým chlapcom už po prvej polúcii odporúčame čeliť svojmu pohlavnému dospievaniu a vypustiť paru. Vyskúšajte masturbáciu.
• Zápal prostaty: Problémy s prostatou sú nočnou morou každého muža. Prostatitída, teda infekcia prostaty, môže zodpovedať aj za váš nočný výron semena. Vylúčiť nemôžeme ani bolestivú polúciu. Ako infekcia graduje, treba rátať aj s pridruženými príznakmi, ako pálenie či bolesť pri močení.
• Nestabilita hormónov: Testosterón je vám asi známy. Hormón mužnosti, ktorý hrá dôležitú úlohu pri (nielen) zdravom pohlavnom živote chlapa. Najčastejšie sa v jeho súvislosti hovorí o 3 sexuálnych slovíčkach – erekcia, libido a ejakulácia. Čím máte vyššiu hladinu tohto jedinečného hormónu, tým viac intímnej energie sa vo vašom tele hromadí. A to sa rovná polúcii.
• Kvapavka a iné chorenia: V skratke pohlavné ochorenia – teda choroby (spravidla) týkajúce sa orgánov pohlavnej sústavy. Dochádza u vás k mimovoľnej ejakulácii aj cez deň? Mohli ste sa nakaziť práve kvapavkou, ktorú vyvoláva baktéria Neisseria gonorrhoeae. Nepodceňujte to. Ušetríte si tým kopu nepríjemností.
• Zmeny organické: Za nočnou ejakuláciou v dospelosti môžu byť napríklad aj problémy s imunitou vášho organizmu. Vaše telo sa postaví na zadné a začne bojovať proti vášmu vlastnému ejakulátu pomocou protilátok. Organizmus sa snaží vášho semena zbaviť, a to robí prostredníctvom polúcie.

Čo robiť, keď ma postihnú mokré sny? 7 najlepších tipov

Krok 1: Nepanikárte. Krok 2: Je lepšie urobiť niečo ako vôbec nič. Krok 3: Začnite s našimi tipmi, ktoré vidíte nižšie. Krok 4: Všímajte si výsledky, ktoré vám našich 7 tipov priniesli; ak ste už dávno zabuchli dvere za pubertálnymi časmi, a predsa sa polúcie nie a nie zbaviť, zhodnoťte návštevu lekára.

Tu je 7 najlepších tipov, ako zvládnuť polúciu na jednotku:

1. Zdravo sa stravujte. To zahŕňa pestrú a vyváženú stravu s čo najväčšou škálou zdraviu prospešných látok. Jedzte častejšie, no menšie porcie, udržujte si zdravý tráviaci trakt a metabolizmus.
2. Šport je balzam na dušu i telo. Hýbte sa, behajte alebo sa iba prechádzajte. Odbúrate tým nadbytočný stres, zhodíte nejaké to kilečko (pomôže aj pri kondičke v posteli) a budete sa cítiť mentálne i fyzicky fit. Uvoľnite prebytočnú energiu.
3. Masturbácia zo skúseností pomáha. Takmer každý zdravý muž už aspoň 1-krát v živote uvoľňoval svoje sexuálne chúťky touto svojpomocnou cestou. Nebojte sa toho. Uvoľnite sa a popustite uzdu vašej sexuálnej fantázii. Nepreháňajte to, lebo závislosť je silná droga.
4. Relaxujte a spite viac. Klišé, ktoré sa ľahko hovorí, no ťažšie realizuje. Za vaše mokré sny môže zodpovedať aj zvýšený stres, nedostatok odpočinku alebo deficit spánku. Podporte vašu psychiku aj prírodnými prípravkami a čajmi.
5. Hygiena tvorí základ (sexuálneho) života. Bez hygienických návykov boj s polúciou rozhodne nevyhráte.
6. Kompletné pyžamo NIE!. Skúste na nejaký čas dať zbohom takémuto nočnému oblečeniu.
7. Spánok na bruchu NIE!. Vysoko neodporúčame. Ak spíte na bruchu, zvyšujete riziko polúcie. Vyskúšajte sa preto radšej prevaliť na bok, alebo ideálne sa uložte na noc na chrbát. Spite vždy oblečení.

Žiaden zázrak na počkanie, samozrejme, nečakajte. Chce to vašu aktívnu snahu o zmenu vášho životného štýlu. Osvojte si preto zdravé návyky ešte dnes.

Najzaujímavejšie fakty a mýty o polúcii

Čaká vás onedlho puberta s vaším chlapcom, ktorý už dávno nie je tým malým dieťaťom, ktorého ste poznali? Dôkladne sa pripravte na obdobie pohlavného dospievania vášho dieťaťa. Váš syn (aj dcéra) bude potrebovať empatické jednanie a rodičovskú podporu. A hlavne najdôležitejšie fakty (a nie mýty) o nočnom orgazme – polúcii. Takto lepšie pochopí, prečo sa ráno zobudil s vlhkosťou v rozkroku.

5 najzaujímavejších faktov a mýtov o polúcii

Pozrite sa na 5 najzaujímavejších faktov a mýtov o mokrých snoch a rozšírte si vaše obzory:

1.  MÝTUS:  Mokré sny znižujú u muža počet spermií.  FAKT:  Mokré sny sa práveže pomáhajú zbaviť ,,starších“ spermií, aby ich telo mohlo nahradiť za nové – zdravé.
2.  MÝTUS:  Polúcia prináleží výlučne chlapcom v pubertálnom veku.  FAKT:  Vlhké nočné sny sa netýkajú iba mladých chlapcov, sú bežné dokonca i u mladých dievčat či dokonca dospelých žien – ženy môžu vylučovať z vagíny sekrét v dôsledku orgazmu (ako protiklad mužského výronu semena – ejakulátu).
3.  MÝTUS:  Spánkový/nočný orgazmus signalizuje ochorenie.  FAKT:  To, že budete mať ráno mokré pyžamové nohavice ešte (našťastie) neznamená, že musíte bežať k doktorovi; v mladom veku polúcia neškodí, v staršom veku môže byť príznakom medicínskeho problému.
4.  MÝTUS:  Mokré sny zmenšujú penis muža.  FAKT:  Takéto tvrdenie moderná medicína nepotvrdila.
5.  MÝTUS:  Za nočným orgazmom sú vždy erotické sny.  FAKT:  Tu nám nesedí (ne)nápadné slovíčko vždy. Spánkový orgazmus nemusí byť výlučným vyústením dráždivých sexuálnych snov. Muž/žena sa môže vzrušiť počas spánku aj nevinnou (nechcenou) stimuláciou erotogénnych zón o časti postele.

Pýtate sa nás

Čo je to polúcia?

Samovoľný (nevôľový) nočný výron semena objavujúci sa hlavne u mladých chlapcov.

U koho sa vyskytuje a dokedy?

Najmä u mladých chlapcov už na začiatku puberty. Po plnoletosti by sa už polúcia (za normálnych okolností) nemala prejaviť.

Mám problém, ak ma polúcia bolí?

Pravdepodobne trpíte pohlavným ochorením. Viac informácií hľadajte v článku vyššie.

Dospelý muž zažíva polúciu – čo sa deje ?

Pozrite si našich 6 najčastejších príčin mokrých snov. Nájdete ich o kúsok vyššie.

Vybrané zdroje:

• https://www.erexan.sk/polucia/
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex/wet-dreams
• https://www.lepsia-erekcia.sk/polucia/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321351#facts-and-myths
• https://www.pluska.sk/break/na-dno-rozkose/orgazmus-zaziva-mnoho-zien-spanku-menej-pri-sexe-partnerom.html
• https://vimax.sk/polucia/

Každý hlas je cenný

Príspevok Polúcia zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2022 by silviab

Uspokojiť sa sama a hlavne v týchto časoch je dôležité. Rovnako ako meditácia, pleťové masky alebo pohár vínka, aj sex je formou starostlivosti o seba. Dobrá správa? Na uspokojenie nepotrebujeme ani partnera. Výskum v skutočnosti zistil, že 46,4% z nás dosahuje lepšie orgazmy po samostatnom „vystúpení“, čo je sakramentsky výhodné, ak sme slobodní a žijeme sami počas obdobia izolácie.

Je však dosť smutné , že ženská masturbácia je stále niečo ako tabuizovaná téma. Je to obzvlášť škoda ak vezmeme do úvahy všetky možné benefity. V tomto príspevku sa bližšie pozrieme na túto erotickú tému a rozbalíme niektoré typy ako si užiť túto chvíľu do maxima.

Typy masturbácií

Jednoducho povedané, masturbácia zahŕňa dotýkanie sa genitálií (alebo iných citlivých oblastí) pre sexuálne potešenie. Masturbácia je však zložitá téma a často sa o nej nehovorí. Ženy sa môžu uspokojiť veľa spôsobmi. Poznáme však päť základných druhov masturbácie :

Benefity masturbácie

Ak si si už niekedy užila ten slastný pocit vyvrcholenia, určite vieš, že je to tých najlepších pár sekúnd. Okrem toho pocitu však masturbácia ponúka širokú radu výhod, ktoré vám možno chuť masturbovať len zvýšia.

Pár z nich teda je :

Ako sa uspokojiť sama?

Pred samotnou masturbáciou je dobré vylepšiť si atmosféru. Samozrejme ak je na to čas. Môžeme zhasnúť svetlá, zapáliť sviečky či počúvať relaxačnú hudbu. Niekedy sa nám môže stať, že nezvlhneme tak ako by sme chceli. Preto majme po ruke lubrikant a nebojme sa ho použiť. Je to skvelý pomocník, ktorý by nás nemal omrzieť. Vypnime myseľ. Nájdime si myšlienku, vďaka ktorej sa celé naše telo uvoľní. Taktiež môžeme zvážiť erotiku či pornografiu. Je síce zábavné nechať svoju myseľ blúdiť, no nemusíme stále používať našu fantáziu.

Podľa typu masturbácie, ktorú si zvolíme, dosiahneme aj ten typ orgazmu.

Klitoriálny orgazmus

Viditeľná časť klitorisu je asi tak veľká ako hrášok alebo perla, ale samotná štruktúra je oveľa zložitejšia a rozsiahlejšia. Náš klitoris je nabitý tisíckami nervových zakončení, čo z neho robí najcitlivejšiu časť našich genitálií.

Môžeme napríklad začať masírovaním oblasti na vrchu lonovej kosti a potom prstami prejsť po vonkajších a vnútorných stranách vulvy. Môžeme taktiež  pomocou ukazováku a prostredníku vytvoriť písmeno „U“  a posúvať ich po stranách klitorisu. Stačí nájsť rytmus, vďaka ktorému sa budeme cítiť dobre. Po navlhnutí klitorisu alebo po nanesení lubrikantu pohybujeme prstami rýchlejšie a ťažšie. Je dobré zintenzívňovať tlak až do dosiahnutia vrcholu. Používanie vibrátora je vynikajúci spôsob, ako stimulovať klitoris bez toho, aby sme si museli prepracovávať prsty.

Vaginálny orgazmus

Ešte stále veľa ľudí (hlavne mužov) verí, že žena sa dá uspokojiť hlavne  vďaka vaginálnej stimulácii. No pravda je, že len tretina žien dokáže vyvrcholiť touto metódou. To však neznamená, že to nemôže byť zábava. Penetrácia prstov alebo sexuálnych hračiek do vagíny môže priniesť potešenie, aj keď nedosiahnete orgazmus.

Ak však chcete zažiť orgazmus, po ktorom sa budete ešte dlho triasť, je potreba experimentovať so stimuláciou bodu G – bod potešenia na pošvovej stene – konzistentným silným tlakom.

Najskôr si premasírujete pošvový otvor a potom pomaly zasuniete prsty (alebo sexuálnu hračku) do pošvy. Vagína musí byť mokrá alebo natretá lubrikantom aby sa predišlo zbytočnému treniu. Začnete pohybovať prstami alebo hračkou krúživými pohybmi dovnútra a von, hladením alebo kombináciou pohybov. Najlepšie je stimulovať bod G pohybom „príď sem“. Keď zacítite ako sa nám zrýchľuje tep, zvyšujete rýchlosť a tlak. Pri úspešnej vaginálnej stimulácii vás môže čakať fakt neopísateľný orgazmus.

Análny orgazmus

Kto kedy povedal , že análny orgazmus je určený len pre ľudí s penisom? Stále, aj ženy, sa dokážu uspokojiť nepriamou stimuláciou bodu G cez stenu zdieľanú medzi konečníkom a vagínou.

Začnete masírovať vonkajšiu a vnútornú stranu análneho otvoru. Akonáhle sa cítite pripravení, treba pomaly a jemne zasunúť prst alebo sexuálnu hračku do konečníka. Pri prieniku do konečníka je dobré prepínať medzi kruhovým pohybom a pohybom dovnútra a von. Akonáhle sa potešenie začne zväčšovať, treba zrýchliť. Je možne experimentovať aj s hračkami! Vibrátory, zátky, análne guličky a masážne prístroje môžu náš orgazmus zosilniť desaťnásobne.

Kombinovaný orgazmus

Kombinovaná sólová hra zintenzívňuje pocity potešenia stimuláciou všetkých citlivých častí genitálií. Môžete sa dotknúť  alebo si trieť erotogénne zóny, popri snahe vyvrcholiť.

Ako sme už spomínali, všetko je tu o experimentovaní! Pokiaľ ide o stimuláciu erotogénnych zón, dá sa pohrať rôznymi dotykmi (trenie, ťahanie alebo zvieranie) alebo sexuálnymi hračkami (vibrátory). Dá sa krásne zistiť čo vám robí dobre.

3 tipy najlepšie na sebauspokojenie

Starý dobrý vibrátor. Používanie vibrátora nás neurobí lenivými. Faktom je, že v dnešnej dobe majú vibrácie a sexuálne hračky toľko rôznych funkcií, ktoré sa zameriavajú na jedinečné spôsoby, ako nás uspokojiť , že stojí za to preskúmať ich všetky a lepšie pochopiť samé seba.

Ak je pravidelný čas masturbácie v noci alebo tesne pred spaním, treba to urobiť hneď po prebudení. Ranná masturbácia má veľa výhod. Medzi odborníkmi panuje názor, že je to „kľúč k jednaniu s debilmi“ a proste to naladí deň na tú správnu nôtu. Spôsob ako si ešte viac vylepšiť ranný orgazmus je použitie metódu „náhleho stopu“. Ide o to, aby ste tesne pred tým ako cítite, že vyvrcholíte zastavili. Stačí počkať 10 sekúnd a pokračovať. Túto metódu je dobré zopakovať aj viac krát. Ten pocit je neopísateľný. A keď sa už rozhodnete „dokončiť sa“ , naozaj nebudete ľutovať, že sme vás takto potrápili.

Takmer každá žena prvýkrát experimentuje so svojím telom pomocou trenia klitorisu o niečo jemné (vankúš, plyšák, periny). Tento spôsob odporúča aj  Trisha Borowicz, blogerka zaoberajúca sa orgazmami  a riaditeľka Science Sex and the Ladies. Treba si ľahnúť  lícom nadol, upraviť tlak, svoju polohu a tvar predmetu, až kým sa nebudeme cítiť skutočne dobre. Keď sa dostaneme do tohto bodu, stačí udržiavať svoj rytmus , zhlboka sa nadýchnuť a proste si užiť orgazmus pomocou vankúša.

Ako často je už veľa často

Pod pojmom „často sa uspokojiť“ môže každý vidieť niečo iné.  No aj napriek mýtom , ktoré v spoločnosti kolujú, neexistuje žiadny dôkaz na to, že masturbácia spôsobuje vedľajšie fyzické ujmy. Nadmerná masturbácia však môže poškodiť naše vzťahy alebo každodenný život. Okrem toho je masturbácia zábavným, normálnym a zdravým činom.

Niektorí ľudia sa môžu však cítiť vinní za masturbáciu či už z kultúrneho, duchovného alebo náboženského presvedčenia. Masturbácia nie je ani zlá, ani nemorálna, ale stále môžeme počuť správy, že potešenie zo seba je „špinavé“ alebo „hanebné“. Ak sa však  cítime previnilo kvôli masturbácii, stačí sa porozprávať s niekým , komu dôverujeme, o tom, prečo sa cítime ako sa cítime. Na svete sú aj terapeuti, ktorí sa špecializujú len na sexuálne zdravie, a môžu byť pre nás dobrým zdrojom.

Niektorí ľudia si však môžu vybudovať závislosť na masturbácii. Ako zistiť, že je pre nás masturbácia závislosťou? Preskočíme napríklad svoje domáce práce alebo každodenné činnosti, vynecháme školu alebo prácu, zrušíme plány s rodinou či zmeškáme dôležité spoločenské udalosti.

Pýtate sa nás

Aké sú výhody, ak sa uspokojujem sama ?

Jasné, na odbúranie stresu a lepšieho spánku by sme si mohli kľudne ísť zabehať alebo zacvičiť. Ale úprimne, prečo sa trápiť polhodiny, keď sa môžeme uspokojiť do pár minút alebo sekúnd? Masturbácia je bezpečnejšia ako akýkoľvek iný typ sexu. Nedá sa otehotnieť alebo ochorieť na sexuálne infekcie. Môže pomôcť pri spoznávaní samej seba. Čo nám robí dobre a čo zároveň nie. Stačí preskúmať svoje telo a naučiť sa ako si dať sexuálne potešenie.

Je časté uspokojovanie problém?

Masturbácia nespôsobuje žiadne vedľajšie fyzické ujmy. Je skvelým uvoľnením sa a zrelaxovaním. Pozor však na spoločenské poškodenie vzťahov.

Ktoré 3 tipy sú najlepšie na sebauspokojenie?

Skúste využiť vibrátor alebo inú sexuálnu pomôcku ako vankúš alebo perina. Kľúčom je nájsť to čo vám je príjemné.

Zdroje

• https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a1602/solo-sex/
• https://www.erekciablog.sk/casta-masturbacia/
• https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know#1
• https://greatist.com/health/female-masturbation#types-of-masturbation
• https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/ef932792-17b5-4274-bba3-3452070c3e10
• https://www.insider.com/masturbation-health-benefits-2018-9

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako sa uspokojiť sama ? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 2. apríla 2022 by silviab

Ako dlho ste naposledy vydržali pod paplónom s vašou partnerkou? Priemerný čas, kým zalejú celučičké telo muža hormóny šťastia po sexuálnom výkone, je 5 minút. Uhádnete, koľko času potrebuje vaša partnerka, aby dosiahla pikantný orgazmus? Približne 20 minút. Milí páni, potrebujete v priemere o 75 % času menej na fascinujúce vyvrcholenie ako vaše drahé polovičky. Nepoznáme muža, ktorý by nechcel svoju partnerku prvotriedne uspokojiť. Na to však potrebujete mocnú sexuálnu kondičku. Vyskúšajte naše rady, ako (si) predĺžiť sexuálnu výdrž.

Čo vplýva na sexuálnu výdrž?

Nebudeme si klamať, 21. storočie je dobou prehnaných očakávaní, stresu, úzkosti, nedostatku pohybu a takmer nulovej regenerácie organizmu. Zabudli sme ešte na niečo? Isto si aj sami spomeniete na viac negatívnych príkladov zo života, ktoré si uvedomujeme, no často sa voči nim aktívne nepostavíme. Nezdravý životný štýl zabíja sexuálnu výdrž, a to (nielen) u mužov. Pri zlej kondičke pri sexe sú všetky oči (obvykle) práve na mužovi. Uvoľnená psychika, dostatočne prekrvený penis a prirodzená ejakulácia = krásne stony ženského orgazmu.

Drahí priatelia, nevešajte ešte hlavy. Začnite pracovať na dobrom zdraví týchto 3 intímnych faktorov:

Prečo moja sexuálna výdrž trpí?

Ak nevydržíte toľko, čo vaša partnerka, neopúšťajte sa. Dnešná medicína (už) dokáže riadne zázraky. Za 5 minút to ale nebude. Za všetkým netreba hľadať vážnu príčinu. Dlhodobé aj krátkodobé problémy si viete svojpomocne zmierniť alebo až úplne odstrániť. Využite na to týchto 5 poznatkov, ktoré si osvojíte rýchlosťou svetla (skoro).

5 najčastejších príčin slabej sexuálnej výdrže

Chcete byť čo najskôr opäť sexuálne fit? Aby ste pod perinou znova prenášali hory-doly, všetkými desiatimi vám odporúčame preštudovať si 5 dôvodov, prečo sa vaša sexuálna kondička trápi. Zaberie vám to iba necelú minútku a pol.

Najlepších 5 rád, ako predĺžiť sexuálnu výdrž

Ak obetujete ešte 2 minúty, dozviete sa 5 najlepších odžitých tipov, ktoré vám pomôžu predĺžiť sexuálnu výdrž. Spomínate si na 3 najdôležitejšie faktory, ktoré súvisia s vašou sexuálnou kondíciou? Libido, erekcia a ejakulácia. Tieto rady sa točia práve okolo tejto silnej trojky.

Otočte nezdravý režim o 360 stupňov

Chápeme vás, milí priatelia, že zmeniť zaužívané zvyky bolí viac, ako si vieme predstaviť. Veď komu sa nepáči vylihovanie pred televíziou, pochutnávanie si na slaných, ale strašne lahodných čipsoch? Čo mastné jedlá? Keď nie je čas, bodnú aj také. A najlepšie polotovary. Asi takto nejako vyzerá bežný jedálniček tisícov ľudí. Ak sa k tomu pripoja horiace termíny, katastrofa je na svete. Skúste sa reštartovať a opraviť niektoré nezdravé návyky.  Vyhýbajte sa cigaretám, mastným a slaným jedlám i alkoholu.  Ničia totiž kvalitnú erekciu, libido a aj sexuálnu výdrž.

Cvičte v rytme (Kegelových) cvikov

Cvičenie posilňuje psychiku aj fyzické zdravie. To sme už veľakrát počuli. A je to pravda. Nevynašli sme žiadnu vedu. Nie každý však prišiel do kontaktu so špeciálnymi cvikmi zameranými na podporu erekcie a optimálnej ejakulácie. Obľubu medzi mužmi si našla svetoznáma metóda – Kegelove cviky. Zameriava sa na zlepšenie funkcie tzv. PC svalov. Napínajte a postupne uvoľňujte svaly, ktoré cítite pri (vedomom) zastavovaní moču. Pravidelnosť je železná košeľa. Majte to na pamäti.

Nakopnite výdrž pri sexe silou prírody

Príroda, matka všetkých ľudí, prosíme, pomôž nám s erekciou, libidom a ejakuláciou. A tak sa stalo. Vo vašom okolí (možno) nájdete veľa rastlín prospešných pre náš organizmus, o ktorých ste možno ani nepočuli. Blahodarné účinky bylín využívajú aj výživové doplnky stravy určené na skvalitňovanie vášho stoporenia. Medzi mužskou komunitou sa osvedčil prípravok Zerex či tablety eJoy Long. Pri problémoch s predčasnou alebo príliš krátkou ejakuláciou dajte šancu napríklad gélom na znecitlivenie penisu.

Dajte si predpísať lieky od lekára

Iba v závažných prípadoch – keď ste už ozaj skúsili všetky možnosti sveta. Poobzerajte sa najprv po 3 prirodzenejších tipoch vyššie. V zásade vám lekár môže predpísať dva typy liekov. V prípade nekvalitného prekrvenia penisu zvolí tzv. inhibítory na jeho podporu, v druhom prípade odídete z ambulancie s liekmi na báze antidepresív, ktoré pomôžu oddialiť ejakuláciu. Ony totižto vplývajú na nervový systém.

Operácia až po tom, ako nič nezaberá

Pred operáciou si zakrývame všetky uši (a oči). Nechceme o nej ani počuť. Kedy vám však nezostáva nič iné? Príliš skoro ejakulujete? Váš penis nevydrží v stoporenom stave ani pár minút? O riešenie sa postará váš lekár a to tak, že vám predĺži alebo pretne uzdičku, alebo implantuje tzv. penilné protézy. Problém sa (sám) vyrieši aj chirurgickým zákrokom priamo v cievach.

Ďalšie tipy, ako si predĺžiť sexuálnu výdrž

Ešte (chvíľku) vydržte a pozrite sa na ďalšie 4 pomôcky, s ktorými váš milostný život s partnerkou pôjde zasa ako po masle:

Gratulujeme vám. Práve ste urobili prvý krok k nakopnutiu vašej sexuálnej výdrže. A stačilo na to iba necelých 7 minút. Ostatné je už na vás. Tréning a poctivá príprava (na erotické chvíle s partnerkou) robí majstra.

Pýtate sa nás

Ktoré 3 techniky sú najefektívnejšie u mužov?

Muži pochvaľujú viditeľné účinky najmä pri Kegelových cvikoch, metóde STOP-ŠTART a pravidelnej masturbácii na uvoľnenie sexuálnej vášne. Každý však reaguje lepšie na niečo iné. Nezabúdajte ani na podporné prostriedky a zmenu životosprávy.

Ktoré 3 techniky sú najefektívnejšie u žien?

Milé ženy, stavte na klasickú masturbáciu. Skúste sa tajne pohrať s vašou vagínou. Objavujte svoje erotogénne zóny, pracujte so svojím dychom a okoreňte si svoj zážitok sexuálnou hračkou. Ako účinné sa javia aj Kegelove cviky na posilnenie panvového dna a relaxačná aromaterapia na zníženie stresu.

Použité zdroje :

• https://www.erekciablog.sk/ako-predlzit-sexualnu-vydrz/
• https://www.erekciablog.sk/ako-zvysit-vydrz-v-posteli/
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex/how-to-increase-sex-stamina#exercise
• https://www.tena.sk/tenalady/zivot-s-unikom-mocu/posilnovanie-panvoveho-dna/pelvic-floor-posilnovanie
• https://zerex.sk/blog/slaba-vydrz-v-posteli-pomozu-tieto-cviky/

Každý hlas je cenný

Príspevok Ako predĺžiť sexuálnu výdrž? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 2. apríla 2022 by silviab

Nemáte chuť ani čas oddávať sa milostnému potešeniu? Hľadáte stále výhovorky len preto, aby ste s vaším partnerom trávili pod perinou čo najmenej erotických chvíľ? Myslíte si, že v živote sa zaobídete aj bez sexu? Sexuálna abstinencia vám môže uškodiť viac, ako si myslíte. Napriek tomu, že obdobie vášho dobrovoľného celibátu je antikoncepciou so 100 % úspešnosťou – idete proti sebe a svojmu zdraviu. Ukážeme vám preto 6 dôvodov, prečo vám intímne odopieranie priťaží, a, naopak, 9 najväčších výhod zdravého sexu.

Aký má sexuálna abstinencia význam?

Ak sa z akéhokoľvek dôvodu stránite pohlavnej aktivity, hovoríme, že ste sexuálne apatickí alebo nečinní. No odborníci sexuológovia by vám povedali, že ste ukážkovým príkladom sexuálnej abstinencie. Tento pojem vyjadruje neochotu (nechuť, nemožnosť, odmietanie – doplňte si ďalšie podobné synonymá podľa ľubovôle) viesť riadny sexuálny život, a to hlavne prostredníctvom pohlavného styku. Človek dáva svoj odpor voči sexu najavo iba po nevyhnutne dlhý čas – t. j. zvyčajne iba dovtedy, pokým jeho hlavný dôvod neodpadne.

Vybrali sme 3 skupiny motívov, prečo tak často hovoríte slastnému milovaniu VEĽKÉ NIE:

Ako to už v živote býva, nič nedozreje len tak. Aj vaša sexuálna abstinencia sa musela v určitom bode zrodiť – a ten bod je jej dôvodom. Možno máte toho posledný polrok strašne veľa v práci, sužuje vás pálčivý intímny problém alebo je za všetkým vaša silná viera. Náboženské dôvody veľmi často vedú ku kontroverznému slovíčku celibát, o ktorom sa dokonca aj v náboženských radoch tuho diskutuje.

10 najčastejších príčin sexuálnej abstinencie

Veľa štúdií preukázalo, že práve v puberte sa začínajú črtať kontúry nášho budúceho postoja voči sexu. Začíname spoznávať naše telo, miesto v živote i sexuálne črty. To, či si budeme rozumieť s intímnym životom, záleží aj od postoja našich rodičov k tejto tabu téme. Je to jednoduché. Človek v mladosti iba kopíruje svojich najbližších (nájdu sa aj takí, ktorí nekopírujú, a často to nemá pre nich veľmi šťastný koniec).

Niekedy sa teda náš vzťah k milostnému životu vyvinie neskôr, inokedy mu nevieme prísť na chuť vôbec. Toto je 10 najčastejších dôvodov sexuálnej abstinencie muža i ženy:

1. príliš veľký dôraz na prácu, školu a záľuby
2. silné náboženské a morálne cítenie
3. bolesť pri sexuálnom styku (a iné zdravotné komplikácie)
4. zotavovanie sa po ochorení alebo lekárskom zákroku
5. nedostupnosť inej formy antikoncepcie (kondómy a pod.)
6. ukončenie dlhoročného vzťahu
7. nepripravenosť na milostný život
8. neustále pátranie po pravej životnej láske
9. chuť objavovať nové formy intímneho života
10. psychické faktory (trauma z detstva, znásilnenie a pod.)

Prečo by ste mali mať sex?

Ste skalopevne presvedčení o tom, že sex vám neprináša nič extra? Terapeutka Sari Cooper si myslí úplný opak. Všetci sa chceme v živote cítiť šťastní a plní elánu. Často však za pochmúrnym výrazom na tvári stojí aj nedostatok sexu. A konkrétne deficit hormónu oxytocínu. Ten sa vyplavuje vtedy, keď ste v sexuálnom opojení. Cítite sa ako v siedmom nebi – nič vám netreba a nechýba. Aj keby sa rúca celý svet, vy máte jeden druhého, vzájomné dotyky i lásku. Vaše telá vzplanú erotickou vášňou a sexuálne emócie sú v extáze. A keď už je po všetkom, ste v neopísateľnej eufórii.

9 najlepších výhod sexu, ktoré si zamilujete

Prvý dôvod vám dala sex terapeutka Sari Cooper, motiváciu vám však dodá aj týchto 9 osvedčených benefitov sexu:

1) Zníži stres aj úzkosť

A dokazujú to aj vedecké výskumy. Ukazuje sa, že keď sme naším partnerom eroticky dráždení, hladina stresového hormónu kortizolu v našom tele prudko klesá. Ako to spoznáme? Iskričkami radosti v našich očiach, pocitmi uvoľnenia a pokoja a mimoriadne dobrou náladou.

2) Zvýši chuť (libido) aj na ďalšie kolo

Nie nadarmo sa hovorí, že zakázané ovocie chutí najlepšie. Ak ho už raz okúsite, šanca, že vám bude chutiť aj nabudúce, sa zdvojnásobí. Za tento magický sexuálny princíp poďakujte vašim intímnym radovánkam. A to zďaleka nie je všetko – čím máte vášho sexuálneho partnera radšej, tým väčšiu chuť na sex s ním budete mať.

3) Spáli prebytočné kalórie

Kto by v dnešnej fit dobe nechcel vyzerať k svetu? Nie ste spokojní s vašou fyzičkou? Zišlo by sa zopár kíl dolu? Zmeňte sexuálnu abstinenciu na zdravý erotický apetít. Nemusíte mať výkon ako maratónec, priemerný sex vám postačí na zhodenie 69 – 100 kalórií. To je akoby ste bežali 10 minút na bežeckom páse. A spojiť príjemné s užitočným sa šikne.

4) Pomôže vám zaspať

Potvrdzuje to aj nová štúdia z roku 2019. Muži aj ženy lepšie zaspávajú po nefalšovanom orgazme. Naše telo zalejú hormóny oxytocín a prolaktín a tieto podporia uvoľnenie mysle. Postupne na nás dolieha únava, a to je dôvod, prečo sa po sexe cítime šťastní, no vyšťavení a unavení.

5) Podporí imunitný systém

A to vďaka uvoľňovaniu dôležitých protilátok. Výskum, ktorí sa odohral v roku 2018, naznačuje spojitosť aktívneho sexuálneho života s vyššou hladinou protilátok v našom organizme. Zistilo sa, že ženy, ktoré majú dostatok sexu, mali v slinách viac Immunoglobulínu A, čo je jedna zo základných tried protilátok.

6) Pomôže znížiť krvný tlak

Aj vy sa občas nestačíte čudovať, kam až dokáže váš tlak vzlietnuť? Znižujte svoj krvný tlak na zdravú úroveň pravidelným milovaním. Častejší sex pomáha vášmu srdcu účinnejšie odvádzať krv do celého tela. Okrem toho vás táto sladká aktivita zbaví stresu a úzkosti (v posteli sa ale čiňte častejšie) vďaka tomu, že telo vylučuje látky potláčajúce stresový hormón kortizol. A stres a úzkosť bývajú často spúšťačmi vysokého krvného tlaku.

7) Zníži bolesť hlavy až v 91 % prípadov

Kameň úrazu mnohých sexuálne neaktívnych párov. Intímny život mnohých začína aj končí takto: ,,Miláčik, nemôžem, bolí ma hlava…“ Alebo ,,… mám migrénu, neodložíme to?“ Občas to môže znieť ako otrepaná výhovorka a klišé, ale silné bolesti hlavy potlačia akúkoľvek chuť partnera/ky na sex. Dajte zelenú vašej polovičke, keď sa cítite fit, a uvidíte, ako sa vám uľaví. Istá štúdia preukázala, že až 91 % žien pohlavný styk pomohol úplne odstrániť bolesti v oblasti hlavy. A až 60 % žien sa úplne zbavilo neznesiteľných migrén.

8) Uľaví pri inkontinencii

Vedeli ste, že neschopnosť udržať moč zasiahne až 30 % žien v priebehu ich života? A práve preto dbajte na prevenciu. S inkontinenciou vám účinne pomôže bojovať práve sexuálny styk. Ženský orgazmus posilňuje svaly panvového dna, keďže v nich vyvoláva kontrakcie. Takto posilnené svaly priaznivo ovplyvňujú váš močový mechúr a inkontinenciu.

9) Zníži riziko vzniku rakoviny prostaty

Tejto zákernej choroby sa právom bojí snáď každý muž. Milí páni, prichádza obrovská motivácia sama o sebe. Jedinečné a stopercentné riešenie na jej prevenciu neexistuje, no sex sa javí ako výborný bojovník. Ak nemáte pri sebe partnerku, buďte sami sebe nápomocní. Urobte sa rukami a doprajte si blažené vyvrcholenie. Jedna štúdia preukázala, že mužský orgazmus (aspoň 21-krát do mesiaca) výrazne pomôže znížiť v budúcnosti riziko rakoviny prostaty. Sex ani masturbácia vám neuškodia, ba práve naopak.

6 najhorších hendikepov sexuálnej abstinencie

Nechoďme okolo horúcej kaše – dostávame sa k najdôležitejšiemu bodu. Tento vás presvedčí, prečo by vaša sexuálna abstinencia (už) nemala ďalej pokračovať. Ráznym odmietaním sexu a hľadaním výhovoriek, prečo vám je bez neho lepšie, si len priťažíte. A odrazí sa to na vašom fyzickom i psychickom zdraví.

1. Úplne stratíte chuť na sex

A nie je to žiaden hoax, ale rokmi overená skúsenosť sexuálne zdržanlivých ľudí v aktívnom veku. Nehovoríme, že by ste mali prepotiť perinu každý jeden deň. No čím menej erotických dobrodružstiev zažívate, tým viac libida stratíte a po pár mesiacoch zistíte, že intímny život vlastne ani vôbec nepotrebujete. Týmto sa ochudobňujete o sladké potešenie a o 9 zdravotných benefitov vyššie.

2. Môžete mať silné a bolestivé kŕče

Počas menštruácie. Dámy, sťažujete sa na (podozrivo) boľavejšie menštruačné dni? Nedokážete cez ,,svoje dni“ ani vstať z postele? Čoraz častejšie ženy prechádzajú menzesom iba s veľkou ujmou. Fyzická bolesť a emocionálna vyčerpanosť nie je nič nevídané. Čo ak by ste si ale mohli svojpomocne zmierniť vaše neznesiteľné kŕče? Nedostatok sexu spôsobuje ochabovanie svalstva, čo sa odrazí práve na zvieravej bolesti v intímnych partiách. Sexujte preto, milé ženy, viac, aby ste sa (aj) ušetrili od hororovej menštruácie.

3. Pocítite to aj na erekcii

Muži nezavrhujte sex úplne. Čokoľvek vás k takémuto záveru vedie, myslite aj na vášho kamaráta tam dole. Vypúšťajte sexuálnu paru v posteli pravidelne. Čím dlhší odstup bude od vašej poslednej intímnej odysey, tým horšie sa z toho budete (a aj váš penis) spamätávať. Nalomené sexuálne zdravie pohlavného údu sa môže prejaviť slabou erekciou, ochabovaním stoporenia či predčasnou ejakuláciou.

4. Ďalší pohlavný styk môže byť bolestivý

Platí to hlavne pre vás, zástupkyne nežnejšieho pohlavia. Ak dlhodobo zanedbávate váš erotický život, koledujete si o postupné ochabovanie a stenčovanie pošvového svalstva. Zistíte to počas opätovného sexuálneho styku bolesťou pri tom, ako do vás partner vniká. Nepríjemnú situáciu môže ešte vystupňovať aj to, že nebudete dostatočne vlhká. Do spevu veru nebude ani vám, a ani vašej milovanej polovičke.

5. Pravdepodobne priberiete

Matematika nepustí. Naša inteligentná príroda sa rozhodla nás stvoriť ako muža a ženu, úžasné sexuálne bytosti. Nezdravý (nulový) intímny život narúša rovnováhu hormónov v našom organizme. Preto hľadáme útočisko a uspokojenie našich potrieb inde (alebo lepšie povedané, v chladničke či špajzi). Sexuálnu abstinenciu teda de facto nahrádzame sladkosťami, ktoré majú dočasne utíšiť náš hlad po uspokojujúcich pocitoch.

6. Skončiť to môže až depresiou

Psychika iba tlmočí vám (a svetu naokolo), čo sa deje s vaším telom. Mesiace bez uspokojenia vášho tela a mysle si vypýtajú krutú daň. V práci alebo v škole sa možno nebudete vedieť sústrediť tak ako kedysi. Alebo budete podráždení na vašich blízkych, či dokonca na celučičký svet. Logicky vaša výkonnosť ani v iných sférach života nebude prelomová. A stres, ktorý z týchto dôsledkov vyplynie, sa môže podpísať aj na depresiách a úzkosti.

Má sexuálna abstinencia aj nejaké výhody?

Ako dlho ste už necítili nahé telo muža alebo ženy? Pár mesiacov či nebodaj už zopár rokov? Hľadáte alibi pre váš odmietavý postoj voči sexu? Poskladali sme pre vás 3 najväčšie dôvody, prečo môžete z absencie sexu aj ťažiť:

Sexu by sme sa dobrovoľne nemali vzdávať. Slasti sexuálneho spolunažívania vedú k eufórii a radosti vďaka endorfínom a oxytocínu. Intímny život nám dobije baterky a vdýchne do nás nový elán do každodenného života. A preto dajte opäť zelenú erotike najlepšie ešte dnes.

Pýtate sa nás

Čo je sexuálna abstinencia?

Ide o sexuálnu zdržanlivosť alebo odmietanie pohlavného styku. Netreba si ju zamieňať s náboženským celibátom, ktorý trvalo a bez výhrad odmieta sexuálne nažívanie.

Prečo niekto sexuálne abstinuje?

V úvode článku sa dočítate o 10 najčastejších dôvodoch sexuálnej abstinencie. Hor sa preto do toho!

Môže byť abstinencia zdraviu nebezpečná?

V určitých prípadoch a za istých okolností áno. Sexuálna abstinencia nevyvoláva priamo žiadne ochorenie, no prináša celý rad zbytočných zdravotných starostí.

Môže byť abstinencia nariadená?

Z pozície náboženskej autority áno. Vtedy hovoríme o celibáte. Na druhej strane sa však pauze od sexu nevyhneme ani v prípade niektorých operácií. Suma sumárum, odopierať si pohlavný styk vám nikto nemôže nariadiť (okrem samých seba).

Rovná sa abstinencia asexualite?

Nie. Asexualita sa považuje za sexuálnu orientáciu, podobne ako heterosexualita, homosexualita či bisexualita. Asexuálni ľudia nemajú záujem o sex a sexuálne vzrušenie, ktoré sa s ním spája. Abstinencia naopak nemá nič spoločné so sexuálnou orientáciou – ide najmä o dočasné odmietanie sexuálnych aktivít.

Použité zdroje:

• https://eva.pluska.sk/vztahy-a-sex/sexualna-abstinencia-nevyplaca
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex-health-benefits
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex/stop-having-sex-long-time#what-does-it-mean-to-never-want-sex
• https://www.insider.com/benefits-of-sex
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642428/
• https://noizz.aktuality.sk/zaujimavosti/sexualna-abstinencia-je-zla/pmjxwds
• https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/abstinence-and-outercourse/what-are-benefits-and-disadvantages-abstinence-and-outercourse
• http://science.dennikn.sk/clanky-a-rozhovory/spolocnost-a-kultura/clovek-a-spolocnost/4464-asexualita-je-sexualna
• https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/sex-and-health#2

Každý hlas je cenný

Príspevok Sexuálna abstinencia zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 5. apríla 2022 by silviab

Ťahá vám už na 17, máte priateľa(ku) a okrem bozkávania ste spolu nič intímnejšie nezažili? V napätí túžobne očakávate vaše prvé pohlavné prepojenie? Verte nám, nie ste sami. Až 80 % mladých ľudí zažíva prvý sex vo veku od 16 do 18 rokov. Internet na vás chrlí všemožné informácie, ktoré ,,musíte“ pred prvým pohlavným stykom jednoducho vedieť. Treba však naozaj vašu premiéru v posteli až tak preceňovať? Nemusíte mať žiaden strach zo straty panenstva – užiť si prvotné erotické vzrušenie môžete aj bez bolesti a uvoľnene. K tomu vám dopomôže našich 17 tipov, ako sa na prvý sex najlepšie pripraviť.

Čoho sa mladí boja najviac pred prvým pohlavným stykom?

Videli ste už nejaký tínedžerský hollywoodsky film? Výborne. Zabudnite ale na to, že tak sa vaše prvé milovanie bude odohrávať aj vo vašej spálni. Filmoví režiséri musia častokrát milostné scény točiť postupne, a preto na plátne vidíte iba dokonalý sex, zakončený chutným vyvrcholením. Čo hovorí realita? To, že až 41 % mladých dievčat nemá pri prvom milovaní orgazmus. A 1 z 3 mužov v dôsledku prílišného vzrušenia predčasne vyvrcholí. Prvý sex preto nikdy nemôže byť bezchybný. Nočné mory prvého sexu znemožňujú párom po celom svete naplno si vychutnať svoj prvý sexuálny špás.

5 najčastejších nočných môr pred prvým sexom

Nemáte žiadne sexuálne skúsenosti, strachujete sa, že sklamete vášho partnera(ku), a úplne na jednotku s hviezdičkou nepoznáte všetky svoje erotogénne zóny. Tínedžerov straší pred prvým sexom týchto 5 najčastejších nočných môr:

Bolesť

Bojíte sa, že vás bude bolieť prvé vniknutie vášho partnera? Vaše obavy sú opodstatnené. Ženy zvyčajne cítia nepríjemné pocity pri tom, ako do nich penis vniká po prvýkrát. Na druhej strane, môžete byť ale úplne pokojné – žiadne neznesiteľne bolestivé pocity to nebudú. V žiadnom prípade by ste však na bolesť nemali myslieť vopred.

Slabá erekcia

Ak si myslíte, že vás bude váš kamoš tam dole poslúchať tak ako mužov v tínedžerských stredoškolských filmoch, tak vás vyvedieme z omylu. Zvyčajne sa penis pred prvým sexom chová úplne opačne. Neposlúcha vás. Neprekrví sa vám tak, ako by mal, a preto ani nie je pevný ako skala. Často ochabuje a nakoniec vyroní ejakulát ešte skôr, ako by ste chceli. Nuž, toto je scenár, ktorý napísal sám sex pre milostnú premiéru mnohých mladých mužov.

Nechcené tehotenstvo

,,Ušlo mi.“ Túto krátku, ale o to výstižnejšiu vetu pre črtajúce sa nechcené počatie, nechce počuť takmer žiadne mladé dievča od svojho priateľa. Aby ste nemuseli bežať do najbližšej lekárne (ušetríte peniaze za ,,tabletky po“), majte na pamäti, že s kondómom si užijete prvý sex najlepšie (a najbezpečnejšie). Nebudete musieť každú sekundu myslieť (a apelovať) na zodpovednosť vášho partnera. Takto lepšie precítite premiérové erotické chvíľky s vaším partnerom(kou).

Predčasná ejakulácia

Mladí muži tiež nemajú pri prvom sexe na ružiach ustlané. O všetkom svedčia (ne)prekvapivé štatistiky o príliš rýchlom vyvrcholení pánov. Spravidla sa ,,urobia“ do 1 – 2 minút od začatia prvého sexuálneho aktu. Ako je to ale možné? ,,Veď som mladý. Ja ešte nemám dôvod mať takéto problémy.“ Áno, máte pravdu. No muži, ktorí za tie roky nabrali dostatok sexuálnych skúseností, už necítia silný psychický tlak a nervozitu. ,,Čo ak zlyhám? Budem sa frajerke páčiť?“ Nebehá vám náhodou v poslednej dobe táto myšlienka hlavou?

Neistota, či je to ten pravý(á)

Táto nočná mora máta hlavne nežnejšie pohlavie. Mnohí mladí muži však toto pravidlo vyvracajú. Ako dlho ste s priateľom(kou) vo vzťahu? Je to iba krátkodobý románik, alebo ste si spolu už čo-to odžili? Nahliadnite hlboko do svojho srdca a počúvajte svoje city. Pravú lásku spoznáte podľa bolesti, keď sa s ňou lúčite, a jemného chvenia v žalúdku, keď spolu trávite čas. Ujasnite si s vašou polovičkou vaše životné priority a ciele. Dajte partnerovi jasne najavo, že na sex pristúpite iba vtedy, ak to s vami myslí naozaj vážne.

Mýty a zaujímavosti o strate panenstva, ktoré vás doteraz obchádzali

Keď je sex tabu téma pre (mnohých) silno veriacich ľudí, tak otázka panenstva (alebo panictva) je pre mladé ženy a mužov trinástou komnatou. Medzi rovesníkmi sa o týchto témach často nahlas nehovorí. A už vôbec o nich neštebocú tí, ktorých sa toto životné obdobie bytostne týka. Prečo je panenstvo v očiach dospievajúcich vnímané tak veľmi negatívne?

Za všetkým môže stať (klamlivý) dojem, že panic nie je muž s veľkým M a panna nemá so sebavedomou a eroticky cítiacou ženou nič spoločné. Neverte takýmto rozprávkam. Iba pomáhajú iným ľuďom zdôvodňovať svoju ,,jedinečnosť“ tým, že už mali niekedy prvý sex. Akosi sa ale vždy zabudnú pochváliť, či ich prvé sexuálne predstavenie v spálni vôbec za niečo stálo.

Vymažte si odteraz slovo ,,panna“ a ,,panic“ z vášho mentálneho slovníka hanlivých pojmov. Ide o bežný pojem, ktorý môžeme opísať ako:

3 mýty a 5 zaujímavostí o panenstve a prvom sexe

Novodobé ,,legendy“, ktoré doslova zľudoveli, zasiahli aj oblasť sexuálneho života. Panenstvo (panictvo) so sebou prináša aj kontroverzné názory, ktoré s realitou nemajú nič spoločné. Pozrite sa na 3 najväčšie mýty o panenstve, ktoré ste už aj vy možno jedným uchom začuli:

1.  MÝTUS:  Mužovi, ktorý ešte nemal sex, chýba mužnosť, výkonnosť alebo sexepíl.  PRAVDA:  Tento klamlivý fakt si práve teraz škrtnite. To, či ste panic alebo nie, nemá nič spoločné s hladinou testosterónu, výkonom v posteli či vašou príťažlivosťou pre ženy. Ani biológia, ani zdravý rozum toto tvrdenie jednoducho nepodporujú.
2.  MÝTUS:  Počet sexuálnych skúseností sa rovná väčšej kondičke v posteli.  PRAVDA:  Odteraz už nemusíte žiť v tejto mylnej predstave. To, že ste sa už niekedy oddali vašej drahej polovičke, neznamená, že váš sexuálny výkon bleskovo porastie. Pre zlepšenie vašej kondície zvoľte radšej taktiku zmeny vašej životosprávy.
3.  MÝTUS:  Žena s neporušenou panenskou blanou je na 100 % panna.        PRAVDA:  Ono to tak celkom vôbec nie. Najnovšie lekárske štúdie ukazujú, že istá jej časť sa môže pretrhnúť až pri pôrode. To, že do vás partner vnikol, nezaručuje, že si môžete odfajknúť cieľ ,,strata panenskej blany“. Nastali dokonca aj také prípady, že sa pretrhla úplne sama.

Sľúbili sme vám aj 5 zaujímavostí o prvom sexe, a preto voilá, tu sú:

1. Ak má človek viac ako 18 rokov, tak sa pravdepodobne častejšie stretnete s mužom – panicom ako so ženou – pannou.
2. Ľudia, ktorým namerali vyššie IQ, majú prvú sexuálnu skúsenosť oveľa neskôr ako ľudia s výrazne nižším intelektom.
3. Mladé ženy majú prvý sex zvyčajne so sexuálne skúsenejším partnerom. Je to preto, že sa pri ňom cítia istejšie a bezpečnejšie.
4. Homosexuáli obvykle prichádzajú o svoju nevinnosť s opačným pohlavím.
5. Slávna strata panenstva nastáva spravidla ešte pred plnoletosťou.

Ako sa najlepšie pripraviť na prvý sex?

S nadšením, no zároveň s ľahkým nepokojom očakávate deň, ktorý si budete do smrti pamätať? Na prvý sex sa treba vyzbrojiť nielen uvoľnenou náladou, ale aj vedomosťami, ktoré vás v budúcnosti ušetria obrovského sklamania i fatálnych životných omylov. Odpovedzte si teda na tieto 4 otázky, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na vzrušujúci prvý sex:

Pripravte sa na prvý sex s týmito 17 tipmi

Teraz vás krôčik po krôčiku prevedieme tým, na čo by ste pred prvým sexom rozhodne nemali zabúdať:

1) Dajte na prvé miesto potešenie partnera

To vám pomôže uvoľniť sa a nemyslieť na svoje vlastné uspokojenie (na to je tu predsa ten druhý).

2) Využite lubrikant, nech to ide ako po masle

Pri prvom sexe nie je často pošva zvlhčená tak, aby to bolo pre muža maximálne príjemné.

3) Buďte dobre eroticky naladení

Nebuďte vlažní, neuveríte, ako viete svoje sexuálne nadšenie preniesť aj na toho druhého.

4) Kroťte svoje prehnané očakávania

Rozhodne to nebude také ,,perfektné“ ako vo filme z Hollywoodu – toto je reálny život.

5) Povedzte tomu druhému, že je prvý(á)

Vyložte všetky karty a uvidíte, že vás vaša polovička pochopí (ak vás teda ozaj miluje).

6) Technika je alfa a omega

Keď ste dostatočne vzrušení (a pošva ženy vlhká), vnikajte najprv pomaly a nežne.

7) Nezabudnite zhlboka dýchať

Hlboké nádychy vám pomôžu sústrediť sa na sexuálne podnety a nie nervozitu.

8) Buďte k sebe obaja úprimní

Nevoďte svojho partnera(ku) za nos a povedzte, čo od tejto noci očakávate.

9) Neporovnávajte sa s inými

Zážitky vašich priateľov o prvom sexe nebudú nikdy rovnaké ako vaše.

10) Nevynechajte ani predohru

Vášnivé bozky, nežné dotyky nahých tiel alebo uspokojenie ústami.

11) Objavujte svoje vlastné erotogénne miesta

Pomôže vám masturbácia i vibrátor.

12) Zaujímajte sa o to, čo partnera vzrušuje

Orálny sex, využitie erotických hračiek alebo hudba?

13) Nikdy nepredstierajte vyvrcholenie

Nikdy tomu druhému nedávajte falošné signály.

14) Sex bez orgazmu je v pohode

Povestný climax na vás počká aj pri ďalšom milovaní.

15) Majte pri sebe VŽDY kondóm

Nikdy neviete, kedy nastane deň D a hodina H.

16) Uvoľnite sa a nemyslite na to nonstop

Neklaďte na seba žiaden tlak. Ono to príde samo.

17) Dajte partnerovi spätnú väzbu

Páči sa vám niečo iné? Tak von s tým.

Pýtate sa nás

Ktoré 3 veci treba vedieť pred prvým sexom?

Myslite na ochranu (napr. prezervatív), buďte uvoľnení a pouvažujte nad tým, či je to ten pravý(á).

Koľko rokov potrebujem na prvý sex?

Rozhodne viac ako 14, keďže pohlavný styk s osobou mladšou ako 15 rokov je (nielen) v našich končinách zakázaný. Neunáhlite sa, radšej si počkajte na toho pravého a na ten správny moment.

Mal by byť prvý sex dobrovoľný?

Jednoznačne. Dokonca musí byť dobrovoľný, keďže ak máme hovoriť o nedobrovoľnom sexe, pohybujeme sa na veľmi tenkom ľade medzi dovoleným správaním a trestnoprávnou zodpovednosťou za znásilnenie.

Načo si mám dať pri prvom sexe pozor?

Našich 17 tipov vyššie vám dá jasnú odpoveď.

Požité zdroje:

• https://www.cosmopolitan.com/sex-love/tips/a811/first-time-sex/
• https://www.durexsk.sk/preskumatje-sex/clanky/ako-sa-spravne-pripravi%C5%A5/
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex/how-to-lose-your-virginity-without-pain#how-to-minimize-discomfort
• https://www.healthline.com/health/healthy-sex/what-happens-when-you-lose-your-virginity#vaginal-orgasm
• https://www.researchgate.net/figure/Percentage-of-women-who-had-their-first-sexual-intercourse-by-age-16-and-by-age-18-among_fig1_322402465
• https://www.teenvogue.com/story/20-questions-about-your-first-time-have-sex-answered
• https://dhsprogram.com/data/Guide-to-DHS-Statistics/Age_at_First_Sexual_Intercourse.htm
• https://refresher.sk/76922-Slovaci-otvorene-o-prvom-sexe-Aky-je-kto-ma-z-coho-strach-ako-na-to

Každý hlas je cenný

Príspevok Prvý sex – ako sa pripraviť? zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 6. apríla 2022 by silviab

Nie je tomu až tak dávno, čo bola homosexualita odsudzovaná celým svetom. Až do 20. storočia sa ľudia báli vyjsť von so svojou sexuálnou orientáciou, lebo by ich čakal trest. No v dnešnej dobe je to celé jednoduchšie. Nik vás nezabije ani vás nikto nezavrie na liečenie (až na pár arabských štátov).

Čo je to vlastne tá homosexualita? Je to  príťažlivosť rovnakého pohlavia.  Muž priťahuje muža. Žena priťahuje ženu. Homosexualitou však môžeme nazývať aj vzťah muža s trans mužom alebo ženu s trans ženou. Predtým než si povieme o prejavoch, partnerstvách alebo o tom či je alebo nie choroba si trochu zhrňme históriu homosexuálov, ktorá ako vieme pre nich určite nebola jednoduchá.

História

To či homosexualita bola schvaľovaná, tolerovaná, trestaná alebo zakázaná sa líšilo od rôznych dôb a rôznych kultúr. Pre Grécko a Rím nebola homosexualita ničím nezvyčajným, a populárne predovšetkým boli vzťahy medzi dospelými mužmi a dospievajúcimi chlapcami . Na druhú stranu pre židokresťanské alebo moslimské kultúry boli homosexuáli hriešnici a ich vodcovia spravili všetko pre to, aby bolo všetkým jasné, že ich viera zakazuje tieto činy alebo sklony.

Psychológovia v 19. a 20. storočí, z ktorých väčšina klasifikovala homosexualitu ako formu duševného ochorenia, sa vyvinuli rôzne teórie o jej pôvode. Známy psychológ 19.storočia Richard von Krafft-Ebing zaradil homosexualitu do sexuálnych zvráteností, sadomasochizmu ba dokonca ju označil za „vraždu pre túžbu“.

Iní psychológovia sa snažili zistiť aké fyziologické udalosti musia nastať vo vývoji plodu aby bol človek homosexuál. Vtedy bolo pravdepodobné a spoločnosťou uznávané, že veľa homosexuálov bolo výsledkom kombinácie vrodených faktorov a environmentálnych alebo sociálnych vplyvov.

Ako sa blížilo 21.storočie, diskusie o sexualite a sexuálnych praktikách boli čoraz častejšie. Spolu s rastúcim akceptovaním homosexuality začali aj dlhoročné predsudky strácať na dôveryhodnosti. Stereotypy o zženštilých a slabých homosexuálov rovnako ako o mužských a agresívnych lesbičkách sa pomaly vytrácali.

Postoje o homosexualite sa menia zo dňa na deň a to hlavne kvôli zvýšenému politickému aktivizmu a snahy homosexuálov považovať ich nie za aberantné osobnosti ale len za osoby líšiace sa svojou sexuálnou orientáciou.

Americká psychiatrická asociácia v roku 1973 odstránila „ego-syntonickú homosexualitu“ (stav človeka uspokojujúceho sa s jeho homosexualitou) zo zoznamu duševných chorôb. Niektoré náboženské skupiny napriek tomu naďalej zdôrazňujú reparačnú terapiu v snahe „ vyliečiť “homosexualitu modlitbou, poradenstvom a úpravou správania. Ich tvrdenia o úspechu sú však kontroverzné.

Homosexualita a genetika

Na internete je teraz nespočetné množstvo informácií, ktoré sa často krát vylučujú. A inak to nie je ani pri otázke či homosexualitu ovplyvňuje genetika. V roku 2016 prebehol výskum na homosexuálnych ľuďoch, ktorý vyvrátil teóriu o nejakom géne, ktorý by spôsoboval sexuálnu orientáciu. Na to v roku 2018 prebehol nezáväzne iný výskum, ktorý zase potvrdil vplyv genetiky na sexuálnu orientáciu. Priblížme si ich trochu.

Neexistuje genetická príčina

Máloktorá stránka ľudskej biológie je taká zložitá ako sexuálna orientácia. Ak by sa našla jasná genetická súvislosť, tak by to naznačovalo, že homosexuálni ľudia sa „rodia týmto spôsobom“ a nevyberajú si tento životný štýl. Niektorí sa obávajú, že takéto zistenie by mohlo byť zneužité, aby sa „vyliečila“ homosexualita.

Výskum a analýza, ktoré prebiehali na takmer pol milióne žien a mužov, zistila, že to s kým sa rozhodneme spať je dané genetikov, avšak neexistujú žiadne genetické prediktory!

Štúdia na túto tému hovorí :

Takmer všetci účastníci boli z USA alebo Európy a v priemere sa pohybovali okolo 51 rokov. Vedci aj napriek tomu tieto údaje uvítali. „Mnoho ľudí chce pochopiť biológiu homosexuality a veda za týmto ľudským záujmom zaostáva,“ hovorí William Rice. „Bola to tabuizovaná téma a teraz, keď získavame informácie, myslím si, že rozkvitne.“

Táto štúdia však nebola posledným slovom k otázke, čo spôsobuje homosexualitu.

Existuje genetická príčina

V čísle časopisu Science z roku 2019 genetička Andrea Ganna z Broad Institute of MIT a Harvard a jeho kolegovia opísali doteraz najväčší prieskum génov spojených s chovaním osôb rovnakého pohlavia. Analýzou DNA prešlo takmer pol milióna ľudí z USA a Spojeného kráľovstva. Táto štúdia by nezačala , niet Deana Hamera, ktorý v roku 1993 spojil mužskú homosexualitu s časťou chromozómu X. Tento gén identifikovali ako gén SLITRK6, ktorý je aktívny v oblasti mozgu zvanej diencephalon, ktorá sa líši veľkosťou medzi homosexuálnymi alebo heterosexuálnymi ľuďmi.

Prebehli však aj genetické štúdie na myšiach, ktoré odhalili, že :

Ďalšie štúdie preukázali, že narušenie génu nazývaného TRPC2 môže spôsobiť, že samice myší budú pôsobiť ako muži. Ale keďže tých kandidátov na gén spájaný s homosexualitou bolo viac, je veľmi nepravdepodobné, že by existoval len jeden jediný „gay“ gén.

Aj keď neexistuje jediný „gén pre homosexuálov“, existujú drvivé dôkazy o biologickom základe pre sexuálnu orientáciu, ktorý je do mozgu programovaný pred narodením na základe kombinácie genetiky a prenatálnych podmienok.

Homosexuáli ako rodičia

Ak sa jedná o otázku či sú deti, ktoré vychovajú homosexuáli diskriminované narozdiel od detí, ktoré vyrastali so svojimi heterosexuálnymi rodičmi, jeden výskum vedený sociálnymi pracovníkmi ukázal, že heterosexuálny rodičia sú vo výhode. Nejedná sa len o prítomnosť oboch rodičov, skôr tu ide o prítomnosť oboch biologických rodičov. V homosexuálnom páre môže byť len jeden biologickým rodičom, to znamená, že druhý partner už bude nevlastný.

No nájdeme aj rozdielne názory, ako napríklad tvrdenie, že deti s homosexuálnymi rodičmi nijak netrpia a majú rovnaké možnosti na výchovu. Tieto argumenty sa často používajú na súdoch alebo v politike. V roku 2015 prebehlo veľké podpísanie ideológie aj na Slovensku. Tvrdí že ,Z odborného, medicínskeho i psychologického hľadiska je experimentovanie s duševným vývojom dieťaťa neprípustné“ a že „Premisy a radikálne antropologické závery rodovej ideológie sú vedecky nekorektné, nedomyslené a odtrhnuté od reality.“

Či už je to tak či onak, myslím, že sa zhodneme na potrebe dieťaťa mať rodičov a kvalitnú výchovu. Nech im to poskytne ktorákoľvek strana.

Dúhová vlajka a LGBTQI Pride

Mesiac jún už dlho poznáme ako mesiac hrdosti LGBTQI. Počas tohto mesiaca je obvyklé vidieť dúhovú vlajku, ktorá sa stala ich symbolom. Ako sa však práve táto vlajka stala symbolom pýchy?

História siaha až do roku 1978, kedy umelec Gilbert Baker, homosexuál, navrhol prvú dúhovú vlajku. Neskôr ho Harvey Milk, jeden z prvých otvorene zvolených homosexuálnych predstaviteľov v USA, vyzval ku vytvoreniu symbolu hrdosti pre homosexuálov. Preto sa Baker rozhodol túto vlajku použiť. Baker videl dúhu ako prírodnú vlajku z neba a každá z nich mala svoj vlastný význam (ružová pre sex, červená pre život, oranžová pre liečenie, žltá pre slnečné svetlo, zelená pre prírodu, tyrkysová pre umenie, indigo pre harmóniu a fialová pre ducha).

Vlajky boli robené ručne a preto sa 25.júna 1978 Baker a jeho tím rozhodol previesť vlajku na prehliadku Dňa slobody homosexuálov v San Franciscu aby boli prístupné všetkým.  Kvôli problémom s výrobou však boli ružové a tyrkysové pruhy odstránené a indigo bolo nahradené základnou modrou, čo malo za následok súčasnú šesťpruhovú vlajku (červená, oranžová, žltá, zelená, modrá a fialová).

Až v roku 1994 bola dúhová vlajka skutočne ustanovená ako symbol hrdosti LGBTQ. V tom roku Baker vyrobil míľovú verziu k 25. výročiu nepokojov v Stonewalle. Dúhová vlajka je teraz medzinárodným symbolom hrdosti LGBTQ a je ju možné vidieť hrdo lietať po celom svete. V roku 2020 prišla však kvôli COVID-19 pandémie o priestor oslavovať a preto mohli byť vlajky vyvesené len von z okna.

Homosexuálne manželstvo

Manželstvo osôb rovnakého pohlavia, sobáš medzi dvoma mužmi alebo medzi dvoma ženami. Vo väčšine krajín sveta sú manželstvá osôb rovnakého pohlavia regulované zákonom, náboženstvom a zvykmi.

Odborníci, predovšetkým profesor a historik z Yale, John Boswell (1947 – 1994), tvrdí, že manželstvá rovnakého pohlavia uznala rímskokatolícka cirkev už v stredovekej Európe, aj keď iní s týmto tvrdením nesúhlasia. Otázka manželstiev osôb rovnakého pohlavia často vyvolala emočné a politické zrážky medzi podporovateľmi a odporcami. Na začiatku 21. storočia niekoľko jurisdikcií na národnej aj nižšej úrovni legalizovalo manželstvá osôb rovnakého pohlavia.

Kultúrne ideály manželstva

Prvé systematické analýzy manželstva vykonal švajčiarsky historický právnik Johann Jakob Bachofen (1861) a americký etnológ Lewis henry Morgan (1871). Až do polovice 20. storočia dokumentovali rozmanitosť manželských a sexuálnych zvykov po celom svete.

Najzvláštnejšie formy zvykov (na 19 storočie) :

Kultúry, ktoré akceptovali homosexualitu (a bolo ich dosť) , mali aj nemanželské kategórie, prostredníctvom ktorých bolo možné tieto homosexuálne väzby vyjadrovať. Naopak, iné kultúry v podstate popierali existenciu intimity osôb rovnakého pohlavia,.

Náboženské očakávania manželstva a sexuality

Na výsledky debát o manželstvách rovnakého pohlavia mala na počudovanie najmenší vplyv existencia náboženskej plurality. V Iráne , kde bola silná moslimská teokracia kriminalizovala intimitu dvoch osôb rovnakého pohlavia. Ale napríklad Belgicko a Španielsko legalizovali manželstvá osôb rovnakého pohlavia, napriek oficiálnemu odporu ich prevažujúcej náboženskej inštitúcie, rímskokatolíckej cirkvi.

Väčšina svetových náboženstiev sa niekedy vo svojej histórii stavala proti manželstvám osôb rovnakého pohlavia z jedného alebo viacerých z nasledujúcich dôvodov:

Európa a Slovensko

V Chorvátsku je dovolené  spoločné nažívanie  ale nie registrovanie. V Estónsku ale aj na Slovensku sa práve diskutuje a zvažuje o zavedení aspoň regulácii homosexuálnych vzťahov.

Homosexualita a zvieratá

Na záver sme si ešte pre vás pripravili pár zaujímavosti zo sveta zvierat, ktoré by vás mohli prekvapiť.

Nie každý pozná japonských makakov. Je to snežná opica, ktorá žije v oblastiach kde je celý rok sneh. Počas zimného obdobia párenia existuje veľká konkurencia v prístupe ku samičkám. Dôvod vás možno prekvapí. Muži totižto nemusia súperiť len s ostatnými mužmi ale taktiež aj so ženami.

Paul Vasey z University of Lethbridge v kanadskej Alberte sa zaoberá štúdiom týchto makakov už 20 rokov. Hovorí, že je úplne bežné keď jedna samica stimuluje genitálie druhej samici. Samice si pri párení pozerajú do očí, čo makaky mimo sexuálnych kontextov takmer nikdy nerobia. Párenie môže trvať celý týždeň a môže sa opakovať aj stokrát. Ak sa nepária, samice zostávajú pri sebe, aby spali a chránili sa  pred možnými súperkami.

Čo sa teda vlastne deje? Dajú sa tieto zvieratá skutočne nazvať homosexuálnymi?

Zvieratá sú pozorované pri párení párov rovnakého pohlavia už celé desaťročia. Na prvý pohľad sa nám môže zdať homosexuálne správanie zvierat ako veľmi zlý nápad. Darwinova teória evolúcie naznačuje, že gény sa musia preniesť na ďalšiu generáciu, inak by vymreli.  Ale to sa zjavne nedeje.

Pre niektoré zvieratá nie je homosexuálne správanie príležitostnou udalosťou, ale bežnou vecou. Zoberte si makakov. Keď Vasey prvýkrát spozoroval, ako sa ženy navzájom pária, bol prekvapený z toho, ako často to robia. Ženy však hľadali čisto len sexuálne potešenie.

Pýtate sa nás

Čo je homosexualita?

Homosexualita je príťažlivosť rovnakého pohlavia alebo vykonávanie sexuálnych aktivít medzi nimi.

Kto je homosexuál?

Homosexuál je podskupina ľudí LGBTQI. Lesbičky, gayovia, bisexuáli, transsexuáli, queer a intersex. Lesbička označuje homosexuálnu ženu a gay homosexuálneho muža.

Je homosexualita choroba?

Väčšina vedcov sa dnes zhoduje, že sexuálna orientácia je s najväčšou pravdepodobnosťou výsledkom komplexnej interakcie environmentálnych, kognitívnych a biologických faktorov a nie chorobou.

Je homosexualita daná genetikou?

Väčšina vedcov súhlasí s tým, že je nepravdepodobné, že existuje jediný „gén pre homosexuálov“, ktorý určuje niečo také zložité ako sexuálna orientácia, a že je pravdepodobnejšie, že to bude výsledkom vzájomného pôsobenia genetických, biologických a environmentálnych/ kultúrnych faktorov.

Môže byť homosexuálny vzťah funkčný?

Ak pod pojmom funkčný chápeme medziľudské a partnerské vzťahy tak potom áno. Ak sa na to pozeráme z hľadiska reprodukčného tak potom nie je možné splodiť potomka bez pomoci náhradného rodiča alebo umelého oplodnenia.

Použité zdroje :

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4771012/
• https://www.pewresearch.org/global/2020/06/25/global-divide-on-homosexuality-persists/
• https://www.pewresearch.org/politics/2015/06/08/section-2-knowing-gays-and-lesbians-religious-conflicts-beliefs-about-homosexuality/
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/homosexuality
• https://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/is-homosexuality-a-choice/
• https://en.wikipedia.org/wiki/Rainbow_flag_(LGBT)
• https://en.wikipedia.org/wiki/Gay_pride

Každý hlas je cenný

Príspevok Homosexualita a homosexuál zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 6. apríla 2022 by silviab

Heterosexualita je sexuálna a romantická  príťažlivosť opačného pohlavia  a môžeme ju považovať za najbežnejšiu orientáciu, práve kvôli tomu, že sa považuje veľa ľuďmi práve za tú „normálnu“( väčšina ľudí na svete je práve heterosexuálmi). Môžeme s 99,99% pravdepodobnosťou povedať, že každý človek pozná aspoň jedného heterosexuálneho človeka.

Psychologická teória predpokladala, že heterosexualita je „daná“ a „normálna“, a zamerala svoj výskum na sexuality, ktoré presahujú túto domnelú normu (napr. homosexualita, transsexualizmus).Za prečítanie tohto článku však nič nedáte a určite sa niečo nové naučíte.

História

Všetci asi tušíte že heterosexualita je stará ako Adam a Eva. Predpokladá sa, že práve títo dvaja sa chovali ako terajší heterosexuáli. Avšak  pojem heterosexualita sa objavila až koncom 19.storočia. Ako sa teda vyvíjal počas histórie jej význam?

Viktoriánska éra

Medzi rokmi 1820 – 1860 hlavne na západe heterosexualita neexistovala. Existovalo Pravé ženstvo, Pravé mužstvo  a Pravá láska. Pravú láska sme mohli nájsť hlavne v literárnych a náboženských textoch, kde bola predstavovaná ako romantika bez akýchkoľvek dotykov alebo bozkov. Mohla sa uskutočňovať len v manželstve. A výsledkom tohto spojenia bolo riadne ženstvo a riadne mužstvo.

1892 – 1900

Inak sa tieto roky označujú aj ako „prvé roky“ pre heterosexuálnu dobu. Prvý krát slovo homosexuál použil psychológ James G. Kiernan z Ameriky. Opatrne sa toto slovo začalo používať aj v lekárskych dokumentoch.  07.03 .1892 vyšiel článok v lekárskom časopise, ktorý bol zlomový v dejinách heterosexuality.

V tej dobe však heterosexuáli nepredstavovali normu. Boli označovaní ako ľudia so symptómom „náklonnosti k obom pohlaviam“. U vtedy nazývaných „heterodoxní sexuáli“ sa taktiež prejavovali sklony k “ abnormálnemu ospokojovaniu“.  Viacmennej, a čo je podstatné, stále nemali žiadne meno.

1900–1930

Na začiatku 20. storočia sa heterosexualita začala zakoreňovať a začala byť vnímaná spoločnosťou ako vládnuca sexuálna orientácia. Bola však naďalej spájaná s predpokladanou ľudskou potrebou alebo inštinktom rozmnožovať sa.

Na začiatku 20. storočia vyvolávala klesajúca pôrodnosť, stúpajúca rozvodovosť a „vojna pohlaví“ stále väčšie obavy. Dať preto priechod heterosexuálnym emóciám preto bolo schválené ako posilnenie manželskej intimity, rodinnej stability a schopnosť plodiť. ( Až v v polovici 60. rokov sa heteroerotizmus oddelil od rozmnožovania a mužsko – ženský sex pre potešenie sa stal hodnotou sám o sebe.)

 1945–1965

Po druhej svetovej vojne, takzvaný „kult domácnosti“ opäť spojil ženu s domácnosťou, materstvom a výchovou detí. Muži boli spojovaní s otcovstvom a prácou mimo domova. V tejto konzervatívnej dobe začali psychológovia a sociálni pracovníci opäť presadzovať spojenie medzi mužom, ženou a reprodukciou. Na druhej strane sexuálni liberáli tej doby sa snažili rozšíriť jednoduchý účel heterosexuality o nereprodukčné a predmanželské aktivity. A úspešne.

1965–1982

Doba spochybňovania heterosexuality. Rodiace sa feministky, odporcovia väčšinovej kultúry a homosexuálni aktivisti začali produkovať kritiku na túto sexuálnu represiu. Hlavným terčom bol ženský útlak a ženská úloha v manželstvách. Táto kritika a tlak boli tak veľké, že sa dostali až do The New York Times. Ohrozovanie heterosexuality pokračovalo. Christopher Isherwood nazval heterosexualiti diskrimináciou.  V roku 1976 sa „povinná heterosexualita“ stala jedným zo zločinov proti ženám. 

Percentuálne vyjadrenie

Možno aj vy patríte ku ľuďom, ktorí sú tzv. bikuriózni. Tento pojem znamená, že ste síce ešte nikdy nezažili „zážitok“ s rovnakým pohlavím, ale veľmi radi by ste si to aspoň skúsili. Práve tejto zaujímavosti sa povenujeme v tejto kapitole (taká menšia hra s percentami).

Ženy

Ak majú ženy na výber iba tri možnosti identity sexuality (heterosexuálna, bisexuálna, homosexuálna), 93% tvrdí, že sú heterosexuálne. Ak však majú možnosť identifikovať sa ako „prevažne heterosexuálne“, podiel heterosexuálnych žien prepadne na 80%.

Podobne je to pri sexuálnej príťažlivosti. Ak sa dá zvoliť pohlavná príťažlivosť k mužom, ženám alebo k obom, 90% žien uvádza, že sú priťahované mužmi. Ak sa však ponúka „prevažná príťažlivosť mužmi“, potom podiel žien výlučne priťahovaných k mužom klesne na 79%.

Pokiaľ ide o to, s kým majú sex, 83% heterosexuálnych žien zostáva výlučne verných mužom.

Muži

Asi 95% mužov sa identifikuje ako heterosexuálnych. Tento podiel klesá iba mierne (na 93%), ak je pridaná možnosť „prevažnej heterosexuálnej identity“.

Podobne 95% mužov uvádza, že sú sexuálne priťahovaní iba ženami. Ak je možnosť „prevažná príťažlivosť žien“, podiel mierne klesne ale zas len na 93%.

Pokiaľ ide o to, s kým majú sex, 95% mužov má opäť len sex so ženami. Toto percento klesá na 91%, ak dostanú možnosť zvoliť si „príležitostná sexuálna aktivita s mužmi“.

Privilégium heterosexuálov

Ak ste heterosexuál, tak máte nespočetne veľa výhod, ktoré ľudia s inými sexualitami nemajú.

Je heterosexualita sociálne konštruovaná?

Čo je sociálny konštrukcionizmus? Je to teória , že veľa vecí na svete má význam len preto, že sme tomu dali význam my. Napríklad také peniaze. Nemali by význam ak by sme im my ako ľudia význam nedali.

Čo znamená povedať, že pohlavie je sociálny konštrukt? Sociálna konštrukcia rodu konkrétne stanovuje, že rodové roly sú dosiahnutým „statusom“ v sociálnom prostredí, ktorý implicitne a explicitne kategorizuje ľudí, a preto motivuje k sociálnemu správaniu.

Je mužnosť spoločensky konštruovaná? Maskulinitu definujú „vlastnosti typické pre mužov“. Mužstvo a mužské telá sú spoločensky a historicky konštruované, vytvárané a posilňované spoločenskými očakávaniami založenými na spoločných významoch, najmä rodovým zobrazením v masmédiách

Ľudia, ktorí sa zaoberajú sociálnou konštrukciou tvrdia, že ľudské správanie je sociálne konštruované prostredím, v ktorom ľudia žijú. Nepovažujú ľudské správanie za vrodené alebo nemenné, pretože sú presvedčení, že ľudské správanie je formované ich sociálnym kontextom počas celého života.  Tvrdia, že sexualita je tiež sociálne konštruovaná a sexuálne správanie je produktom sociokultúrneho podmieňovania. 

Cisrodový človek vs heterosexuálny človek

Cisrodový človek alebo cisgender je slovo používané na označenie rodovej identity. Heterosexuálny človek sa naopak používa na opis sexuálnej orientácie.

Čo presne znamená byť cisrodovým človekom?

Keď ste sa narodili, doktori sa pozreli na vaše genitálie a na základe toho, čo videli, sa rozhodli, či ste dievča alebo chlapec. Keď dospejete alebo ste dospeli môžete sa identifikovať, ako rod, ktorý vám bol priradený pri narodení, alebo nie. Ak sa s týmto pohlavím stotožníte, ste cisgender alebo „cis“. Napríklad, ak ste sa narodili s penisom a identifikujete sa ako muž, ste cisgender muž. Podobne, ak ste sa narodili s vagínou a identifikujete sa ako žena, ste cisgender žena.

Ak sa nestotožníte s pohlavím, ktoré vám bolo pridelené pri narodení, môžete zistiť, že ste transsexuál, nepohlavný alebo nesúhlasíte s pohlavím.

Takže keď nie som cisgender tak som transsexuál? Nie je to také jednoduché. Cisgender sa považuje za opak transsexuála, ale niektorí ľudia majú pocit, že sa neidentifikujú ako cisgender ani ako transsexuál. Niektorí ľudia sa identifikujú ako nerodoví, čo znamená, že sa neidentifikujú striktne ako muži alebo ženy.

Iné sexuality

Nevieme povedať presný počet sexualít, ktoré na svete máme, pretože neustále koncipujeme nové slová do nášho jazyka. Neznamená to , že sa nové druhy sexualít vymýšľajú z ničoho nič , my ľudia si skôr vytvárame nový jazyky, ktorý popisuje sexuálne príťažlivosti.

Aj keď neexistuje konečný počet typov sexuálnej orientácie, existuje niekoľko výrazov, ktoré pravdepodobne uvidíte viac ako iné.

• Allosexuál – vzťahuje sa na každého, kto prežíva sexuálnu príťažlivosť. Tí, ktorí sa identifikujú ako alosexuáli, sa môžu identifikovať aj ako gay, lesbičky, bisexuáli, pansexuáli alebo s akoukoľvek inou orientáciou, pretože alosexualita nesúvisí s pohlavím, ale iba s príťažlivosťou.
• Asexuál – asexuálny jedinec zvyčajne nepociťuje sexuálnu príťažlivosť k žiadnemu pohlaviu. Je však možné, že je priťahovaný romantickým spôsobom.
• Bi-zvedavý – odkazuje na niekoho, kto sa snaží preskúmať alebo už začal skúmať bisexualitu.
• Bisexuál – niekto, kto je bisexuál, sa pravdepodobne ocitne romanticky, sexuálne alebo emočne priťahovaný viac ako k jednému pohlaviu. Niekedy sa môže prekrývať s pansexualitou.
• Demisexuál – demisexuál spadá do nepohlavného spektra. Opisuje niekoho, kto zažíva sexuálnu príťažlivosť iba k ľuďom, s ktorými už nadviazali silný romantický alebo citový vzťah.
• Gay  – slovo gay sa používa na označenie niekoho, kto je sexuálne, romanticky alebo emočne priťahovaný k ľuďom rovnakého pohlavia. V niektorých prípadoch ženy, ktoré chodia s inými ženami, radšej používajú slovo lesbička, zatiaľ čo iné sa rozhodnú pre queer.
• Pansexuál  -niekto, kto sa identifikuje ako pansexuál, zažíva príťažlivosť pre ľudí bez ohľadu na pohlavie alebo rodovú identitu.
• Queer – popisuje inú sexuálnu a rodovú identitu ako heterosexuálnu a cisrodovú. Lesbické, gay, bisexuálne a transrodové osoby sa môžu všetci identifikovať so slovom queer. Queer sa niekedy používa aj na vyjadrenie toho, že sexualita a pohlavie môžu byť komplikované, meniť sa v priebehu času a nemusia zapadať do jednej alebo viacerých identít, ako sú muži alebo ženy, homosexuáli alebo heterosexuálni.

Pýtate sa nás

Čo je heterosexualita?

Heterosexualita je romantická a sexuálna príťažlivosť len druhého pohlavia.

Kto je heterosexuál?

Byť heterosexuálom znamená, že vás sexuálne priťahuje iba opačné pohlavie.

Je heterosexuálny vzťah bežný?

94% ľudskej populácie sa radí ku heterosexuálom. Musíme však brať ohľad, na homosexuálov, ktorí ešte nevyšli a tým by to číslo znížili. To však nič nemení na tom, že heterosexuálne páry sú na svete najčastejšou formou vzťahov.

Sú aj iné sexuality?

Na svete je viac ako 20 sexualít a každým dňom pribúdajú nové. Medzi najznámejšie patria alosexuál, androsexuál, asexuál, aromantik, autosexuál, gay, demisexuál, bisexuál, bi-zvedavý, pansexuál, demiromantik, gynsexuál, pomosexuál a panromatický

Použité zdroje :

• https://en.wikipedia.org/wiki/Heterosexuality
• https://www.bbc.com/future/article/20170315-the-invention-of-heterosexuality
• https://www.sciencedirect.com/topics/social-sciences/heterosexuality
• https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/heterosexuality
• https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/sexual-orientation
• https://www.ukessays.com/essays/general-studies/heterosexuality-socially-constructed.php

Každý hlas je cenný

Príspevok Heterosexualita a heterosexuál zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 6. apríla 2022 by silviab

Možno ste sa nikdy nezamýšľali nad vaším pohlavím. Vaše správanie, vzhľad, obliekanie alebo aj  pohlavné orgány sa „zhodujú“ s tým, aký máte zo seba pocit a ako sa k vám správa každý okolo vás. Možno vás nikdy nenapadlo ako sa cíti človek, ktorý sa „nezhoduje“ s tým aký ma zo seba pocit. Myšlienky a pocity ľudí o ich pohlaví môžu byť zložité a ťažké. No v dnešnej dobe nie je ťažké si sadnúť za počítač, napísať do googlu pár slov a hneď sa dozvedieť všetko čo vás zaujíma. V článku vám priblížime aspoň trochu aký život má transsexuál.

Aký je rozdiel medzi transsexuálom a transrodovým človekom?

Transrodový človek alebo niekedy nazývaný z angličtiny aj transgender môže znamenať pre rôznych ľudí rôzne veci. Transrodoví ľudia používajú množstvo označení na opísanie svojho pohlavia.

Transrodoví ľudia sa môžu identifikovať ako žena, muž, kombinácia oboch alebo niečo iné. Niekto sa môže identifikovať ako transrodový muž, transrodová žena alebo transrodová nebinárna osoba. Za nebinárnu osobu je možné považovať človeka, ktorého pohlavie nie je možné výlučne zaradiť do kategórie muž alebo žena.

Transsexuál je už zastrešujúci výraz, ktorý označuje tých ľudí, ktoré majú pohlavie odlišné od pohlavia určeného pri narodení. Mužské, ženské alebo intersexuálne. „Transsexuál“ je konkrétnejší termín, ktorý môže byť sporný a nemal by sa používať, pokiaľ niekto výslovne nepožiada, aby bolo na neho odkazované týmto spôsobom.

Jednoduchšie povedané, transsexuálni ľudia sú tí, ktorí už prešli fyzickou premenou z mužského pohlavia na ženské alebo naopak. Môžu užívať hormóny na potlačenie charakteristík biologického rodu na podporu vlastností požadovaného rodu. Týmto spôsobom je transsexuál schopný do istej miery kontrolovať vlastnosti ako je ochlpenie na tvári alebo vývoj prsníkov. Taktiež sa môžu rozhodnúť podstúpiť chirurgický zákrok, pri ktorom, ak je to možné, sa odstránia anatomické znaky biologického rodu.

História

V roku 1885 bol vo Veľkej Británii prijatý trestný zákon, ktorý zakazoval všetko homosexuálne správanie. Podobné zákony boli v tomto období zavedené v celej Európe. Keď sa homosexualita stala nezákonnou, mohli byť podozriví z tejto sexuality – napríklad Oscar Wilde – vystavení väzeniu a ťažkej práci až na dva roky.

Jedným z prvých verejných procesov s transvestitickým správaním boli Ernest (Stella) Boulton a Fred (Fanny) Park, ktorí boli uväznení v roku 1870 za neprístojné správanie. A práve preto poznáme v dnešnej dobe jednu z najväčších organizácií transvestitov v USA, spoločnosť Boulton and Park Society.

Výsledkom týchto zákonov bolo, že ľudia, ktorí boli trans, vyhľadali lekárov, ktorí by ich mohli vyliečiť, a vyvinul sa úplne nový odbor v medicíne: sexuológia.

Vďaka práci raných sexuológov, ako sú Krafft-Ebbing a Hirschfield, sa transsexualita stala uznávaným fenoménom dostupným na štúdium, diskusiu a liečbu. Počas 20. a 30. rokov bolo poskytovanie zdravotníckych služieb veľmi obmedzené, napriek tomu sa transsexuálnym ľuďom podarilo nájsť lekárov, ktorí by im pomohli. Na neslávne známej Hirschfieldovej klinike uskutočnil Dr. Felix Abraham prvé operácie na zmenu pohlavia.

Moderná transsexualita

Najznámejšou transsexuálnou osobnosťou 20. storočia bola Christine Jorgensen, ktorá musela cestovať až do Dánska aby podstúpila operáciu.

Jej veľmi verejný život po prechode a chirurgickom zákroku v roku 1952 bol celé desaťročia vzorom pre ďalších transsexuálov. Bola neúnavnou lektorkou na tému transsexuality a prosila o pochopenie verejnosti, že transsexuáli sú až príliš často videní čudáci alebo zvrhlíci. Postoj, šarm a vtip pani Jorgensenovej si získali srdcia miliónov.

Takmer okamžite začal Jorgensenov psychiater v Dánsku, Dr. Hamburger, dostávať listy a v roku 1953 publikoval prácu „Túžba po zmene pohlavia“. Zrazu si zdravotníci uvedomili, že nejde o výnimočné prípady: bolo veľa ľudí, ktorí boli nešťastní, pretože ich rodová rola nezodpovedala ich telu.

Endokrinológ Harry Benjamin (ktorý absolvoval školenie na Hirschfieldovej klinike) zahájil klinickú prax, najskôr v New Yorku a neskôr v San Franciscu. Vyškolil novú generáciu psychiatrov a psychoterapeutov v liečbe transsexuálnych ľudí. Keď Benjamin v roku 1966 vydal prvú významnú učebnicu na túto tému, Transsexuálny fenomén, zmena pohlavia bola stále predmetom rozsiahlej sociálnej stigmy, a to verejne i v lekárskom svete.

O 40 rokov neskôr niečo z tejto stigmy stále zostáva, ale všeobecne sa uznáva, že jedinou úspešnou liečbou transsexuálnych ľudí je hormonálna terapia a chirurgické zmeny. Rozhodnutie odvolacieho súdu z roku 1999 vo Veľkej Británii tento názor potvrdilo a oblasť medicíny si postupne získava vážnosť.

Transsexuálni ľudia sa tiež stali oveľa viditeľnejšími. Jan (James) Morris, cestovateľský spisovateľ, bol reportérom Times na expedícii z roku 1953, ktorá dobyla Everest; Billy (Dorothy) Tipton bol jedným z best jazzových saxofonistov 50. rokov; Wendy (Walter) Carlos je známa svojimi nahrávkami Switched on Bach. A samozrejme, veľa z nás teraz pozná trans kolegu, suseda, člena rodiny alebo priateľa.

Akým výzvam čelia trans ľudia?

V dnešnej dobe sa trans ľudia stávajú čoraz viac viditeľnými. No aj napriek tomu musia dennodenne čeliť vážnej diskriminácii, stigme alebo systémovej nerovnosti. Niektoré špecifické problémy, ktorým musia trans ľudia čeliť vám teraz predstavíme.

Diskriminácia

Asi jedným z najčastejších a najvážnejších problémov je práve diskriminácia v práci či v bežnom živote. Práve transsexuáli trpia diskrimináciou v oveľa väčšej miere ako zbytok LGBTQI komunity a to hlavne v práci. „Chcel by som, aby moje vnímané pohlavie nebolo relevantné. Mal by som byť schopný robiť si svoju prácu a aby sa so mnou zaobchádzalo spravodlivo a úctivo bez ohľadu na to, ako sa prezentujem. Len chcem, aby mi bolo dovolené byť samým sebou a nemusel som sa trápiť kvôli iným.“ (trans osoba, 42 rokov, Spojené kráľovstvo).

V Európskej únii, aj keď si prídeme ako solidárna spoločnosť, je dosiahnutie rovnosti pre trans osoby zatiaľ veľmi ťažko dosiahnuteľný cieľ.

Prečo však takéto niečo nie je nahlasované polícii? Najčastejšie odpovede ako „Nič by sa nestalo alebo nezmenilo“ alebo “ Nestojí to za ohlasovanie, stáva sa to stále“ sú celkom zarážajúce.

Ako sú na tom štáty Európskej únie? Až v 12 štátoch, medzi ktoré patrí aj Slovensko, je táto forma diskriminácie vnímaná ako diskriminácia na základe pohlavia. Nie sú však chránení ako skupina alebo celok. V Nemecku a Španielsku to považujú za diskrimináciu na základe sexuálnej orientácie a dokonca vo Švédsku, ktoré je známe ako jedna z najprogresívnejších krajín Európy, majú špecifickú diskrimináciu a to „transsexuálna identita alebo vzhľad“.

Násilie a obťažovanie

Násilím alebo obťažovaním si podľa prieskumov prejde až jeden z dvoch trans ľudí. U lesbičiek, gejov alebo iných skupín je to až dvojnásobné menej.

Ak sa jedná o násilie na verejných priestoroch, väčšinou sú páchateľmi muži spolupracujúci v menších skupinách.

Bezdomovectvo

Nie každý by si mohol dovoliť mať nehnuteľnosť ako Kylie Jenner v Malibu za 3,6 milióna dolárov. No každý by chcel aspoň niečo čo môže nazývať domovom.

Veľa z nich je práve preto nútených presťahovať sa na lacnejšie miesta alebo naspäť ku rodinám. Nepomáhajú im ani útulky, ktoré veľmi často odmietajú ubytovať práve týchto ľudí alebo ich dokonca nútia ostať v útulkoch, ktoré zodpovedajú ich pohlaviu narodenia.

Transformácia

Transformácia alebo prechod je proces, ktorým sa mení spôsob, akým transsexuáli vyzerajú a ako ich ľudia vidia a zaobchádzajú s nimi. Prechod môže znamenať veľa rôznych vecí. Môže zahŕňať lekárske ošetrenie a hormóny, zmenu mena a preferovaných zámen. Ale aj zmenu vzhľadu a obliekania. Je to však dlhý a trvalý proces.

Poznáme dva druhy prechodov a to sociálny a lekársky.

Sociálny prechod

Môže zahŕňať veci ako takzvané „vyjdenie“, čo znamená priznanie sa pred svojimi priateľmi, rodinou alebo spoločnosťou ohľadom svojho pohlavia. S tým náleží aj vhodné používanie zámen ako ona, on, oni, ony, vystupovanie pod iným menom alebo obliekanie a úprava vlasov podľa zodpovedajúcej identity.

Lekársky prechod

• Trans muži a osoby, ktoré nie sú binárne – patrí tu hormonálna terapia na vytvorenie hlbšieho hlasu, ochlpenia na tvári alebo nedostavenie sa menštruácie. Dnešnou špičkovou technológiou sa dá odstrániť poprsie alebo prsné tkanivo. Na pretvorenie mužského údu používame buď phaloplastiku čo je vystavanie penisu pomocou kože z iných časti tela alebo metoidioplastiku čo je chirurgický zákrok, ktorý spôsobí, že klitoris bude pracovať viac ako penis.
• Trans ženy a osoby, ktoré nie sú binárne – je možné zväčšiť prsia alebo odstrániť semenníky. Tvorba vagíny je možná vďaka vaginoplastike, kde sa pokožka penisu obráti.

Choroba alebo nie?

Za duševnú chorobu považujeme psychologický stav, ktorý nám spôsobuje ťažkosti alebo zdravotné postihnutie. Mnoho transsexuálov neberie svoje pohlavie ako znepokojujúce alebo invalidizujúce z čoho vychádza, že transsexualita neznamená duševnú poruchu. Pre týchto jednotlivcov je významným problémom hľadanie dostupných zdrojov, ako sú poradenstvo, hormonálna terapia, lekárske zákroky a sociálna podpora nevyhnutná na slobodné vyjadrenie ich rodovej identity a minimalizáciu diskriminácie.

Mnoho ďalších prekážok môže viesť k strachu, vrátane neprijatia v spoločnosti, priamych alebo nepriamych skúseností s diskrimináciou alebo napadnutia. Tieto skúsenosti môžu viesť k tomu, že mnoho transrodových ľudí bude trpieť úzkosťou, depresiou alebo súvisiacimi poruchami vo vyššej miere ako transrodové osoby.

V roku 2019 sa úradníci medzinárodnej štatistickej klasifikácie chorôb a súvisiacich zdravotných problémov odhlasovali presun výrazu, ktorý sa používal pre transsexuálov – rodová inkongruencia – z kapitoly venovanej duševným poruchám do kapitoly sexuálneho zdravia.

Transfóbia

Čo je to transfóbia? Je to strach, nenávisť alebo nedôvera ľudí, ktorí sú transrodoví alebo o ktorých sa predpokladá, že sú transrodoví. Transfóbia môže mať rôzne formy :

Pýtate sa nás

Čo je transsexualita?

Transsexualita zahŕňa silný a pretrvávajúci pocit, že anatomické pohlavie človeka nezodpovedá jeho vnútornému pocitu samého seba ako mužského, ženského, zmiešaného, neutrálneho alebo niečoho iného (rodová identita). Tento pocit nesúladu spôsobuje značné trápenie alebo veľmi zhoršuje schopnosť fungovať.

Kto je transsexuál?

Transsexuál je človek, ktorý má biologické znaky mužského pohlavia ale cíti sa byť ženou alebo naopak. Transsexuálni ľudia môžu alebo nemusia podstúpiť operáciu a hormonálnu terapiu, aby dosiahli fyzický vzhľad typický pre pohlavie, ktoré identifikujú.

Je bežná a spoločensky akceptovateľná?

V minulosti sa transsexuálni ľudia báli spoločnosti. No v dnešnej dobe sa percento ľudí, ktorí nedokážu akceptovať túto komunitu oveľa znížilo.

Je transsexualita choroba?

Ešte pred rokom sa transsexualita považovala za chorobu, no nakoniec ju WHO označila ako v poriadku a zaradila ju medzi zdravé sexuálne praktiky.

Je možné sa stať opačným pohlavím?

Áno. Existuje už mnoho spôsobov ako sa stať opačným pohlavím. Bude to síce trvať aj niekoľko rokov, ale ak to pomôže človeku vyrovnať sa tak nemá nad čím premýšľať.

Použité zdroje :

• https://sk.wikipedia.org/wiki/Transsexualizmus
• http://www.translide.cz/transsexualita-nie-je-choroba
• https://slovenskypacient.sk/poruchy-pohlavnej-identity-transsexualizmus-transsexualita/
• https://www.bleskove.cz/styl/1968-transexualita-a-jeji-proces
• https://www.7cups.com/qa-lgbtq–17/whats-transexuality-and-whats-the-difference-between-that-and-transgender-6100/
• https://campus.ie/college-life/student-issues/do-you-know-the-difference-between-transexual-transgender-and-transvestite/

Každý hlas je cenný

Príspevok Transsexualita a transsexuál zobrazený najskôr Stoporenie.sk.

Posledná aktuálizácia prebehla 6. apríla 2022 by silviab

Očakávate vysnené bábätko, no neviete, či môžete ísť v posteli s partnerom na plný plyn? Máte obavy, či bábätku alebo vám v tomto krásnom období pohlavný styk neublíži? Nemusíte si odopierať sexuálny pôžitok. Sex si môžete užiť aj počas tehotenstva, ak lekár vylúčil komplikácie. Vtedy vám ani vášmu dieťatku nehrozí nič zlé. Myslite však na to, že svoju chuť na sex najlepšie uspokojíte, ak do vášho pohlavného života pridáte viac jemnosti, vášne a zvolíte pohodlnú polohu. My vám ukážeme ako na to a dáme vám aj 9 tipov na najlepšie sexuálne polohy počas gravidity.

Sex počas zdravého tehotenstva dieťa neohrozí

Konečne ste v tom? Čaká vás 9 najkrajších mesiacov vo vašom živote? Bojíte sa o dieťatko, no zároveň túžite po uspokojení svojich sexuálnych túžob? Nemusíte sa obávať. Ak vám gynekológ nezakázal pohlavný styk, sex počas vášho tehotenstva vám neublíži. Na druhej strane gravidita u niektorých žien neprebieha úplne bez zdravotných komplikácií. Silnejší výtok z pošvy, krvácanie či iné nežiaduce prejavy ich môžu pripraviť o intímnu rozkoš v posteli, ale tejto problematike sa povenujeme nižšie.

Ak ale patríte medzi tie šťastnejšie žienky, určite sa dobrému sexu s vaším partnerom nebráňte. Prinesie vám (a vášmu partnerovi) viac osohu ako škody. Ženy mali sex v tehotenstve od nepamäti. Nie je to nič neprirodzené. Ba naopak, niektoré (manželské) páry tvrdia, že si ho v gravidite užívajú ešte oveľa viac. Zo žien najmä v druhom trimestri srší sexuálnu energia, ktorú si chcú v posteli vybiť. A mužom sa to páči (ani sa im nečudujeme). Takže o erotiku a zábavu vo vašej spálni budete mať postarané. Ale všetko má svoju postupnosť.

Sex a trimestre počas gravidity

Ako ale vplývajú jednotlivé trimestre tehotenstva na sex a vaše libido?

Kedy môže byť pohlavný styk problém?

Vtedy, keď gynekológ po základných vyšetreniach alebo v priebehu ďalších týždňov tehotenstva zistí, že vaše tehotenstvo je rizikové. Je to zvyčajne iba v týchto 7 prípadoch:

1. Ak je veľké riziko potratu alebo ste už niekedy potratili.
2. Ak sa kŕčok vašej maternice otvoril príliš skoro.
3. Ak sa placenta nachádza v maternici príliš nízko.
4. Ak čakáte dvojičky alebo trojičky.
5. Ak vám praskla membrána v amniovej dutine alebo z nej vyteká tekutina.
6. Ak vám hrozí predčasné tehotenstvo.
7. Ak bez zjavnej príčiny pozorujete krvácanie alebo silný výtok z pošvy.

Lekári obvykle pohlavný styk neodporúčajú v posledných týždňoch 9. mesiaca. Predpokladá sa totižto, že hormóny v mužskom ejakuláte zvané prostaglandíny môžu vyvolať kontrakcie, a tomu sa potrebujete vyhnúť. Túto domnienku niektorých lekárov však iní medicínski odborníci spochybňujú. Bude však lepšie, ak si dáte v tomto období od sexu pauzu.

Prečo je sex v druhom stave taký dobrý? 9 najväčších výhod

Sex počas tehotenstva vám prináša obrovské výhody, ktoré si zamilujete. Či už vám pomôže lepšie zaspať, zníži krvný tlak alebo vám zlepší náladu, jeho benefity môžete zužitkovať kľudne už aj dnes večer (ak nemáte komplikácie). Prezrite si 9 najväčších výhod pohlavného styku v druhom stave a otvorte sa jeho slastiam aj s tehotenským bruškom:

1) Posilní vaše fyzické zdravie

Ak sa budete oddávať sexuálnemu potešeniu cirka 30 minút, tak spálite zhruba 50 kalórií. A to nehovoriac o tom, ako si takouto vzrušujúcou činnosťou znížite tlak. Ale pamätajte, nebežíte maratón, tak radšej uberte (alebo váš partner) na výkone a užite si romantickú jazdu.

2) Zlepší váš spánok

Pohlavný styk s dokonalou bodkou v podobe strhujúceho orgazmu nielenže zlepší vašu náladu, ale vás aj uvoľní. A po sexuálnom výkone môžete spokojne zaľahnúť do postele s blaženým pocitom a užiť si zdravý spánok.

3) Pomôže vám uľaviť od bolestí

Pri vyvrcholení vaše telo vylučuje hormón zvaný oxytocín, ktorý zvyšuje toleranciu voči bolesti. Gravidita je známa aj bolesťami chrbta alebo inými príznakmi, a preto vám sex tieto ťažkosti môže spríjemniť.

4) Zlepší vašu náladu

Po pol hodinke sexuálnej aktivity sa budete cítiť celá bez seba. Vo vzduchu bude víriť šťastie, radosť a láska, za čo môže už spomínaný oxytocín. A v období hormonálnej nerovnováhy sa vám skvelá nálada k dobru bude veru hodiť.

5) Utuží váš partnerský (manželský) vzťah

Spojenie vašich tiel a prepuknutie vášnivého sexu upevní vašu lásku. Pozitívne emócie vám pomôžu lepšie zvládať nástrahy tehotenstva, pričom pravidelný sex zabráni tomu, aby tieto city vychladli.

6) Pomôže dieťatku von, keď už je na ceste

Orgazmus môže vo vhodnom čase vyvolať kontrakcie. Ale ak sa už váš potomok pýta von a na dvere klopú posledné dni pred plánovaným pôrodom, môžete ho posúriť vaším sexuálnym vyvrcholením. Nanešťastie, táto metóda však nezaručuje úspech, a teda nemusí sa vám podariť. Každopádne možnosť tu je. No treba zvážiť, či vám posledné týždne počas gravidity stoja za sex. Ak áno, pri nenáročných polohách na pohyb si vyvrcholenie rozhodne vychutnať môžete.

7) Môže vás lepšie pripraviť na pôrod

Ak máte pravidelne sex (a orgazmy) počas tehotenstva, tak tým prispievate k dokonalému precvičovaniu svalov vášho panvového dna. Tento benefit sa môže odraziť na hladšom pôrode a skoršom zotavení po ňom. Za vyskúšanie stoja aj tzv. Kegelove cviky priamo počas pohlavného styku. Takto bude účinok na panvové svaly ešte väčší.

8) Ľahšie s ním dosiahnete orgazmus

Psychologička, terapeutka a sexuálna koučka Stephanie Buehler hovorí, že niektoré ženy počas tehotenstva zažijú svoj prvý poriadny orgazmus. To je výborná správa, no nie? No ak aj máte už za sebou perfektné vyvrcholenia, v tehotenstve ich môžete dosahovať oveľa jednoduchšie. Za všetko môžu hormóny a lepšie prekrvenie ženských pohlavných orgánov. Každá žena je však iná a hormóny nespia, a preto môže byť každý deň úplne iný.

9) Bude oveľa pohodlnejší

Pre vás aj vášho partnera. Ak to máte radi bez kondómu, tak lubrikant pravdepodobne potrebovať nebudete. Vaše intímne miesta budú počas gravidity oázou vlhkosti, a to doslova. Týchto krásnych 9 mesiacov sa totižto podpisuje aj na zvýšenom vylučovaní sekrétov, aby vaše telo zabránilo bakteriálnym infekciám. Využite teda to, že ste tehotná a užite si to na prírodno.

Ako mať bezpečný a vzrušujúci sex, ak čakáte dieťa?

Na bezpečný a vzrušujúci sex, ak očakávate potomka, potrebujete dodržiavať určité zásady. V posteli by vám nemala chýbať vášeň, ale aj jemnosť, keďže vaše bruško bude len a len narastať. Sex počas tehotenstva nestráca na svojej dôležitosti. Je teda rovnako dôležitý ako pohlavný styk mimo gravidity. Urobte si ho preto aj rovnako podmaňujúcim s 5 zásadami, s ktorými sa budete cítiť v bezpečí nielen vy, ale aj vaše dieťatko.

5 kľúčových zásad pre intímny život v tehotenstve

Ako sme sľúbili, toto je 5 hlavných pravidiel, ako by to malo v tehotenstve vyzerať vo vašej posteli:

Najväčšie mýty o sexe počas tehotenstva

Sex ohrozuje matku i plod či orálny styk škodí. Počuli ste už o týchto bájkach? Tieto mýty vznikajú hlavne medzi prvorodičkami, ktoré často čítajú o tehotenstve aj nepodložené informácie. Čo za tie roky ale stihlo kolovať internetom? Nenechajte si nahnať strach najväčšími mýtami o sexe počas tehotenstva, ktoré s radosťou vyvrátime poznatkami súčasnej medicíny. Poďte zistiť, čo hovoria fakty.

•  MÝTUS 1:  Sex tehotným ženám škodí.
•  FAKT 1:  Práve naopak. Sex prináša do obdobia krásnych 9 mesiacov nenahraditeľné benefity pre duševné i fyzické zdravie. Zlepší vašu náladu, pomôže so spánkom alebo s krvným tlakom. Niektoré ženy dokonca zažívajú počas tehotenstva svoj úplne prvý (nefalšovaný) orgazmus vďaka lepšiemu prekrvovaniu panvového dna. Na druhej strane pohlavný styk často spôsobuje budúcim matkám diskomfort, a to hlavne pri ,,akrobatickejších“ polohách. Praktizujte radšej bezpečnejšie a pohodlnejšie polohy ako poloha na psíka, koníka či motýľa.
•  MÝTUS 2:  Sex poškodí plod.
•  FAKT 2:  Nie je to tak. Pohlavný styk nemôže ohroziť zdravý vývoj plodu, keďže ho dostatočne chráni maternica matky. Nad dieťaťom totižto držia stráž silné svalstvo maternice a hlienová zátka, ktorá uzatvára kŕčok. Môže sa však stať, že po vyvrcholení budete v brušku cítiť jemné alebo silnejšie kopanie. Nebojte sa, dieťatko vám nedáva najavo, že ste urobili nesprávnu vec. Jemu sa iba ,,nepáči“ zvýšený tep vášho srdca. Nie je to však nič, čo by mohlo ohroziť jeho zdravie.
•  MÝTUS 3:  Orálny sex ohrozuje dieťa aj matku.
•  FAKT 3:  Nezanevrite na orálnu rozkoš, ak ste na ňu boli obaja zvyknutí pred tehotenstvom. Ak čakáte nový prírastok, mnohokrát práve orálny sex ideálne nahradí penetračný pohlavný styk. Nemôžete mať klasický sex z dôvodu napríklad rizikového tehotenstva? Neukracujte sa o slastné zážitky v posteli. Užite si spoločne dráždenie ústami.

Sexuálne polohy, ktoré s veľkým bruškom určite (ne)skúšajte

Páry počas tehotenstva majú radi najmä polohu na koníka, psíka či motýľa. Fantázii sa ale medze nekladú, a preto si môžete sami vybrať vaše obľúbené polohy Kámasútry. Zásadne by ste nemali skúšať také, ktoré vyžadujú extrémne pohyby alebo krkolomné naťahovanie. Dohodnite sa s partnerom na sexuálnych pravidlách a kedykoľvek pohlavný styk prerušte, ak sa cítite nepohodlne. Ako inšpirácia vám dobre poslúžia aj naše tipy na 9 najpohodlnejších polôh pre tehotné ženy. Skúste ich trebárs už aj dnes večer.

9 najpohodlnejších polôh počas tehotenstva

V Kámasútre nájdeme nielen veľa akrobatických, ale i pohodlných sexuálnych polôh. Pohodlie musí byť pre vás počas tehotenstva prioritou číslo jedna, k čomu najlepšie dopomáhajú známe polohy, ako napríklad na psíka, koníka, motýľa či romantické lyžičky. Ak vás ale monotónnosť (nielen) v posteli ubíja, obohaťte si vaše intímne spolunažívanie aj o ďalšie pozície, s ktorými vášmu ,,tehotenskému“ sexu na 100 % nebude nič chýbať.

Zozadu na psíka

Kľaknite si a oprite sa dlaňami alebo lakťami o posteľ, pričom nechajte vášho partnera, aby do vás jemne vnikal. Poloha na psíka zmierni tlak na vaše bruško, ktoré si v tejto dobe musíte dvojnásobne chrániť. Odporúčame však pre väčšie pohodlie, aby ste si bruško podložili viacerými vankúšmi, utierkami alebo hrubými prikrývkami. Zoberte hocičo máte poruke, aby vám sex nespôsoboval diskomfort.

Poloha na koníka (jazdkyňa)

Pri tejto polohe si zajazdíte na vašom partnerovi a chytíte popruhy pevne do vašich rúk. Sadnite alebo si kvoknite na vášho muža a začnite vaše sexuálne rodeo. S polohou jazdkyne budete mať plne pod kontrolou celý pohlavný styk – hĺbku i rýchlosť prieniku penisu. Tlak na bruško (dieťatko) nebude priveľký, takže zahoďte obavy. Neodporúčame však ísť napriek tomu na plné obrátky, hlavne ak ste už v pokročilom štádiu tehotenstva.

Komfortný motýľ

Ak budete mať dnes večer chuť na sex, vyskúšajte polohu, pri ktorej budete ležať na chrbte s nohami na ramenách partnera a partner do vás bude v stoji nežne vnikať. No naznačte vášmu drahému, aby svoj penis do vašej vagíny nevrážal príliš divoko alebo hlboko. Ak chcete sem-tam zmeniť miesto vášho sexuálneho opojenia, odporúčame kuchyňu. Ľahnúť si totižto môžete aj na stôl.

Poloha na lyžičky

Obaja ležíte na boku, pričom vy ste otočená smerom od partnera, ktorý do vás preniká. Ako na to? Zdvihnite si jednu nohu, vyšpúľte si zadoček a vzrušenie môže začať. Pri polohe na (romantické) lyžičky penis nikdy nevnikne do vagíny príliš hlboko, čo je počas tehotenstva ideálne.

Polohy orálneho sexu

Vyskúšať môžete polohu 69, ale aj iné zaujímavé pozície z Kámasútry. 9-mesačné obdobie tehotenstva si priam žiada orálny sex, ktorý výborne nahrádza klasický sexuálny styk. Aj keď v poslednom trimestri by ste nemali sexovať ako na bežiacom páse, zanevrieť však na intimitu úplne neodporúčame. Hľadajte nové spôsoby vyvrcholenia – nechajte muža, aby svoj šikovný jazyk použil napríklad na dráždenie vášho klitorisu. Ak chcete zosilniť vzrušenie, pomôžte si obaja pri ,,orále“ aj rukami.

Obrátená kovbojka

Pri obrátenej kovbojke osedláte vášho milého tak, že si na jeho penis sadnete otočená smerom od neho. Znížiť tlak na vaše bruško si môžete aj podoprenými rukami. Jazdite na vašom partnerovi ako pravá kovbojka, no v poslednom trimestri buďte nanajvýš opatrná. Bruško vás bude až priveľmi ťažiť, a preto sa radšej stimulujte pomalšie a jemnejšie.

Poloha v stoji a zozadu

Oprite sa rukami o stenu, mierne sa rozkročte a partner môže začať vsúvať svoj penis do vašej vagíny. Ak si chcete polohu v stoji a zozadu trochu ozvláštniť, skúste zdvihnúť jednu nohu a oprieť si ju (napríklad o stôl). Takúto obmenu základnej pozície vám však neodporúčame v poslednom trimestri, keďže bruško sa ešte viac rozťahuje. Mohlo by vám to totiž spôsobiť nepohodlie.

Bezpečný análny sex

Ak prijmete určité opatrenia, tak análny sex počas tehotenstva neublíži vám ani dieťaťu. Takéto erotické vzrušenie si najviac užijete v polohe na psíka alebo lyžičky. Odporúčame ale vždy používať prezervatív (najmä ak kombinujete vaginálny a análny styk), aby ste zabránili prenosu baktérií a infekcií z análneho otvoru do vagíny. A hlavne do toho nevhupnite hneď. Uvidíte, že predohra hory prenáša. Po 10 – 15 minútach bude vaše vzrušenie v bode, keď ste pripravená. Ale nezabudnite pre istotu aj na lubrikant – bude to pohodlnejšie (bezbolestné).

Poloha horúca stolička

Je to jednoduché. Váš muž si sadne na okraj postele a vy sa už iba pohodlne usaďte na jeho tátošovi. Vy najlepšie viete, aké pohyby vás dráždia najlepšie. Môžete sa na partnerovi jemne vlniť, krúžiť alebo zľahka prirážať. S polohou horúcej stoličky si sex vychutnáte ešte viac vďaka tomu, že vás partner môže hladiť po chrbte, brušku alebo bradavkách. Tak ako dámy, dali by ste si povedať?

Vaše otázky o sexe počas tehotenstva

Môžem mať v tehotenstve sex?

Áno, môžete. A pre duševné (aj sexuálne) zdravie oboch partnerov sa vysoko odporúča. Jeho výhody vplývajú na vašu psychickú pohodu, ale aj na spánok. Najvhodnejším obdobím pre ,,tehotenský“ sex je 2. trimester gravidity. Posledné týždne pred pôrodom by ste si však mali dať od neho už pauzu.

Ktorý trimester je pre sex najlepší?

Druhý trimester, čo potvrdzujú lekári aj vedecké štúdie. V tomto období je na tom žena psychicky najlepšie, a preto to treba využiť k sexu. Viac o pohlavnom styku a trimestroch sa dozviete v úvode článku.

Aké polohy sa odporúčajú na milovanie?

U párov sa osvedčili najmä poloha na koníka (jazdkyňa), zozadu na psíka či poloha motýľ, kedy si partnerka ľahne, roztiahne nohy a položí ich na ramená partnera. Výhodou týchto polôh je to, že ich môžete praktizovať aj v poslednom trimestri, keď vaše bruško už výrazne narastie.

Môže byť nebezpečný pre mňa alebo plod?

Áno, avšak iba v prípadoch, ak je vaše tehotenstvo rizikové. Možno ste už raz potratili, objavuje sa vám krvácanie alebo intenzívny výtok z pošvy, prípadne máte placentu v maternici uloženú veľmi nízko. Prečítajte si o 7 okolnostiach, ktoré sú stopkou pre sex počas tehotenstva.

Môže penis ohroziť plod, resp. hlavičku dieťaťa?

Nie. Dieťa totižto chránia niekoľké vrstvy placenty a maternica. Vnikanie penisu pri sexe teda nemá ako poškodiť plod ani hlavičku dieťatka.

Čo treba mať na pamäti?

Dbajte hlavne na bezpečnosť pri sexe. Vyberte si také polohy, ktoré nie sú náročné na pohyby. Alebo vám poradíme my – v našom článku vyššie sa dočítate o najlepších (najpohodlnejších) sexuálnych pozíciách.

Kedy je pohlavný styk počas tehotenstva jednoznačne zakázaný alebo nevhodný?

Ak vám to lekár vyslovene zakáže alebo neodporučí. Zvyčajne sa jedná o 7 prípadov, ktoré sme popísali pod nadpisom Kedy môže byť pohlavný styk problém.

Použité zdroje:

• https://nestlebaby.cz/sk/sex-v-tehotenstve
• https://www.cosmopolitan.com/sex-love/positions/a26954/the-hot-seat-sex-position/
• https://www.fairview.org/blog/2019/july/are-there-any-sexual-positions-that-arent-safe-during-pregnancy
• https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnant-sex-positions#pregnant-oral-sex
• https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnant-sex#what-does-it-feel-like-and-why
• https://www.insider.com/sex-positions-while-pregnant
• https://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/pregnancy-sex-positions/
• https://www.webmd.com/baby/guide/sex-and-pregnancy#1
• https://www.whattoexpect.com/pregnancy/sex-and-relationships/benefits-of-sex-during-pregnancy/
• https://www.womenshealthmag.com/life/g19991030/pregnancy-sex-positions/

Každý hlas je cenný

Príspevok Sex počas tehotenstva zobrazený najskôr Stoporenie.sk.